キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

左右対称の美人になりたい!小顔先生が教える究極美人の秘訣

2019/10/20UP! by  タグ: , , , , , ,

こんにちは!仲里式小顔メソッド、仲里あやねです。以前からよくご相談いただくのが、【顔の左右非対称】です。口角のどちらか上がりやすい、写真で撮影すると左右非対称が目立つといった悩みを初回の生徒さまからカウンセリング時に伺うことが多く、悩まれている方が多いように感じています。まずは今回、左右非対称を撃退する生活習慣をお伝えしたいと思います。

 

左右対称の美人になりたい!小顔先生が教える究極美人の秘訣

 

食事時に作られる非対称口角

StockSnap_FSYENT8IIW

 

実は、多くの人が気づいていないのが、食事時の咀嚼習慣です。食事時にどちらかの奥歯に偏って、噛んではいませんか?偏った、咀嚼は左右非対称の口角を作ります。噛んでいる時間、使っている時間の長い奥歯の口角が引き上がり、噛んでいない方の口角が下がります。

 

下がっている口角の奥歯で、今日から咀嚼してみてください。しばらく続けていただくと、均等な口角になってきますので、均等に戻ったところで、両側の奥歯で咀嚼をスタートしましょう!1週間からスタートして経過を観察し、そのあとの咀嚼プランを考えましょう。

 

リラックスした時のあの姿勢に注意!

StockSnap_OAPKZTJLTC

 

ふとした時についついやってしまうのが、頬杖!頬杖でどちらかにお顔を引き上げる習慣は左右を非対称にするだけではなく、お顔を引っ張るのでシワになりやすく、たるみも引き起こす原因にもなりかねません!

 

頬杖をつく場合には、両側で頬杖をついた方がまだ良いです。頬杖をつかないことに越したことはありませんが、どうしてもなおせないという方は両側で!

 

睡眠時に作られる非対称!

StockSnap_HB3OM9NP8M

 

就寝時にどちらかのお顔を下にして長時間眠ることで、バランスの悪いお顔を作ります。頬杖同様、お顔を布団の上で引き上げるので、左右非対称を招きます。できたら、仰向けで眠ることをおすすめしますが、難しい方は、いつもの姿勢と真逆な頰を下にして眠ってください。ちょっとしたことですが、積み重なってアンバランスなお顔が作られてしまいます。

 

足を普段組んでいる方や、バックを同じ方向でいつも持っている方、要注意です。体の歪みでお顔の歪みが作られている場合も考えられます。

 

視力の変化に気づいていますか?

StockSnap_AMJLFXPXTM

 

実は、大人になるにつれて、ご自身の視力の低下に気づくことなく、今の視力に合っていない、コンタクトやメガネを使っている方に多いのも理由のひとつ。

 

目の大きさが違う、、もしかしたら、目の視力に原因が考えられます。見えにくい目をかばって生活したり、見えないので目を小さくすぼめたりすると筋力が変わりますよね。定期的に目の視力検査をすることをおすすめします。

 

まとめ

お顔の筋肉も均等に使ってあげるということが、ポイントです。どちらかに偏ると必ず何かしらのアンバランスが引き起こされます。この機会にちょっとした生活習慣の行動を見直してみてください。必ず、何か気づいていただけるかと思います。

 

