Tabouliとは、中東にあるレバノンのサラダですぴかぴか（新しい） 最近、夏バテている人にお勧めですexclamation ×2 たまねぎは、みじん切りにし、水にさらします。 ＜材料＞　 Bulgur（挽き割り全小麦）　２カップ 水　　　　　　　　　　　　１カップ を混ぜて３０分水につかしておく。 　きゅうり　　　２本 　トマト　　　　２個 　たまねぎ　　　1/2個 　みじん切りパセリ　　　　1/2カップ 　レモン汁　　　　２個分 　オリーブオイル　　大さじ２ 　塩・コショウ　　　　少々 きゅうり・トマトを細かく切り、...

骨盤って健康面全部に関わってくるんだって。 だからダイエットする時も、この骨盤が歪んでたりするとなかなか痩せないみたいです;;これまで失敗してきた人達ゎ骨盤が歪んでたりしたんかな?(･Д･+%) 本を読んでみた所、朝の寝起きが一番骨盤のしまる時だそうで。 逆に夜やってもあんま矯正できないみたぃです。 だから寝起きに… 深呼吸と伸びをそのままベッドの上で同時にしちゃってください(∀｀*) 詳しく言うと… 【�機� �ー蠅鯀箸鵑世泙渭咾鮨�ばす(組んだ手のひらが�紊鮓�いてるように) ��足首は足の先が天上向...

私の今使っている手帳はｷﾃｨｰのふわふわ手帳☆夏場は暑苦しくなってしまいそうなのが今の悩みですが……;;ほんとにふわふわもこもこで、使うたびに癒されてます！

ホットケーキミックス、バター、卵というマフィンの簡単な生地に おからを練りこみました。 少しだけど、腸にはよさそうです。

とっても簡単☆混ぜて焼くだけ！ あまいものが食べたいよぉって時に！ レシピ 乾燥おから１００ｇ ホットケーキミックス１００ｇ 卵1個 牛乳適量 これらをまぜて170度のオーブンで40分焼くだけ！砂糖を入れなくてもほんのり甘くて小腹満たしに最適です

ダイエットレシピ　と聞いて頭に浮かぶのは「鍋」です。 私はコレで８�垳困棒�功！　（半年） そうです。ダイエットは冬にするんです。 平日の夕飯は鍋。　お肉も鳥や豚、牛、魚と日替わりで、味付けも水炊き、キムチ鍋、ちゃんこなどなど。。。 その後の雑炊もたまらない！！　　 おなかいっぱい食べて野菜も豊富。　栄養バツグンなのに、ダイエットできてしまう＾＾ その代わり、土日は今週も頑張りましたってことで自分へのご褒美に何を食べてもいい日に設定します＾＾ どうでしょう？？

まつげの生え際にアイラインを引くように塗っていると少しずつですがまつげが濃くなってきました。

この間韓国へ行って来たのですが、 おなかの調子が良くなっていたんです。 原因は・・野菜がたっぷりとれることとキムチの乳酸菌の効果！？ だから韓国女性は肌がきれいなんだぁ。と… なので担々麺春雨ヌードル＋キムチでお手軽ダイエットレシピ。 少しごはんを加えておじやにしてもおいしいよ☆

＋材料＋ キャベツ 玉ねぎ にんじん コンソメ 水 オリーブオイル 塩コショウ ＋作り方＋ 野菜を適当な大きさに切る。 にんじん、玉ねぎをオリーブオイルでいためる。 キャベツ水コンソメの素を入れて煮詰める。 煮詰まったら、皿に適度な大きさにきったキャベツを入れてレンジで加熱。その皿にスープを入れて出来上がり。 味付けに塩コショウを適量味見をしながら加えてください。 また、違った野菜や、ベーコンウインナーなどを入れて煮ても美味しいです。

やっぱり日本人なので、お米を食べないと元気がでません。 お米を研ぎ、刻みこんにゃくを倍量いれて普通に炊いています。 家族には不評ですが、満腹感はえられます。 茶碗はもちろん、赤ちゃん茶碗です。

ご本家のプワゾンはかなり濃い香りで有名ですが、これは タンドール（優しい）の言葉とおり、優しく心癒される香りです。 緑のボトルも好きです。

これは誕生日のプレゼントにもらったんです！ うちの香水とおそろのLingt blueの香り♪ いい香りで癒されるし、肌もしっとり。 寝る前に塗って寝ると香りに癒されて気持ちよーく寝れます。 気分をリフレッシュしたい時にも使います。

ＡＵの入浴剤を貰いどんな物かとお風呂に入れてみたら 香りが凄くいいし、肌もツルツルに！ 意外と癒されました。 サンプルも侮れません

母が10年前にウィーンに行ったときに買ったものをもらいました。 スワロフスキーを使っているようでものすごくキラキラして可愛いです♪ マリークワントのに似てるけど違うんだとか･･･。 シンプルな格好のときに着けるとすごく合うんです。 ヘビロテです☆

苺の香り。ボトルです。 160L　41度設定で入れてキャップ一杯分を半身浴に使用。 お湯はパステルピンクになります。 フルーツというよりは苺菓子寄りの香りで甘いです。 油分も丁度良く使い心地はいいと思います。

蜜柑の香りの入浴剤。 160L　41度設定でキャップ一杯分で半身浴に使用。 油分が多めで冬向きな気がします。 フルーティな蜜柑というよりは、 昔ながらのありきたりな入浴剤のニオイに感じました。

エクイタンスのコラーゲンには、杜仲葉、高麗人参エキスが入っていて、普通のコラーゲンの吸収力が約３倍なのです。 飲むと確実に肌にハリが出て、日々効果が見られるので、飲み続けるのが楽しいです。 わたしのきれいのための癒しドリンクです。

ＩＫＫＯさんが紹介したことで、ブームになったエチュードハウスのＢＢクリームです★ 韓国で購入してきました。 日本では入手困難みたいですね。 見た感じパッケージがすごくかわいく、癒しを与えてくれます。 少量つけただけですごくよくのびるのでビックリ！！ 薄塗りなのに、しっかりシミやくすみをカバーしてくれるんです。 仕上がりはすごくナチュラルで、素肌っぽい。 肌は潤っているのに、触った感じはサラッとしているんですよね♪ しかも美容効果で肌をきれいにしてくれるなんて、うれしすぎます！！ ファ...

同じラインの香水もありますが、ボディローションは保湿と 香りと癒しといろいろな効果があって、一石三鳥です。

私の癒しはお風呂で電気を消してアロマで入浴です！雰囲気があり長風呂しても平気な位リラックスします(^-^)ただ換気が必要なので窓は開けっ放しにしないとダメです(^-^) 好きな香りでかなり潤います☆