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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年11月4日(水) |
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| 65.9 |
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昨日はまあまあだったかな？
今日もがんばろ〜！٩(ˊᗜˋ*)و |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年11月4日(水) |
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11/3のたんぱく質
牛乳、牛肉、豚肉、いか、海老、蟹、チーズ、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年11月3日(火) |
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| 66.0 |
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| まあ、仕方ない、次！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年11月3日(火) |
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11/2のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、納豆、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年11月2日(月) |
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| 65.7 |
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| 幸せいっぱい！💓 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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