キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

パートナーとより良い関係を結ぶために!彼も私もご機嫌顔の秘訣

2019/07/08UP! by  タグ: , , , , , , ,

いきなりですが、パートナーに自分の考えを、きちんと伝えていますか?相手のために言えないのではなく、実は彼に悪く思われたくないから・・・という理由で自分の本当の気持ちを伝えられないという方、結構多いです。今回は、二人がご機嫌顔で過ごせる秘訣についてお話します。

 

r0v3ti62q9

 

負のスパイラルは自らが作っている?

lb4g4rlnp6

 

実は考えが違うけど、我慢していた。なかなかタイミングがなくて、言えない。結果、合わせている・・・。なんて声も!彼が忙しくてなかなか会えない、寂しいと感じていることさえも言えない・・・。

 

さらには思考だけが勝手に進み、もしかして、私が 嫌われたから?私がもう必要でないから?他に好きな人が?と暴走思考になって不安を自ら作ってしまう場合も。我慢したさらに先には、あの時に、これが~っと出てきて溜め込んで溜め込んで爆発する場合も。

 

寂しいことは、恥ずかしいことではないので、素直に伝えてみるのが良いと思います。ここで絶対に控えて欲しいのが不機嫌顔で、最近忙しそうだよねー。ポツリと嘆く・・・遠回しに攻めることです。

 

これは逆効果でこじらせてしまう結果に招いてしまうことも。最近、会えなくてさみしいなー!年上の女友達にふと言われた瞬間、素直に嬉しく、愛おしく思えた出来事がありました。素直に言った方が可愛い!伝わる!と教えていただきました。

もしくは、自分を忙しくさせてみると、あれ?と彼の方が追いかけてきたり・・・する場合も。

 

我慢した過去の経験からわかったこと

wczbveeqkc

 

実は私も20代に体験しました。当時好きな人がダイビングが好きで、「あやねちゃんもやってみる?」から始まり、ダイビングがスタートしました。正直、やったことないし、あまり興味なかったのですが、彼の好きなことだし、やってみたーい!の一言でダイビングのライセンスを取得するまでになりました。

 

それからデートの場所は海になり、旅行もダイビングがしっかり入ったプランになり・・・。

 

チャレンジはしたものの、実は口呼吸が苦手なことが途中から判明しました。普段の生活で鼻呼吸に慣れていた私はダイビング中にむせて、溺れそうになったこともありました。これがトラウマになりダイビングがすっかり苦手になってしまいました。

 

断る際にこれを習慣にしたら変わる

zfplrqhj8u

 

この体験を機に、我慢は私にも彼にも、良くない。ということを学びました。彼にとったら、かなり迷惑な話ですよね。だから、相手に申し訳ないとか、好かれたいとの気持ちからの我慢することは辞めました。

 

だからと言って、かたくなに断るのが良いのではなくて、これは、苦手なんです・・・。ニコッと。ご機嫌顔でしっかり主張すれば、絶対に通じ合えます。笑顔で断る術は最高ですよ!後味すっきり!眉間にしわを寄せて断るから空気が変わってしまうのです。実践してみてくださいね!

