キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ダイエット

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

2017/01/11UP! by  タグ: , , ,

一度体についてしまうと、自分ではなかなか取り除くことが困難なセルライト。セルライトがついていると、運動をしても痩せにくくなります。セルライトはダイエットの大敵ですよね。今回は、セルライトができやすい人とできにくい人の違いに注目してみます。セルライトのできる仕組みを理解して、セルライト対策に役立てましょう!

 

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

女性はセルライトができやすい

男性と比べると女性にセルライトがつきやすいのは、様々な理由があります。妊娠出産に備えて子宮の周りに脂肪がつきやすいのもその一つ。脂肪がつきやすいと、それに伴ってセルライトもつきやすくなります。

 

また、女性は生理があるため、子宮に血液が集中して体全体の血液のめぐりが悪くなりがち。血液のめぐりが悪いと、体が冷えて脂肪やセルライトがつきやすくなります。さらに、男性と比べると女性は筋肉量が少なく脂肪をエネルギーとして消費しにくいのもセルライトがつきやすい原因です。

 

セルライトができやすいのは40代以上

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

人間が動かずに息をしているだけでも必ず消費するエネルギーが、基礎代謝量。それが多ければ多いほど、痩せやすくなります。若いうちは基礎代謝量が高いのですが、40代になるとガクッと下がってしまいます。つまり、同じ生活強度で同じカロリー摂取を続けていると基礎代謝で消費しきれない分が生じて脂肪が溜まりやすくなります。

 

若い頃よりも運動量が少なくなる方も多いので、脂肪は蓄積されて老廃物と合わさりセルライトになってしまうのです。

 

冷え性だとセルライトができやすい

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

女性に多いのが冷え性。いつも手先、足先が冷たい方は要注意です。体が冷えていると、そこに脂肪が溜まりやすくなります。さらに血流が悪くなるため老廃物がスムーズに排出されず、脂肪細胞に付着してセルライトができやすくなってしまいます。

 

脂肪が付いたところはさらに冷えるので、さらに脂肪とセルライトががつきやすくなります。まさに負のセルライトスパイラル。二の腕やお尻、お腹を触って冷たいと感じる方は、冷え性が進んでセルライトが付いている状態だと思われます。

 

運動習慣がある人はセルライトができにくい

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

ズバリ、セルライトができにくいのは運動習慣がある方です。体を定期的に動かすことによって筋肉がつき、脂肪が燃焼されやすい体を保てます。また血流が良くなり体が温まるので、老廃物が滞ることなく排出されやすくなります。

 

おすすめの運動はホットヨガ。温かい部屋で汗をかきながらポーズを取ることで、体幹が鍛えられてバランスのよい筋肉がつき、脂肪が燃焼されやすくなります。体が温められるので血流が良くなり、セルライトのもとになる老廃物をスムーズに排出できます。

 

 

お風呂好きな人はセルライトができにくい

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

夏でもシャワーで済まさずにお風呂に入る人、お風呂好きな人はセルライトができにくいでしょう。湯船に浸かって体を温めることは、セルライトをできにくくする習慣の一つです。

 

さらに湯船に入りながら足首からふくらはぎ、太もも、ヒップを下から上にリンパマッサージをして鼠蹊部に流すと効果的。また、二の腕は脇の下に向かって老廃物を流すようにマッサージするとスッキリします。

 

エステでケアしている人はセルライトができにくい

ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?

 

セルライトができないように予防することは自分でできても、すでに体についてしまったセルライトを取り除くのは至難の技。セルライトの醜い肉割れ線ができてしまう前に!初期段階でエステでのセルライトケアがおすすめです。

 

エステでは専用のセルライトケアマシンでセルライトのケアができます。ついてしまったセルライトをマシンで揉み潰し、汗や尿と一緒に老廃物として排出する施術。自分ではマッサージしにくい膝裏や太ももとヒップの境目も、エステなら簡単にケアが可能です。

 

セルライトケアにおすすめのエステ

 

数々のエステを体験し、実際に何軒も通ったことのある私がおすすめするのは、ラ・パルレのセルライトレベルチェック&燃焼・排出オーダーメイドコースセルライトバスターという強力なマシンで、できてしまったセルライトを吸引しながらもみほぐします。

 

セルライトが多いヶ所は痛いのですが、自分に合ったレベルで施術してもらえます。数回通っているうちに、だんだんセルライトが減って痛みもなくなってくるので、レベルを上げられるようになります。

 

ヒートマットで体を温めるので、冷え性対策もバッチリ。セルライトバスターの次は筋肉を刺激するJuJuというEMSマシーンの施術もあります。筋肉を増やしながら体脂肪を減らしていくラ・パルレのセルライトレベルチェック&燃焼・排出オーダーメイドコース。セルライトをできにくく、痩せやすい体を目指すことができます。

 

ラ・パルレのセルライトレベルチェック&燃焼・排出オーダーメイドコースは70分間のコースが5,000円で体験できます!体験だけても本契約を強引に迫るような勧誘もないので、安心して体験できます。

 

詳細はこちら

 