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
by 澤田 瑞稀   2020.10.24
おうち時間
おうち時間をより安全&快適にするためのおすすめサービス4選
by キレイナビ編集部   2020.10.16
乾燥する季節を癒しの時間へ!潤いと香りを楽しもう!
乾燥する季節を癒しの時間へ!潤いと香りを楽しもう!
by キレイナビ編集部   2020.09.29
爽やかで甘く…柑橘系の香りにうっとり夢心地に!
爽やかで甘く・・・柑橘系の香りにうっとり夢心地!
by 糸魚川理王   2020.09.02
マスクプレゼントキャンペーン
キレイナビ&おうち時間.net合同!マスクプレゼントキャンペーン!
by 飯塚 美香   2020.08.07
いつも頑張ってるあなたへ。たまには自分のことを褒めてみよう!
いつも頑張ってるあなたへ!「褒めノート」で自分を癒してみませんか?
by さき   2020.08.03
おばさん的思考を撃退!女性らしくいるために気持ちを若く保つ方法4つ
おばさん的思考を撃退!女性らしくいるために気持ちを若く保つ方法4つ
by 本橋あやは   2020.07.31
冷感!通気性の良さ!おすすめマスクをご紹介♪マスクアンケート結果発表
冷感!通気性の良さ!おすすめマスクをご紹介♪マスクアンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2020.07.24
自信のないあなたへ。自分のことが好きになれる方法
自信のないあなたへ!自分のことを好きになる方法
by さき   2020.07.22
IKEA
1枚99円~!IKEA(イケア)のショッピングバッグが使えて可愛い!
by キレイナビ編集部   2020.07.21
憂鬱な気分を吹き飛ばそう!雨の日の外出を快適に過ごす方法
憂鬱な気分を吹き飛ばそう!雨の日の外出を快適に過ごす方法
by さき   2020.07.09
買ってよかった!? 100均ショップ「ダイソー」の気になる美容グッズ5選
買ってよかった! 100均ショップ「ダイソー」の気になる美容グッズ5選
by 尾瀬はるか   2020.07.05
サブスク
お花や香水もサブスクで!サブスク利用で生活をより便利に楽しく!
by キレイナビ編集部   2020.07.02
あなたは大丈夫?清潔感を出すために押さえておきたいポイント。
あなたは大丈夫?清潔感を出すために押さえておきたいポイント
by さき   2020.06.29
F74EECD0-8591-4008-A771-1C47FCEC9BE4
夏の香りで自宅を爽やかに!夏季限定ランドリン「サマーモヒート」に注目!
by 飯塚 美香   2020.05.24
布マスクをふんわり清潔に!「シャレボン」で簡単に洗う方法
布マスクをふんわり清潔に!「シャレボン」で簡単に洗う方法
by 飯塚 美香   2020.05.19
ユーキャン
STAY HOMEな今こそ受けたい!受験も自宅でできる通信講座はじめませんか?
by キレイナビ編集部   2020.05.07
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
by とまとなな   2020.05.02
自宅で出来るおすすめの趣味をご紹介!アンケート結果発表
自宅で出来るおすすめの趣味をご紹介!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2020.04.23
これからの必需品!【エコバッグ】は用途別に用意しておくと便利
これからは必須!【エコバッグ】は用途別に用意しておくと便利
by 本橋あやは   2020.04.22
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子   2017.02.13
材料は全部セリアで100円!ハンドメイドで簡単ハロウィンリース作り!
材料は全部セリアで100円!ハンドメイドで簡単ハロウィンリース作り!
by 飯塚 美香   2017.10.21
無料で!付録で!2017年の人気スケジュール手帳おすすめ9選
無料で!付録で!2017年の人気スケジュール手帳おすすめ7選
by 飯塚 美香   2016.11.04
お菓子のジャケ買いが楽しい!コンビニで見つけた『面白い顔』のお菓子3選
お菓子のジャケ買いが楽しい!コンビニで見つけた『面白い顔』のお菓子3選
by 宮崎愛子   2016.08.10
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
無印の「使い勝手バツグン」な仕切りつき角皿
無印良品の「使い勝手バツグン」な仕切りつき角皿
by 宮崎愛子   2017.03.02
秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
by 澤田 瑞稀   2020.10.24
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
by 宮崎愛子   2017.06.27
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
by 宮崎愛子   2017.02.15
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
ピスタチオスイーツやピスタチオカラーが人気な理由とは?
by とまとなな   2020.05.02
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
10月31日まで無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
ユーキャン
STAY HOMEな今こそ受けたい!受験も自宅でできる通信講座はじめませんか?
by キレイナビ編集部
10/19~10/26  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
乾燥対策
秋冬の乾燥に負けない!1000円代で試せる乾燥救世主コスメ3選
by キレイナビ編集部
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
コートは毎年買うもの?価格帯は?アンケート結果発表!
みんなコートは毎年買ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
by 本橋あやは
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
by アッキー
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
by 本橋あやは
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.