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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年8月16日(日) |
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8/15のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、魚肉ソーセージ、鮪、納豆、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月15日(土) |
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| 62.6 |
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色々思うところが多かった。
晴れて良かったが、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月15日(土) |
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8/14のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、バター、豚肉、インゲン、ナッツ、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月14日(金) |
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8/13のたんぱく質
牛乳、たこ、納豆、インゲン、卵、豚肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月14日(金) |
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| 62.6 |
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大気不安定。
今日はどうかな。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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