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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年11月2日(月) |
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11/1のたんぱく質
牛乳、厚揚げ、豚肉、かまぼこ、いか、小豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年11月1日(日) |
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| 65.1 |
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| 今月も明るく穏やかに！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年11月1日(日) |
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10/31のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、寿司ネタ、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年10月31日(土) |
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| 64.9 |
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昨日は最高だった！
こうなればいいな、が実現した！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年10月31日(土) |
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10/30のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、厚揚げ、チーズ、ラム肉、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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