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今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

2018/02/09UP! by  タグ: , , , , , , ,

バレンタインデーも近づき、本命、義理、友チョコ、などなどチョコレートの準備をしている方も多いのではないでしょうか。私たちを幸せな気分にしてくれるチョコレート、実は糖質の塊でもあります。今年のバレンタインは、ギルトフリーでヘルシーなものを贈りませんか?スーパーフードマイスターの筆者が厳選してカカオスナックをご紹介します。

 

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

 

チョコレートがもたらす幸せ効果

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

 

神の食べ物とも称されるカカオ。ポリフェノールやビタミン、ミネラルがぎゅっと詰まっています。チョコレートを食べると幸せな気分になる方も多いかと思いますが、それはカカオに含まれるフェニルエチルアミンが高揚感をもたらしてくれるから。その他にも、集中力を高めリラックス効果をもたらすテオブロミンという苦み成分も含まれています。だから、試験の前や試合の前等、大事な時の前に1掛けのチョコレートを食べると、気分が落ち着いて集中力も高まると思います。

 

 

 

原料の違いでチョコレートの種類も様々

 

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

 

幸せな気分にさせてくれるチョコレートですが、どんな原料からできているかご存知ですか?カカオポッドから取り出された種子のカカオ豆を粉砕、焙煎してすりつぶしたカカオマスに、砂糖やミルク、ココアバターが混ぜられて、私たちの知っているチョコレートになります。

 

カカオ分が多いビターチョコレート、粉乳を加えていないスィートチョコレート、粉乳が配合されたミルクチョコレート、ミルクチョコレートほど粉乳を配合していないセミスィートチョコレートなど、加えられた材料の分量でチョコレートの種類も様々あります。美容と健康に気を遣っているキレイナビ読者にお勧めしたいのが、カカオ含有量が高く砂糖が少ないビターチョコレートです。

 

 

ヘルシーなカカオニブスナック

 

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

 

糖質制限なども流行っており、キレイナビ読者以外の男性でも健康志向の方が増えていますよね。そんな方に向けて、今年はチョコレートではなくカカオニブスナックを贈るのはいかがでしょうか?カカオニブはカカオ豆を乾燥させて粉砕したもので、とってもビターでカカオそのものの味が楽しめます。

 

ビターなものが苦手な方は、カカオニブをヤーコンシロップなどでコーティングして甘みを持たせたものもありますよ。ヤーコンシロップは砂糖と違って低GIなので、血糖値の急上昇も抑えてくれます。中には、トレイルミックスのようにゴジベリーやゴールデンベリーなどのドライフルーツと一緒になっているものもあり、バリエーションも豊富です。

 

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

左:モバイルカカオスーパーフード オーガニックカカオニブ 680円 有機栽培された希少なクロリオ種のカカオニブ。カカオ本来の味が楽しめます。

右:モバイルカカオスーパーフード オーガニックカカオニブ&オーガニックゴールデンベリー 680円 有機栽培された希少なクロリオ種のカカオニブとオーガニックゴールデンベリー。カカオにゴールデンベリーの酸味がアクセントになります。

 

 

今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?

左:モバイルカカオスーパーフード オーガニックカカオスイーツ ラブ&ハッピー 680円 有機栽培された希少なクロリオ種のカカオニブをヤーコンシロップでコーティングしたので、チョコレートを食べているかのよう。。

右:モバイルカカオスーパーフード カカオニブ&ローストカシューナッツ 680円 有機栽培された希少なクロリオ種のカカオニブとローストカシューナッツ。カカオの風味とナッツのうま味がベストマッチ。

 

 

最後に

私たちを幸せな気分にしてくれるチョコレートには、かなりたくさんの砂糖が使用されており、食べすぎは禁物。ギルトフリーで食べられるチョコレートとして、カカオニブの代用をお勧めします。一度食べると、カリコリとした食感もよく、きっとハマってしまいますよ。

 

MARIKO

MARIKO
日本化粧品検定協会認定 コスメコンシェルジュ
日本スーパーフード協会認定 スーパーフードマイスター
日本スーパーフード協会認定 ビューティースーパーフードマイスター
frooshアンバサダー

美容業界でOLをするかたわら、兼業ライターとして活動。持ち前の好奇心旺盛さとすぐに飛びつく瞬発力を最大限に生かし、まずは何でも自分で体験!がモットー。健康な素肌を保つためには内側からのケアも重要と考え、スーパーフードマイスター、ビューティースーパーフードマスターを取得。インナー、アウター両面から「キレイ」になれる情報を発信していきたいと思います。

●Blog:colorful days
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