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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年9月5日(土) |
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9/4のたんぱく質
豆腐、牛乳、納豆、卵、鮭、鰹節、白身魚、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月4日(金) |
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| 64.1 |
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今年はこの辺りは気温低めで助かった。
ウォーキングもできたし。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月4日(金) |
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9/3のたんぱく質
豆腐、牛乳、いんげん、納豆、卵、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月3日(木) |
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| 64.1 |
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Instagramに影響され久しぶりにバイエル弾いてみた。
半世紀経っても指が覚えていた。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月3日(木) |
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9/2のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、豚肉、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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