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野菜スープ
私の健康法は、1日1回食べる野菜スープです。 夜作っておいて、朝食べることもあれば、夕食としても食べています。 冷蔵庫にある野菜を適当な大きさにきって、煮るだけ。 味は、コンソメ、ホールトマトで味付けたもの、醤油で和風にしたもの、 具沢山のみそ汁としてなど、その日の材料で変えています。 シーチキンや、ベーコン、鶏肉、肉団子などいれてもいいです。 これを食べるようになって、2歳の息子も野菜を色々食べるようになったし、 栄養も満点で風邪予防にもなっていると思います。 煮込むだけで簡単なのもおすすめ...
chiharu
2008/3/6 (木) 2:53
塗り塗りで→スッキリッ!
ペースト状のシップの様なもので... スティック状になっています。 究極に体がだるい時には〜 全身に塗りたくって寝てます。。。 「スカ〜ッ!」と体が軽くなった気がして↑ 気持ちが良いんですよ:) 勿論〜翌朝はちゃんとシャワーを浴びます...(^-^;))) 塗り塗りで→疲労回復→健康維持っ(^-^*)-☆
Roxy
2008/3/6 (木) 0:53
☆ユーカリプタス(E.O.)☆
☆ユーカリ☆のエッセンシャルオイルは・・・ 風邪や花粉症に「効果アリッ!」なんです:) 清涼感のある香りで↑スッキリしますよ♪ 私は気管が弱いので・・・ (タバコ/~の吸い過ぎかなっ...(・_・;))) 「咳や喉の具合がヤバイなっ!?」っと思ったら〜 ☆ユーカリ☆のエッセンシャルオイルの「アロマ」を焚いています。 「アロマ」も健康グッズですね(^-^*)-☆
Roxy
2008/3/6 (木) 0:32
☆マッサージ・オイル☆
アロマ・マッサージは〜 「疲労回復&リラックス効果」もバッチリッ! 私は〜「ラベンダー&ティートゥリー&ローズマリー」を キャリアオイルとブレンドして・・・ お気に入りの「マッサージ用オイル」を作っています♪ お風呂上りに...ある程度体がほぐれた状態でマッサージすると↑ より効果的ですよ:) 疲労回復は健康維持に欠かせませんね(^-^*)-☆
Roxy
2008/3/5 (水) 23:46
☆足指パッド☆
ペディキュアを塗る時に便利な→ 「足指パッド」・・・ 足の疲労回復にも使えるんです:) コレで足の指を広げていると〜 疲れが和らいで来るんです♪ リラックス出来ますよ(゜-^v)! 家でくつろいでいる時や〜 寝る時にも愛用してます(^ー^))) お気に入りの健康グッズですっ(^-^*)-☆
Roxy
2008/3/5 (水) 23:15
青粒
☆腸内健康☆ 青粒は名の通り粒タイプなんですが凝固剤を使わず圧縮して粒にしているので体に安心です そのため欠けてるのもあったりしますが。 腸内をクリーンにしてくれる青粒ですが少々お値段が高いので毎日毎日飲めるわけではないけどおすすめです^^
2008/3/5 (水) 21:14
紫ガジュツ
春ウコンや秋ウコンも販売されていますが今回はこれを選択 お酒が翌日に残らず楽になるというウコンですが この紫ウコンはそちらの方の効き目は穏やからしいです (普段はお酒を飲まないので効き目が分からない) 胃腸の働きを助けてくれるらしいと聞いて 私は年末にストレス性胃潰瘍で苦しんだので購入してみました 解けるのが早い錠剤でさっさと飲まないと独特の香りにやられます 1日に4〜7粒が適量☆半年分のお徳用なので毎日飲んでます ひと月続けた感想は…お通じがよくなってきました♪ 花粉症の薬との飲み合わせが不...
美桜
2008/3/5 (水) 19:08
キューピー3分クッキング ピーナツ和え用
春を告げる菜の花の季節になりました。 ほろ苦さがちょっとおとなの味ですね。 ぬたとか、からし和えが合うようですが、ちょっと、ヤング向きにピーナツ和えにしてみました。 本来はグリーンアスパラとの相性が抜群らしいですが、菜の花にもなかなか合います。ピーナツのコクが加わります。 カロリーは菜の花一束に対して一袋(145キロカロリー)。 からだに良いことずくめの菜の花は動脈硬化の予防・便秘・ストレス解消効果があります。健康促進剤ね。 ビタミンCはほうれん草の2倍! また、肌荒れ防止や、みずみ...
葵上
2008/3/5 (水) 15:53
*クラランス★プラントフェイシャルピーリング *
肌がくすんできた・・・、 保湿が悪くなってきた・・、 かさつき増殖時期に、やっぱり役に立つのが私はコレ! 週1〜2回でかさつき、くすんだお肌にさようなら! 洗顔だけでは無理な毛穴もこれでOK。 この冬・・あまりお手入れしてなかったお肌・・ やっぱりいろいろ試して、行き着く先は、 *クラランス★プラントフェイシャルピーリング というかんじです。定価4200円ですが、ネットで3000円以下で購入♪ お試しあれ。
ao*
2008/3/5 (水) 13:47
雑穀の入った麦ごはん
健康のため、雑穀ご飯が流行っていますね〜。 私も大好きなのですが、夫が「白いご飯がいい」というので なかなか食卓に出せずにいました。 この麦ご飯は比較的白っぽく、味もほのかな甘みでクセがなく、家族にも好評です。 炊きたても、冷めてもおいしくて、食べ過ぎてしまうのが難点です☆ 雑穀好きな方には、右の十六穀ごはんもおすすめです♪
おくたん
2008/3/5 (水) 12:45
豆乳
ちょっとお高いけど私は健康と美容のために牛乳ではなく豆乳を摂っています クリームシチューやグラタンにも使います 特に豆乳と凍らしたバナナをミキサーにかけてドロドロのジュースにして飲むのが大好き^^
2008/3/5 (水) 12:14
ローヤルゼリードリンク
2ヶ月に一度・3箱=36本⇒7000円ぐらいの定期購入しています。 ローヤルゼリーというのは女王蜂だけが食するとってもパワーのあるものというイメージがあるので体力が低下していて、免疫力などをアップさせたいときにはアプリーシエイトなドリンクだと思って注文してます。 食生活が不規則な息子もこのドリンクを飲み続けて就職活動を乗り切れたという感じ。緊張の連続の日々を風邪一つひかずがんばれたようです。 これからは私オンリーの美容&健康サプリメントとして飲んでいきたいと思います。 でも、最近お高いの...
