人気タレントの藤原紀香さんや川口春奈さん、市川海老蔵さんなどの豪華有名人にも人気の酵素風呂は、美容と健康、ダイエットのすべてにアプローチできる話題の温活メソッド。

ここでは酵素風呂の仕組みや種類、お肌と健康、ダイエットに良い理由や気になる効果をまとめてご紹介していきます。

酵素風呂の仕組みと種類について

出典：酵素風呂そら公式サイト

豊かな自然を感じられるような雰囲気も魅力の酵素風呂は、岩盤浴やサウナ、温泉とは違ったこだわりの仕組み、種類が展開されています。

ここでは酵素風呂の仕組みと種類をそれぞれにチェックしてみましょう。

酵素風呂の仕組み

酵素風呂は、床材となる米ぬかやヒノキ、コーヒーかすなどの有機物を発酵させ、そこから産生される発酵熱でカラダやお肌を温める温浴のことを言います。

サウナや温泉、岩盤浴に比べて酵素風呂は、自然に熱を発する床材の有機物がカラダの深部までをほんわかと温め、揺らぎやすい体質でも負担のない入酵ができます。

酵素風呂の種類

出典：酵素風呂そら公式サイト

酵素風呂には主に、3つの種類が展開されています。

酵素風呂の3つの床材の種類と、それぞれの特徴・メリットを見ていきましょう。

• 米ぬか酵素風呂：セラミドやナイアシンなどの美容成分を含む
• ヒノキの酵素風呂：ヒノキが持つリラクゼーションややさしい香りを感じながら入酵できる
• コーヒーかすの酵素風呂：アンチエイジングに良いポリフェノール、皮膚の引き締めや脂肪燃焼に良いカフェインが豊富

酵素風呂の嬉しい効果とは？

出典：野草の里京都公式サイト

数回の入酵でも癒しやストレス解消はもちろん、女性のキレイと健康ケアに役立つメリットが期待できる酵素風呂。

酵素風呂の嬉しい効果をまとめてみました。

ダイエット効果

酵素風呂は1回当たり20分程度の入酵でも、エアロビクス3時間相当分の発汗を促し、カラダの代謝向上や保温に役立つため、ダイエット効果が比較的早い段階で実感できるでしょう。

美容効果

酵素風呂の床材・米ぬかには、お肌の保湿に良いセラミドやターンオーバーの促進につながるビタミンB群が豊富で、顔はもちろんボディの美肌にも働きかけてくれます。

血行促進効果

酵素風呂は床材の種類にかかわらず、ほのかな温熱がカラダの深部にまで作用するため、全身の血行を促進し、女性に特に多い冷えや肩こり、腰痛の改善に働きかけてくれます。

最後に

酵素風呂は温泉やサウナ、岩盤浴とは違った新鮮味と、さらさらした床材のなめらかさに心地よく浸れる、理想の理想の温浴メソッド。

季節の変わり目によくあるお肌や体調の揺らぎのケアに、ぜひ自然のめぐみを感じられる酵素風呂で癒しのケアをはじめてみてくださいね