お顔のたるみは老け顔をつくる原因、というのはみなさんも既にご存じかと思います。老け顔は日常生活の中で簡単に作られてしまいます。何気なく続けている仕草がたるみを作る原因に・・・。今回はみなさんに注意して頂きたい、たるみを作る危険な仕草についてお話ししたいと思います。

◆現代人に多いたるみの原因！スマホ顔

これは最も現代人に多い仕草となります。電車や職場、自宅でよく見られるこの光景。実はたるみを作る非常に大きな原因となります。携帯画面を見る姿勢、うつむく姿勢は、口元や頬のたるみ、法令線や二重顎をつくる原因となるのです。また、画面をずっと見ていると目が疲れるため、目の周りの筋肉が弱まってしまいます。携帯電話を使う際は、姿勢をまっすぐに、なるべくお顔の真正面で操作するように心がけましょう。

◆バスタイムで作られるたるみ

みなさんは髪を洗う際、どのような姿勢で洗われますか？特に、シャンプーや、コンディショナーをすすぐ場面を思い出してください。下を向いて洗い流す方、危険です！これもたるみを作る仕草となります。この仕草を毎日１度行えば、１年間で３６５日たるみをつくる仕草をしていることとなります。天井を眺めるように、首をしっかりのばしながら、髪を洗えば、二重顎対策エクササイズにもなります。

◆ベッドで作られるたるみ

美肌をつくるために、早寝をしていたとしても、選んだ枕が原因で老け顔を作ってしまいます。もちろん、睡眠時間が短いこともたるみを作る原因となってしまいますが、枕の高さにも注意をしてください。高めの枕を使っていると、首にしわができてしまいます。なるべく、低めの枕を設定するか、バスタオルを使って枕の代わりにするのも良いでしょう。

それから、横向に寝ている方も注意が必要です。寝ている側の頬に体の重さがかかってしまうだけでなく、皮膚が引っ張られてしまいます。

◆なにげなくの頬杖に注意！

こちらも知らない間に行っている可能性大！頬杖を繰り返していると、頬杖をついている側の皮膚がのびてしまうことが原因でたるみを作ってしまいます。また、たるみだけでなく指の摩擦でシミが出来てしまったり、シワの原因にも。頬杖の姿勢は頭の重さが軽減されて楽ですが、今すぐやめましょう。

◆まとめ

下を見る行為や仕草、引っ張る行為はたるみを作る原因となることが今回の記事でわかって頂けたかと思います。ぜひ、生活習慣を見直して、脱たるみ仕草を心がけてください。毎日１回行っている行為も続ければ続けるほど深くなっていきます。