葵上
2008/3/5 (水) 9:36
どくだみ茶(自家製)
私の健康法は、どくだみ茶です。 実家でどくだみの葉っぱを干してもらって、大量にストックしています。 お湯の中に葉っぱをいれて、煮だして、1リットルペットボトル1本分をつくって、 お茶代わりにのんでいます。 ドクダミの効能は沢山ありますが、私が実感しているのは、 ・便秘解消 ・利尿作用 美白効果もあるそうです。 デトックス作用があり、体の中からキレイに健康になる感じがします。
chiharu
2008/3/5 (水) 3:41
汗ダク
私の健康法は半身浴です。 万年冷え性&汗をかきにくいので、入浴前に、沖縄で買ったミネラルたっぷりの岩塩1粒を舐めつつミネラルウォーターと本を持ち込んで半身浴。 岩塩のおかげか15分ぐらいからダラダラと汗をかき始めます。 自分でもビックリするほどの汗! もうホント気持ちいいです。 冷え性も改善されたし二日酔いもスッキリ! 岩塩は1日1粒が健康にいいそうなので貧血気味や冷え性の方におすすめです。 是非お試しあれ〜!
2008/3/5 (水) 2:35
わたしの健康法:朝一のトマトジュース
わたしの健康の秘訣は、朝に飲むとまとジュース。 肌にも良いし、とまとはお野菜だから優しいでしょ? 冬はホットにするとスープみたいに頂けるので、おいしいですョ。 ミネストローネでなくて、とまとジュース単品でも十分美味しいのでお試し下さい♪ 朝にホットで食事を用意すれば、スープを作らなくて済みます。 リコピン効果も期待できますよ!
らぁら
2008/3/5 (水) 2:26
わたしの健康法:湯たんぽ
わたしの健康の秘訣は湯たんぽを使うこと^^ この冬から取り入れ始めたものです。 今までに湯たんぽって使ったことが無かったので内心ドキドキ。。。 でも、これが使えるんですね〜♪ 女性の天敵は冷え!です。 身体を温める事から健康を考えていますよーんっ
らぁら
2008/3/5 (水) 2:19
わたしの健康法:ローズヒップティ
わたしはハーブティが好き! ローズヒップには、レモンの数十倍のビタミンCが入ってるっていいますよね! 普通の紅茶に混ぜたり、そのままストレートに(すっぱいけど)飲んだりしています♪ リコピンも入ってるのでお肌にも良いし、健康を考えるならばビタミンC摂取は不可欠だと思ってまーす!! パソコンを長時間使う方、体力が消耗しきってる方にもお勧めだょ〜
らぁら
2008/3/5 (水) 2:06
わたしの健康法:ローズヒップティ
わたしはハーブティが好き! ローズヒップには、レモンの数十倍のビタミンCが入ってるっていいますよね! 普通の紅茶に混ぜたり、そのままストレートに(すっぱいけど)飲んだりしています♪ リコピンも入ってるのでお肌にも良いし、健康を考えるならばビタミンC摂取は不可欠だと思ってまーす!! パソコンを長時間使う方、体力が消耗しきってる方にもお勧めだょ〜
らぁら
2008/3/5 (水) 2:06
わたしの健康法:おかゆ
わたしの健康法は、お腹に優しい食事。 これ、ドラッグストアなどで売っていますよ^^ ■コラーゲンが入ったしょうがのおかゆ ■食物繊維がはいった玄米おかゆ 共に、お腹に優しいし、健康的でしょ? しょうがは身体を温めますし、玄米が身体に良いのも知っての通り。それで、食物繊維なら便秘も解消です♪ 身体に良いもの&優しいものを摂りいれるのがわたしの健康法です!
らぁら
2008/3/5 (水) 1:57
わたしの健康法:ハーブチンキ
春めいてきたとはいえ、まだまだ寒いですよね。 わたしは基本的に年中ハーブチンキを愛用。 自分で作っています。 ドライハーブのエキナセアを40℃のウォッカに漬け込んだものです。 ハーブ1gに対して10cc。 毎日振って(40〜50回)2週間寝かせたら出来上がり。 これを飲み物に1スポイド。 エキナセアは免疫力が高まるので、カゼをひきにくくなるんです。 ハーブは自然治癒^^ エキナセアはお茶でも摂れますし、このチンキがカプセルになったものも売っていたりします。 わたしは作るのも好きな行為な...
らぁら
2008/3/5 (水) 1:49
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LUNA メルテッドチークバーム 02
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:55
とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:46
国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:28
番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請(市町村)
取水制限(ダム・水系)
減圧給水(市町村)
都道府県の渇水対策本部設置
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:16
たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:10
そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限(=減圧給水)
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
0
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
健やかな眠りにつけますように。
では。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20%オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな?
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 22:28
・手放す(身体が重くなるもの)
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す(理由が明確なもの)
・保留(理由がまだ曖昧なもの)
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
0
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