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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年8月18日(火) |
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| 63.4 |
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| 今できることもたくさんあるね。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月18日(火) |
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8/17のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、納豆、豚肉、バター、鰹節 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月17日(月) |
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| 63.2 |
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やりたいと思うことはやりたいが
制限が、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年8月17日(月) |
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8/16のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、ごぼう揚げ、しそ釜揚げ、牛肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年8月16日(日) |
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| 63.0 |
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| あまり暑くないの助かる。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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