「マリオネットライン」ときいて、どんなものを思い浮かべますか？マリオネットのようにスタイルがいい人のことかと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実はマリオネットラインとは、鼻の脇から現れる、「ほうれい線」のことなのです。

マリオネットラインが顔に深く刻まれていると、一気に老けた印象になってしまいますよね。マリオネットラインはなぜ出来てしまうの？効果的な対策方法などをあわせてご紹介します。

マリオネットラインの原因はハリと筋力

マリオネットラインをつくる一番の原因は、肌のたるみです。肌が重力に逆らうかのようにハリのある肌の20代までとは異なり、年齢を重ね、30代を過ぎると、肌に存在するコラーゲンやエラスチンといったハリの元となる成分が減少していきます。

ハリを失った肌はどうなるかというと、重力に逆らうことができずに下のほうへ下がっていってきます。また同時に、顔を動かしている表情筋も年齢を重ねるにつれ衰えていき、肌を支える力が弱くなります。ハリを失い、同時に筋力が低下することで、鼻の脇から顎にかけ頬の肉が垂れ下がり、深いシワに。これがマリオネットラインです。

まるで腹話術の人形のような線なのでマリオネットライン。人形は可愛く思えますが、私達女性にとってはあまりつくりたくないものであるといえるのではないでしょうか。

マリオネットラインができやすいタイプ 

マリオネットラインができやすいタイプは、顔がふっくらしているという方です。顔についている脂肪が多いと、それだけで表情筋が頬の重みを支えきれずに、たるみが生じ、結果マリオネットラインができやすくなってしまいます。

しかし顔にお肉がなさ過ぎても、シワの原因になってしまうので困りもの。ベストなのは程よい肉付きということになりますね。

また、口角が常に下がり気味であったり、喜怒哀楽をあまり表情にあらわさないという方も要注意。日常的に表情筋があまり使われないので、マリオネットラインができやすくなっています。

最後に、スキンケアアイテムをあれこれ多種類を使い過ぎている方も危険サイン。特にこっくりとしたリッチなテクスチャのクリームは、肌の重みを増やすのでたるみとマリオネットラインを作る原因に！

肌の状態をよくするためにスキンケアをしているのに、逆効果になるのは困りますね。オーバーケアに気をつけて、適度な水分と油分を肌に補給することが大切です。

顔の表情筋を意識しよう

街中のショーウィンドウや電車の窓ガラスなど、意識していないのにふと自分の顔が映ったものが見えた時、ハッとすることはありませんか？鏡を見る時は意識して表情を作っていることが多いのですが、無意識だと口角が下がり、ぼーっと、たるんだ表情に見えてしまうことがあります。

マリオネットラインを予防する上で大切なことは、常に表情筋を意識すること。何もしていない時も、いつも口角をキュッと上げることを意識しましょう。わざとらしい表情になっているのではという懸念があるかもしれませんが、口角を上げただけでは、意外と表情を作っているようには見えないものです。

口角を上げるように、軽く微笑むようにすることを常に意識すると、だんだんと表情筋が鍛えられていきます。同時に、口角を上げるようにしていると、不思議と気持ちも前向きに、楽しい気分になり、精神的な相乗効果も得られます。 

バスタイムに表情エクササイズ

寒い冬は顔の筋肉もカチカチになります。そこでおすすめするのが、バスタイムに温まりながら行う顔のエクササイズ。『顔体操』や『顔ヨガ』のDVDや書籍をはじめ、エクササイズ動画やイラスト解説など、様々な顔のエクササイズ方法があります。

舌先に力を入れ、口の内側からマリオネットラインをなぞって伸ばすようにする、舌回しもおすすめ。顔を上に上げてから舌を思い切り出すポーズや、口を尖らせて突き出すポーズ、口を大きく開けて「あ、い、う、え、お」と発声するのも、口の周りの表情筋を鍛えるのに最適です。いろいろ試して続けやすいものを見つけ、ぜひ毎日お風呂の中で実践してみて下さい。

スキンケア時に口角アップマッサージ

必ず実施する朝晩のスキンケア。この時ついでに口角アップマッサージを習慣化するのもおすすめです。注意点としては、力を入れ過ぎず、長時間マッサージし過ぎないことです。肌を刺激し過ぎると、逆にシワや肌荒れを招く場合があります。

口角アップマッサージ方法は、スキンケアを終えた後、マッサージクリームや滑りがよくなるクリーム、またはオイルなどを口の周りに塗布。それから口角を上げるように、口の横から耳に向かい、3回程優しくゆっくりと指を滑らせていきます。

この際、最も力が入りにくい「薬指」をメインに使うようにしましょう。3回程度では回数が少ないのでは？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、継続することで効果を実感できることでしょう。

まとめ

マリオネットラインを防止する３つの方法をご紹介しました。マリオネットラインが気になっても、仕方ないとあきらめることはありません！

常に表情筋を意識し、バスタイムに顔のエクササイズ、朝晩のスキンケア時に口角アップマッサージを実行し、続けていけば必ず改善することができるはずです！ほうれい線＝マリオネットラインの気にならない、若々しく明るい肌、表情を目指しましょう。