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

面倒な家事もこれで楽しく!気分が上がるアイテムを揃えよう!
面倒な家事もこれで楽しく!気分が上がるアイテムを揃えよう!
by キレイナビ編集部   2021.04.08
美容や健康に興味のある方注目!シリカ水について
美容や健康に興味のある方注目!シリカ水の効果とは?
by さき   2021.03.30
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
by 本橋あやは   2021.03.26
時短にもぴったり!最近流行りの眉サロンについて
時短にもぴったり!最近流行りの眉サロンに行ってみよう!
by さき   2021.03.23
おすすめ雑誌・電子読み放題サービスをご紹介!雑誌アンケート結果発表
おすすめ雑誌や電子読み放題サービスもご紹介!雑誌アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2021.03.03
桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
桜を先取りして気分を上げよう!桜アイテム大集合!
by 飯塚 美香   2021.02.24
バレンタインアンケート2021結果発表!おすすめネットショップもご紹介♪
バレンタインアンケート2021結果発表!おすすめネットショップもご紹介♪
by キレイナビ編集部   2021.02.05
いつも疲れているあなたへ。自分を大事にするおすすめの方法
いつも疲れているあなたへ。自分を大事にするおすすめの方法
by さき   2021.01.28
4F65A7C5-2DFE-45AC-9693-B9A3ED6412DB
100円ショップキャンドゥで発見!リボンコーナーがかわい過ぎる!
by 飯塚 美香   2021.01.26
頭の整理にぴったり!モーニングノート始めてみませんか?
頭の整理にぴったり!モーニングノート始めてみませんか?
by さき   2021.01.20
睡眠
無料お試しぐっすりサプリやワンコイン美容茶で一番寒い季節を乗り切ろう!
by キレイナビ編集部   2021.01.14
立てるだけじゃない!新年の目標をこつこつ継続させる方法
立てるだけじゃない!新年の目標をこつこつ継続させる方法
by さき   2021.01.09
時代はエコファー。リアルファーに今すぐノーと言おう!
時代はエコファー!リアルファーに今すぐノーと言おう!
by なつみ   2021.01.06
年末にやっておきたい!目標達成の振り返りしてみませんか?
年末にやっておきたい!目標達成の振り返りしてみませんか?
by さき   2020.12.28
今年一年を振り返って美容活動どうでしたか?アンケート結果発表!
今年一年を振り返って美容活動どうでしたか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.12.25
フォアグラは時代遅れ!アニマルウェルフェアを知ろう
フォアグラは時代遅れ!アニマルウェルフェアを知ろう
by なつみ   2020.12.17
すでに売り切れ店舗続出!?カルディウィンターバッグや冬限定アイテム!
売り切れ店舗続出!?カルディウィンターバッグや冬限定アイテムに注目!
by 飯塚 美香   2020.12.07
今から買える!付録が絶対欲しい雑誌1月号&2月号まとめ
今から買える!付録が絶対欲しい雑誌1月号&2月号まとめ
by キレイナビ編集部   2020.12.04
ケージ卵ってなに?知っておくべきヴィーガンの卵の選び方を紹介
ケージ卵ってなに?知っておくべきヴィーガンの卵の選び方を紹介
by なつみ   2020.11.30
ヴィーガンになる理由とは?アニマルウェルフェアとの深い関係を解説
ヴィーガンになる理由とは?アニマルウェルフェアとの深い関係を解説
by なつみ   2020.11.18
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子   2017.02.13
面倒な家事もこれで楽しく!気分が上がるアイテムを揃えよう!
面倒な家事もこれで楽しく!気分が上がるアイテムを揃えよう!
by キレイナビ編集部   2021.04.08
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
by 宮崎愛子   2017.06.27
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
by とまとなな   2020.05.02
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
by 宮崎愛子   2017.02.15
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
マスクプレゼントキャンペーン
キレイナビ&おうち時間.net合同!マスクプレゼントキャンペーン!
by 飯塚 美香   2020.08.07
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
by 飯塚 美香   2016.07.18
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
by 本橋あやは   2021.03.26
E4C2F909-93E6-427D-8408-A95DF4C8B588
春の髪をサラサラに!今手に入れたいおすすめヘアアイテム!
by キレイナビ編集部
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
3月末までお得な体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
4/4~4/11  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
by 本橋あやは
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
就寝中でもきれいになろう!おすすめのスリーピングパック
就寝中でもきれいになろう!おすすめスリーピングパック3選
by さき
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
by 本橋あやは
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
by さき
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
20200709,ayako.r,aurorafoot,01
100均パウダーで作る!オーロラ夏フットネイル
by ayako.r
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.