キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

2018/12/12UP! by  タグ: , , ,

もう歳だから、、、今更頑張っても・・・など。年齢を重ねるごとにエイジングケアを行う上で、ネガティブな言葉を発することは自分の中で禁止事項としています。わざわざ、脳にネガティブな思考を発信させることが、最大の老けを招いてしまう原因だと思うからです。楽しいから笑うのではなくて、笑顔になるから楽しくなるのだ!というのをコンセプトに菅原脳神経外科クリニックで笑顔リハビリを毎週開講しておりますが、エイジングケアも同様の精神だと感じています。

 

もう歳だからという言葉を吐いてしまうことで、あきらめる道を自ら導いてしまうのではないでしょうか?今回は、エイジングケアを行う上で、どうやってモチベーションを高めていけばよいだろうか?と私なりに考えた方法をご紹介いたします。

 

agingcare001 

 

なんか古い!から卒業する

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 


写真撮影を終え、写真を眺めてみるとうーん?なんか古い?!こんなこと、ありませんか?嫌な写真を残してしまうと今の自分に自信を無くしてしまいます。毎回同じようなピースポーズはもう卒業しましょう!目線を外したり、物を使って撮影すると、今っぽい雰囲気になります。

 

インスタグラムなどをチェックしたり、ネットを利用していまの流行りを知ることも大切です。私には無理。と最初から諦めてしまうのではなく、流行りの情報を入手したり、歳下コミュニティに参加してみるのも良いかもしれません。新たな発見があるはずです。

 

2000円以上のタイツやストッキングを選んでみる!

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 

以前、60代の生徒さまが、とってもすてきなストッキングを履いて現れ、ドキッとしたのを覚えています。彼女は、自称ストッキングフェチとおっしゃっていました。フロントとバックショットが全く違った柄でその演出がなんともセクシー!

 

肌を露出しているわけではなく、隠しているのに、女性らしさが最大限にアピールされていて、魅力的でした。これをきっかけに、ストッキングやタイツを寒いからという理由で選ぶことをやめようと思いました。2000円以上のストッキングを履いたとき、引き締まり背すじも伸びました。そして、なんといっても脚の動きが変わるのです。


時にはランクを上げて、自分自身も上げていくことの大切さを教えて頂きました。デパートのセールなどを利用して大人買いも良いかもしれません!

 

 

お姫様になりきる時間を作る!

もう歳のせいにしない!エイジングケアを楽しむ心得を提案!

 

これは、帰宅してから眠る前までの時間に行うのですが、自分はお姫様だと演じて過ごすのです。ふざけてるのではなく、お姫様だったらどうするかな?と自分なりの解釈で考えてあらゆるもの日常時間のあれこれをお姫様に設定して真剣に選択するだけです。お家で自己満足で行うので、誰にも迷惑はかけません。

 


例えば、バスタイム、泡風呂を楽しんでみたり、パジャマからレースのぶりぶりネグリジェに変えてみたり。普段の生活では全くしないようなことをあえてやってみることが大切です。

 

あとは、お気に入りのアロマオイルで丁寧に体を潤したり、上質なハーブティーを上質なティーカップで飲んでみたり。これを心がけるだけで、仕草も目覚めも変わりますよ。

 

まとめ


エイジングケア、放棄するのを見ているのはほかの誰かではなく、結局自分自身です。諦めてしまった自分を知ったとき、一気にモチベーションが急降下してしまうように感じています。いつまでも楽しく女性であることをたのしんでいきましょう!

