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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年8月21日(金) |
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8/20のたんぱく質
豆腐、牛乳、納豆、豚肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月20日(木) |
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| 63.2 |
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| 誘惑に打ち勝った！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月20日(木) |
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8/19のたんぱく質
豆腐、牛乳、タコ、カニカマ、豚肉、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月19日(水) |
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| 63.5 |
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| 片付け頑張ろう！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月19日(水) |
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8/18のたんぱく質
豆腐、牛乳、魚肉ソーセージ、納豆、豚肉、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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