体重も徐々に減ってきて安心し心地よい時期がきていたのに、体重の減りがストップしてしまう。またはダイエットをしているのに、体重が増えてしまう。このような停滞期をうまく乗り切るのにはどうしたらいいのでしょうか？ダイエット中に必ずと言っていいほどやってくる停滞期を上手に乗り越える方法をご紹介します。
◆ダイエット中に必ずやってくる停滞期
ダイエット中の停滞期には、身体がこのままではいけないと勝手に思い込み、自分の考えとは違う方向に消費カロリーを抑えて脂肪を蓄えようとします。ダイエットには期間があります。安心してください。とはいっても、停滞期は気分的にも落ち込んでくる時期でもあります。パートナーなどに気持ちがわかっていただければよろしいのですが、意外にも「痩せなくていいよ。」なんて、言葉がかえってくることがありますます。停滞期にはマイナス思考が高まりますね。
◆ダイエット中の停滞期は自宅でリラックスを
ダイエット中の停滞期には、下手に行動するより自宅でリラックス。外に出るとついつい食べ物に目がいってしまいますので、自宅でゆっくり過ごしましょう。もちろん、自宅に誘惑のお菓子を置いてはダメです。この停滞期を制する者はダイエットを制すると言われていますので、決してあきらめずにダイエットはこのまま継続しましょう。
◆停滞期にはお花にパワーをもらう
ダイエット中のこの停滞期を乗り越えるために、おすすめなのが自宅で胡蝶蘭を育てること。胡蝶蘭は気品にあふれ、お祝いごとには必ずといってあげられる花です。花言葉には、『幸福が飛んでくる』『純粋な愛』『清純』などがあげられます。またこの『幸福が飛んでくる』には幸福がまるで蝶の舞のように安定して継続するという意味もあります。彼と愛を成熟してほしいと願いをこめてもいいですね。左右対称の花びらが神秘的な胡蝶蘭。ダイエットの停滞期に部屋に胡蝶蘭を飾って眺めると気持ちが落ち着くでしょう。
胡蝶蘭（ファレノシブス）は、花数が多いのですが、毎日水やりをする必要がありません。鉢内の乾き具合を見ながら水やりします。
◆花を部屋に飾るとこんな効果も
花を飾る場所選びをしているうちに、部屋の中片付けられるという効果も。キレイな花を飾るのですから、自然と部屋を整頓するくせがつきますね。花を育てることによって心の余裕も生まれます。花に癒されながら、気持ちに余裕を持ってダイエットの停滞期を乗り越えられるでしょう。上手に停滞期を乗り越えれば、ダイエットによるリバウンドもしにくくなるかもしれません。
◆最後に
ダイエット中に必ずと言っていいほどやってくる停滞期。気持ちに余裕を持ち、焦らずにダイエットを続ければまた体重が減り始めるでしょう。部屋に花を飾って素敵なダイエットができるよう、陰ながら応援しています。