最後に

セルライトができやすい人とできにくい人の違い、そしてセルライトケアにおすすめのエステをご紹介しました。ダイエットは日々の食事と運動が大切ですが、できてしまったセルライトを取り除くにはやはりエステが一番早く、効果的です。薄着になる前の冬の間にセルライト対策をしておきたいですね。

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・メイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・JEOS認定エッセンシャルオイルスタイリスト
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
美容家・飯塚美香オフィシャルサイト
講演・監修等お仕事のご依頼はこちら

自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.05.25
IMG_0366
好きなものを我慢しない!食べたい時の強い味方「カット系サプリ」3選
by キレイナビ編集部   2020.05.14
そろそろ本気でダイエット?簡単に食欲を抑える方法4選
そろそろ本気でダイエット?簡単に食欲を抑える方法4選
by 尾瀬はるか   2020.05.12
在宅勤務歴6年が教える!在宅勤務でも太らずにいるためのポイントとは?
在宅勤務歴6年が教える!在宅勤務でも太らずにいるためのポイントとは?
by 本橋あやは   2020.05.08
美容にも健康にもばっちり!甘酒が苦手な人はこんな飲み方がおすすめ
美容にも健康にもダイエットにも!甘酒の種類と飲みやすいアレンジ方法
by さき   2020.03.12
001
冷やし炭水化物を取り入れて無理のないダイエットを成功させよう!
by 河本達彦   2020.02.05
メンバーおすすめヘルシーおやつもご紹介!間食アンケート結果発表
メンバーおすすめヘルシーおやつもご紹介!間食アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2020.01.31
断然モチベが上がる?!ポイントが貯まる歩数計アプリをご紹介
断然モチベが上がる?!ポイントが貯まる歩数計アプリをご紹介
by 本橋あやは   2020.01.11
ゆるーい糖質制限に。パン好き必見 ローソンのブランパンでダイエット!
ゆるーい糖質制限に!パン好き必見!ローソンのブランパンでダイエット!
by 尾瀬はるか   2020.01.09
食べ過ぎには気を付けて!ダイエット中のあなたにぴったりの年末年始の過ごし方
食べ過ぎには気を付けて!ダイエット中におすすめの年末年始の過ごし方
by さき   2019.12.18
インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座
ダイエット成功の秘訣は腸にあり!あの人気講座が1日集中通信講座に!
by キレイナビ編集部   2019.11.29
S__61841410
しなやかボディーを目指すため!ジムでのルーティーン
by 仲里あやね   2019.11.24
善玉菌の活性化に成功!「スマート菌スーパー」で食欲の秋も楽しくダイエット!
善玉菌の活性化に成功!「スマート菌スーパー」で食欲の秋も楽しくダイエット!
by 飯塚 美香   2019.11.07
時間がなくても綺麗になれる!簡単【ながら美容】3選
時間がなくても綺麗になれる!簡単【ながら美容】3選
by 本橋あやは   2019.10.15
A511A5E7-7A8F-4883-BF9B-41BA1EC593FD
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.29 BIRTHDAYBASHでフェミニンコーデ
by AYA   2019.10.05
パッチMD
ダイエット効果も!脂肪燃焼を促す成分を配合した貼るサプリ「PatchMD」
by キレイナビ編集部   2019.09.24
内側からの美しさを叶える「お酢」の効果と簡単な使い方
内側からの美しさを叶える「お酢」の効果と簡単な使い方
by 澤田 瑞稀   2019.09.13
夏に食べたいアイスクリーム。太りにくい食べ方はこれ!
夏に食べたいアイスクリーム!食べても太らない方法とは?
by さき   2019.07.24
たくさん食べても大丈夫!食べすぎた後のケアのポイント
たくさん食べても大丈夫!食べすぎた後のケアのポイント
by 澤田 瑞稀   2019.07.19
yakiniku
美人は焼肉が好き!?太らない!キレイになれる焼肉の食べ方
by さき   2019.07.16
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.05.25
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香   2016.11.28
生理後の痩せ期はダイエットチャンス!痩せるためにするべきことは?
生理後の痩せ期はダイエットチャンス!痩せるためにするべきことは?
by 飯塚 美香   2017.03.04
エア縄跳び
朝食前3分間で実践!「エアなわとび」で痩せボディへ!
by キレイナビ編集部   2018.04.25
ダイエットにも便秘解消にも!こんにゃく麺を有効活用しよう!
ダイエットにも便秘解消にも!こんにゃく麺を有効活用しよう!
by 飯塚 美香   2016.08.28
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試してみた効果発表!
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試した結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.07.04
炭水化物を嫌わないで!糖質の制限し過ぎはこんなに危険!
炭水化物を嫌わないで!糖質の制限し過ぎはこんなに危険!
by 飯塚 美香   2015.04.11
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
by 飯塚 美香   2016.06.09
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
by 飯塚 美香
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
by 本橋あやは
three-3075759_960_720
メイクにもTPO!イベントファッションに合わせた重厚感のあるメイク
by 山田麻衣子
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
5/22~5/29  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
自粛生活の体重管理どうしてますか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
by 本橋あやは
指先にリアルなお花を詰め込んだ押し花ネイルで春モード
指先にリアルなお花を詰め込んで!押し花ネイルで春モード
by アッキー
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット
日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット
by 仲里あやね
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
by アッキー
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.