小顔エクササイズ講師を行っていて、ありがたいことに笑顔と向き合う時間が多いのですが、ただ、笑うだけではなくて相手の心に残る上質な笑顔は、意外と奥が深い！レッスンを通じて感じた大人笑顔の作り方。今回は大人女子の笑顔事情についてお伝えいたします。より上品に、華やかに。さらにきちんと感を演出。心に響く大人のモテ笑顔の作り方をお届けします。

口輪筋の使い方次第でグッと上質に

10代、20代は何もしなくても肌はぷるぷるっ！潤いとフレッシュ感は隠しきれません。変な話、笑っていなくても許される・・・アンニュイなポテッとした無表情が可愛く見えたりもします。本屋さんでずらりと並ぶ、10代、20代女性向けのファッション誌の表紙は、モデルさんが笑っていなことが多いように感じます。

出典：Amazon

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しかし、30代、40代向けのファッション誌はどうでしょうか？決まって太陽みたいなはじけるような笑顔の表紙でにぎわっています。

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この違いはなんなのか？と考えた時にぴんときました。年齢を重ねるごとに血色が低下してくる表情に、笑顔(華)がなければさみしすぎるのです。笑顔は装飾品やメイクよりも輝きを与えてくれますし、大人の女性が笑ってないとただの不機嫌な女、感じ悪いな・・・になってしまうのです。もしくは本当に疲れてしまったような老けた印象を与えてしまいます。若いってずるい！と思わず言ってしまいたくなりますが、若さは平等ですからね！30代からは笑顔が素敵な女性が勝つのだ！と確信しました。

どんな笑顔を作ればいいの？極上大人笑顔の条件はこれ！

笑い方がわからない、笑顔に自身がない・・・そもそも、どんな風に口を開いていいのかわからない。という方、結構多いです。

大人女子の笑顔の条件はずばり、3つ！

・逆三角形の口角ライン

・笑ったときに上の歯だけが見えた状態がキープされている

・頬骨下に向かって上がった口角

これさえ押さえておけば、笑顔を向けられた相手の心に残る！とっても上品で、明るく感じの良い大人の女性を、たった１秒の笑顔でアピールできます。たとえ、口下手だったとしても、上質な笑顔は相手の心にしっかり残りますし、消えません。

気を付けてほしい！ＮＧ笑顔ポイント！

笑ったときに、眉間にしわを寄せてしまうと少し、意地悪な印象になってしまいますのでお気をつけください。さらに、思い切り笑おうと笑顔作ったときに下の歯がみえてしまうのもあまりおすすめしません。

写真はやや大げさですが、下の歯が見えている笑顔だと上品さに欠けるのはなんとなくわかりますよね！子供っぽい印象を与えてしまいますので、大人女子は下の歯を封印しましょう！

最初はうまく笑えなくても大丈夫！

最初から完璧な笑顔を作れる人はなかなかいませんので、訓練することから始めましょうね！鏡の前で口角を上げていく練習を繰り返し行うことが必須ですよ！下の歯を封印して、左右に口角を広げるのではなく、頬骨下に向かって上げていきます。なかなか上がらない！という方は、口輪筋が動いてない証拠です！