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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年8月13日(木) |
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| 62.8 |
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| こちらは雨は一時豪雨のみでした。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月13日(木) |
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8/12のたんぱく質
豆腐、牛乳、納豆、ツナ、インゲン |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月12日(水) |
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| 62.8 |
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台風、どんな感じか。
こちらは雨が少し。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月12日(水) |
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8/11のたんぱく質
豆腐、牛乳、牛肉、海老、いか、卵、鰤、ウニ、蟹 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月11日(火) |
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| 62.8 |
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| ストレッチや筋トレ、楽しい！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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