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
by 飯塚 美香   2021.02.24
バレンタインアンケート2021結果発表!おすすめネットショップもご紹介♪
バレンタインアンケート2021結果発表!おすすめネットショップもご紹介♪
by キレイナビ編集部   2021.02.05
いつも疲れているあなたへ。自分を大事にするおすすめの方法
いつも疲れているあなたへ。自分を大事にするおすすめの方法
by さき   2021.01.28
4F65A7C5-2DFE-45AC-9693-B9A3ED6412DB
100円ショップキャンドゥで発見!リボンコーナーがかわい過ぎる!
by 飯塚 美香   2021.01.26
頭の整理にぴったり!モーニングノート始めてみませんか?
頭の整理にぴったり!モーニングノート始めてみませんか?
by さき   2021.01.20
睡眠
無料お試しぐっすりサプリやワンコイン美容茶で一番寒い季節を乗り切ろう!
by キレイナビ編集部   2021.01.14
立てるだけじゃない!新年の目標をこつこつ継続させる方法
立てるだけじゃない!新年の目標をこつこつ継続させる方法
by さき   2021.01.09
時代はエコファー。リアルファーに今すぐノーと言おう!
時代はエコファー!リアルファーに今すぐノーと言おう!
by なつみ   2021.01.06
年末にやっておきたい!目標達成の振り返りしてみませんか?
年末にやっておきたい!目標達成の振り返りしてみませんか?
by さき   2020.12.28
今年一年を振り返って美容活動どうでしたか?アンケート結果発表!
今年一年を振り返って美容活動どうでしたか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.12.25
フォアグラは時代遅れ!アニマルウェルフェアを知ろう
フォアグラは時代遅れ!アニマルウェルフェアを知ろう
by なつみ   2020.12.17
すでに売り切れ店舗続出!?カルディウィンターバッグや冬限定アイテム!
売り切れ店舗続出!?カルディウィンターバッグや冬限定アイテムに注目!
by 飯塚 美香   2020.12.07
今から買える!付録が絶対欲しい雑誌1月号&2月号まとめ
今から買える!付録が絶対欲しい雑誌1月号&2月号まとめ
by キレイナビ編集部   2020.12.04
ケージ卵ってなに?知っておくべきヴィーガンの卵の選び方を紹介
ケージ卵ってなに?知っておくべきヴィーガンの卵の選び方を紹介
by なつみ   2020.11.30
ヴィーガンになる理由とは?アニマルウェルフェアとの深い関係を解説
ヴィーガンになる理由とは?アニマルウェルフェアとの深い関係を解説
by なつみ   2020.11.18
発酵
美肌に、健康に、ダイエットに!発酵のチカラでこの冬を乗り切ろう!
by キレイナビ編集部   2020.11.13
スマホ受験できる検定で、新たな趣味や特技をつくろう
スマホ受験できる検定で新たな趣味や特技をつくろう
by とまとなな   2020.11.10
いつもお疲れのあなたへ。Go to トラベルを使ってたまには贅沢してみませんか?
いつもお疲れのあなたへ!Go to トラベルを使ってたまには贅沢を!
by さき   2020.11.06
コロナ自粛、新たな趣味や特技ができた人は約半数も!アンケート結果発表
コロナ自粛、新たな趣味や特技ができた人は約半数も!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2020.11.02
知らなきゃ損!?Go to eatを使ってお得に楽しもう
知らなきゃ損!?Go to eatを使ってお得に食事を楽しもう!
by さき   2020.10.30
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子   2017.02.13
桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
by 飯塚 美香   2021.02.24
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
by とまとなな   2020.05.02
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
by 宮崎愛子   2017.02.15
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
by 宮崎愛子   2017.06.27
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
by 飯塚 美香   2016.07.18
無印の「使い勝手バツグン」な仕切りつき角皿
無印良品の「使い勝手バツグン」な仕切りつき角皿
by 宮崎愛子   2017.03.02
使える!キャンドゥの100円食器でお料理を楽しく盛り付け!
使える!キャンドゥの100円食器でお料理を楽しく盛り付け!
by キレイナビ編集部   2018.08.12
E4C2F909-93E6-427D-8408-A95DF4C8B588
春の髪をサラサラに!今手に入れたいおすすめヘアアイテム!
by キレイナビ編集部
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
3月末までお得な体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
2/22~3/1  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
ハンドクリーム
手洗いとセットで手荒れを徹底ケア!濡れた手にも使えるハンドクリーム4選
by キレイナビ編集部
しぶとい正月太りで体重が戻らない人が毎日の生活で心掛けたい3つのこと
しぶとい正月太りで体重が戻らない方へ!1週間で1.4kg痩せた方法をご紹介!
by 本橋あやは
ゲーム紹介
スマホからもOK!ポイントが貯まるデイリー絵合わせゲームスタート!
by キレイナビ編集部
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
by 本橋あやは
20200709,ayako.r,aurorafoot,01
100均パウダーで作る!オーロラ夏フットネイル
by ayako.r
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.