自分のコンディションは、どこを目安にしていますか？朝起きて、だるい、顔がむくんでいる、食欲がない、など人によって様々です。今日はそんな中で、足裏カラーが教えてくれる自分のコンディション状態をご紹介します。

◆足裏にある「反射区」とは？

足裏には、全身のすべての器官の状態を表す「反射区」があります。その反射区に働きかけることで、体をより良い状態にしていくことができると言われています。英国式リフレクソロジーや台湾式足つぼなどをみかけると思います。名前は違いますが、どちらも元はアメリカが発祥です。

◆足裏で体からのサインがわかる

足をマッサージしなくとも、足からのメッセージを読みとることができます。それは、色やシワ、角質などから読み取れます。簡単に読み取れるのは、色です。そちらをご紹介します。

足色から読み取る体のコンディション

足裏の色は、体調や血液の状態などが読み取れます。

ベストカラー

⇒　全体的にピンク色。足先がピンク、中央は白、かかとは赤めのピンクのような状態。

全体的に赤い

⇒　メンタル面では、忙しいせいか、イライラしたり、怒りが溜まっている状態の可能性があります。血液、栄養面では、炭水化物の摂りすぎの可能性があります。

全体的に白い

⇒　メンタル面では、気力の欠乏、考える力が起きない、思考の停止気味の可能性があります。栄養面では、貧血などの状態が考えられます。お肉などの鉄分(ヘム鉄)、脳の栄養となる当分を摂りましょう。

全体的に黄色

⇒　メンタル面では、頼られたら断れないことが重なり、疲労が増している状態を表しています。肉体の疲労感が大きく、また消化器官の疲れもあります。食事は、消化に優しいものを食べ、ゆったり過ごすことがおすすめです。

全体的に紫

⇒　血液の流れが非常に悪い状態です。そのため、気力がおきない、動けない、疲れがとれない状態です。スパイスの多いものを食べると、血液の流れを良くするので、お勧めいたします。

一色

⇒　ストレスや過労により、一色になってしまいます。赤一色のときは、特に影響を受けているのは内臓です。白すぎるときは、気力は失われている。全体が紫っぽいときは、自律神経が乱れ、心身ともに乱れています。

◆最後に

足の裏は毎日変化します。足を診ることを重ねると、自分の体がどう疲れやすいのかが分かり、対処法もわかります。ダイエットは、自分の状態にあったものを行うことが1番大切。それには、自分のことを知ることが1歩になります。