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もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

2018/12/12UP! by  タグ: , , ,

もう歳だから、、、今更頑張っても・・・など。年齢を重ねるごとにエイジングケアを行う上で、ネガティブな言葉を発することは自分の中で禁止事項としています。わざわざ、脳にネガティブな思考を発信させることが、最大の老けを招いてしまう原因だと思うからです。楽しいから笑うのではなくて、笑顔になるから楽しくなるのだ!というのをコンセプトに菅原脳神経外科クリニックで笑顔リハビリを毎週開講しておりますが、エイジングケアも同様の精神だと感じています。

 

もう歳だからという言葉を吐いてしまうことで、あきらめる道を自ら導いてしまうのではないでしょうか?今回は、エイジングケアを行う上で、どうやってモチベーションを高めていけばよいだろうか?と私なりに考えた方法をご紹介いたします。

 

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なんか古い!から卒業する

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 


写真撮影を終え、写真を眺めてみるとうーん?なんか古い?!こんなこと、ありませんか?嫌な写真を残してしまうと今の自分に自信を無くしてしまいます。毎回同じようなピースポーズはもう卒業しましょう!目線を外したり、物を使って撮影すると、今っぽい雰囲気になります。

 

インスタグラムなどをチェックしたり、ネットを利用していまの流行りを知ることも大切です。私には無理。と最初から諦めてしまうのではなく、流行りの情報を入手したり、歳下コミュニティに参加してみるのも良いかもしれません。新たな発見があるはずです。

 

2000円以上のタイツやストッキングを選んでみる!

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 

以前、60代の生徒さまが、とってもすてきなストッキングを履いて現れ、ドキッとしたのを覚えています。彼女は、自称ストッキングフェチとおっしゃっていました。フロントとバックショットが全く違った柄でその演出がなんともセクシー!

 

肌を露出しているわけではなく、隠しているのに、女性らしさが最大限にアピールされていて、魅力的でした。これをきっかけに、ストッキングやタイツを寒いからという理由で選ぶことをやめようと思いました。2000円以上のストッキングを履いたとき、引き締まり背すじも伸びました。そして、なんといっても脚の動きが変わるのです。


時にはランクを上げて、自分自身も上げていくことの大切さを教えて頂きました。デパートのセールなどを利用して大人買いも良いかもしれません!

 

 

お姫様になりきる時間を作る!

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 

これは、帰宅してから眠る前までの時間に行うのですが、自分はお姫様だと演じて過ごすのです。ふざけてるのではなく、お姫様だったらどうするかな?と自分なりの解釈で考えてあらゆるもの日常時間のあれこれをお姫様に設定して真剣に選択するだけです。お家で自己満足で行うので、誰にも迷惑はかけません。

 


例えば、バスタイム、泡風呂を楽しんでみたり、パジャマからレースのぶりぶりネグリジェに変えてみたり。普段の生活では全くしないようなことをあえてやってみることが大切です。

 

あとは、お気に入りのアロマオイルで丁寧に体を潤したり、上質なハーブティーを上質なティーカップで飲んでみたり。これを心がけるだけで、仕草も目覚めも変わりますよ。

 

まとめ


エイジングケア、放棄するのを見ているのはほかの誰かではなく、結局自分自身です。諦めてしまった自分を知ったとき、一気にモチベーションが急降下してしまうように感じています。いつまでも楽しく女性であることをたのしんでいきましょう!

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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