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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年10月1日(木) |
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9/30のたんぱく質
豆腐、牛乳、厚揚げ、卵、納豆、牛肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月30日(水) |
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| 64.4 |
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| 今月は色々あったがまあまあ良かった |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月30日(水) |
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9/29のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、鶏肉、納豆、カシューナッツ
今月も日記を続けられました！！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月29日(火) |
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| 64.7 |
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雨で中止。
お金使わず済んだ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月29日(火) |
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9/28のたんぱく質
豆腐、牛乳、厚揚げ、鮭、卵、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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