Tweet はるかさん  プロフィールを見る <<  2019 年 12 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2019年12月12日(木) 【おやつの量増えてきた？】 口寂しくておやつの量、ちょっと増えてきたかも( ｀ー´)ノ 目標体重 55.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 サラダ/味噌汁/鶏肉 昼 フルーツサンド/からあげくん/ツナサラダ 夜 豚バラ大根/白菜の味噌汁/鮭の塩焼き 間食 りんご/ケーキ
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