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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年8月11日(火) |
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8/10のたんぱく質
豆腐、牛乳、納豆、鮭、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月10日(月) |
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| 62.8 |
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出掛ける予定の日が気温低め！
予報当たりますように！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月10日(月) |
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8/9のたんぱく質
牛乳、卵、ちくわ、ツナ、カニカマ、豆腐、小豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月9日(日) |
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| 62.8 |
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マイナポータルからメール。
次男の分、どうするか。。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月9日(日) |
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8/8のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、スズキ、太刀魚、鰻、クリーム、豆類、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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