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皆さんにもお気に入りのリラックス方法や、気持の切り替え方があるでしょうか。好きなお茶やコーヒーを飲んだり、ストレッチや運動をしたり、音楽を聞いたり、読書もいいですね。
他にも、香りを使ってスイッチを切り替えるのもいいなと思います。今日は、私がふだんから使っているお気に入りの香りスイッチを、時間帯に合わせて取り上げてみたいと思います。
みずみずしい柑橘系の香りは朝にぴったり！
朝、目覚めたら、すっきりと元気を出して一日を始めたいですね。柑橘系の香りはそんな時にぴったりではないでしょうか。
オレンジ、グレープフルーツ、みかんなど、果物そのものの香りを嗅ぎたいところですが、常備しているとは限りませんよね。フレグランスも上手に活用するといいと思います。軽めのオーデトワレを手首に少し。私はこれでシャキッとして、朝の家事をがんばれます。
生き生きと明るく過ごしたい日中にはグリーン系の香りはいかが？
テキパキと仕事や家事をこなしたい日中は、さわやかで落ち着いたグリーン系の香りがよさそうです。初夏の木々の緑は目にも鮮やか、思い出すと風を感じるようです。
季節はかわって紅葉の時期になっても、フレグランスやお香を使えば、グリーンの香りに包まれることができます。また、暑すぎる夏の日にもグリーン系の香りが助けてくれます。
今年も何度もあった猛暑日、グリーン系のオーデトワレを室内でシュッとした下をくぐったら…涼しい印象の香りで少しさっぱりしたのです。私にとってグリーン系の香りは気分が明るくなり、午後も生き生きと過ごす力を貸してくれる存在です。
夜、リラックスして眠りたい。そんな時にいい香りは
今日も一日がんばりました。そんな自分を労わって、夜はゆっくり過ごしてリラックスして、ぐっすり眠りたいですね。ラベンダーの香りなんていかがでしょうか。アロマディフューザーなら簡単に取り入れられますね。
また、睡眠中には優しい灯りが足元にあるといいそうです。また、夜に目が覚めた時や、防災にもお役立ちです。アロマライトを使えば一石二鳥ですね。ほわっと暖かみのある灯りと、ほのかな香りに包まれて、おやすみなさい。今日の睡眠が明日の美肌と心身の健康のもとですね。
最後に私の朝昼晩での香りの使い分けをご紹介しましたが、もちろん、ひとつからでもいいと思います。取り入れやすいものから試してみてはいかがでしょうか。皆さんの参考になりましたら嬉しいです。
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