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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年8月31日(月) |
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8/30のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鯵、鶏肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月30日(日) |
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| 63.8 |
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| ストレッチ続いてる。楽しい。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月30日(日) |
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8/29のたんぱく質
牛乳、牛肉、海老、いか、鰤、ふかひれ、枝豆、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月29日(土) |
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8/28のたんぱく質
牛乳、納豆、豚肉、ちくわ、カシューナッツ、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月29日(土) |
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| 63.8 |
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| まあ、元気ならばそれ以上望まない！！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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