リフトアップを意識したスキンケアを心がけているのに、ほうれい線や顔のたるみ・むくみがカバーできない…。そんな悩みはもしかすると、舌の位置が間違っていることが原因なのかもしれません。

普段はあまり意識しない舌の位置ですが、小顔や引き締まった美顔に大きな関係性が。今回は正しい舌の位置と小顔の関係性、やり方をご紹介します。

正しい舌の位置と小顔、ほうれい線対策の関係性

正しい舌の位置が小顔やほうれい線の目立たない引き締まった美顔をキープするのは、舌に皮膚や骨格を支える役割があるため。

舌が正しい位置にあると、筋肉のかたまりであることから皮膚や骨格を顔の内側から支えます。

舌が間違った位置にあると、舌が持つ皮膚や骨格を支える作用が減弱し、皮膚も下がってたるみやほうれい線が目立つようになるのです。

小顔に見せる正しい舌の位置、間違った位置とは？

ほうれい線の目立たない引き締まった顔立ちを目指す舌の正しい位置、間違った位置を以下にまとめてみました。

●小顔に導く舌の正しい位置：舌の先が上の歯の裏側に触れていて、上の歯茎に舌が密着している

●たるみの原因となる間違った舌の位置：舌が口内で宙ぶらりん、下の歯茎に触れて下がっている

実際に舌を正しい位置におさめると口元やフェイスラインがキュッと引き締まり、たるみやほうれい線の目立たない美顔に整います。

逆に舌を構内で宙ぶらりん、下歯茎に沿うように下がった位置に持ってくると、皮膚や骨格が内部から支えられないことで筋肉のかたまりの役割が活きず、ほうれい線や口もとのゆがみ、たるみが目立った顔立ちに気付くのです。

正しい舌の位置をキープするコツ

普段舌が口内で宙ぶらりん、下の歯茎に沿うような位置にあると、正しい舌の位置にした際慣れていないことで、アゴや口まわりのダルさにつながることがあります。

できるだけ早めに「舌先が上の歯の裏側に触れ、上の歯茎に向かって沿うように舌が密着している」正しい位置をキープするため、

●食事時に十分な咀嚼を心がける

●口内で舌を歯茎に沿って回す

●口角を上げる

ことを習慣にしてみましょう。

上記3つの習慣は舌を正しい位置にキープする口まわりやアゴ、舌の筋肉を鍛えて引き締まった小顔・たるみのない美顔にアプローチできます。

最後に

小顔やほうれい線の目立たない美顔と深い関係がある舌の位置。今日から意識的に正しい舌の位置を心がけながら、引き締まった小顔・美顔を目指していきましょう。