美容や健康のために、自分の運動時間や睡眠時間などを把握しておきたいという方も多いのではないでしょうか。そこで便利なのが、身に付けておくだけで手軽に運動や睡眠の状況を把握できる「ウェアラブル端末」です。

おすすめのウェアラブル端末（スマートウォッチ）や、選び方のポイントなどについてお話していきます。

「ウェアラブル端末」って何？どんなことができるの？

ウェアラブル端末とは、体のどこかに身に着けて使用するタイプの端末のことを言います。常に身に着けていられるため、スポーツ時の記録を録る、継続して心拍数を計る、睡眠の記録をとるなどの機能を手軽に利用できて便利なんです。

ウェアラブル端末には腕に付けるタイプ（スマートウォッチなど）のほか、クリップ型やメガネ型などさまざまな形状が。今回こちらの記事では腕時計型、リストバンド型など腕に付けて使うタイプを前提にお話していきます。

ウェアラブル端末でできることは

・ランニングやウォーキング、水泳などエクササイズの記録をとる
・睡眠時間や睡眠の質などを把握する
・心拍数を記録する
・SNSや電話、メールなどの通知を受ける
など。

そのほかにも
・血中酸素濃度を知る
・血圧を測る
・体温を測る
・生理周期を記録する
・Suicaなど電子マネーでの支払い
などができるものもあります。

スマートウォッチなどのウェアラブル端末は、通常はスマホとBluetoothで接続して使用します。スマホに入れたアプリと連携することで、エクササイズや睡眠などの記録を、ウェアラブル端末上だけでなくスマホの大きな画面で見ることができるんですよ。

見ていただくと分かる通り、ダイエットや美容、健康管理のためにぴったりな機能が充実しているため女性にもおすすめ。頑張りが一目で分かるから、ダイエットやエクササイズを頑張ろうというモチベーションも上がります。

そして、意外に嬉しいのが通知機能。LINEなどのSNSや電話の通知を受けられるものが多く、着信があるたびにバッグからスマホを取り出さなくても手元で分かって便利です。

ウェアラブル端末の選び方は？重視したいポイントをチェック

ウェアラブル端末は楽天やAmazonなどで検索すると本当にたくさんの種類が出てくるので、どれを選べばよいのか分からないという方も多いでしょう。

ウェアラブル端末を選ぶ時にチェックしたいポイントを見ていきましょう。

・必要な機能が充実しているかどうかチェック
ウェアラブル端末では、先ほどお話したようなエクササイズの記録、睡眠の記録などができます。そのほかにも、心拍数を記録できるものや血圧を測れるもの、体温を測れるものなどがありますから、自分の欲しい機能が付いているかどうかをしっかりチェックしましょう。

端末を使用する際に連携するアプリがどのような感じかも合わせてチェック。

・防水機能をチェック
洗顔や食器洗いなどのとき、わざわざ外すのは面倒ですよね。また、スポーツ中に急に雨に降られたり、汗で濡れてしまったりすることも考えられます。ですから、ウェアラブル端末を選ぶ時には防水機能が付いているかどうかもチェックしましょう。

通常は生活防水に対応しているのが一般的。ただし、生活防水のモデルでは水泳に使用したりつけたままシャワーを浴びたりすることはできません。水泳の記録をとりたいという場合には、水泳に対応したものを選びましょう。

・睡眠記録を録る場合には邪魔にならないものを
スマートウォッチなどのウェアラブル端末で睡眠の状況をチェックする場合、睡眠中も腕に付けておかなければなりません。寝る時に何かを身に着けているのが苦手だという方は、極力邪魔にならない細いデザインのものなどを選ぶと良いでしょう。

・いつも身に付けたくなるデザインかどうかも重視して
ウェアラブル端末はいつも身に着けておくものですから、好みの色やデザインが良いですよね。仕事中にも身に着ける場合などはビジネスの場にふさわしいかどうかなどの点も重要です。

なかには、バンド部分がブレスレットのようになったおしゃれなものや、一般的なアナログ時計と同じようなデザインのものもあります。バンドが別売りされていて、ファッションなどに合わせて付け替えができるものもあるので、ぜひチェックしてみてください。

・対応のOSをチェック
スマートウォッチなどはios、Androidどちらにも対応しているものが多いですが、なかにはどちらかにしか対応していないものもあります。念のため、自分の使用しているスマホのOSに対応しているかチェックしてから購入しましょう。

比較的手に入れやすい価格のおすすめウェアラブル端末3選

女性がウェアラブル端末（スマートウォッチ）を使用するなら、使い勝手だけでなくデザインも気になるところですよね。そして、睡眠中にも身に付けたい場合には、コンパクトなものがおすすめ。

こちらで、女性におすすめのウェアラブル端末を3つご紹介します。

出典：楽天市場

Fitbit　Inspire HR

スリムで軽く、睡眠中にも付けやすいモデルです。
24時間心拍数、安静時の心拍数の測定のほか、睡眠ステージのチェックもできます。睡眠時間や睡眠スコアなども一目で分かるため、睡眠の記録を細かくチェックしたい方におすすめです。

エクササイズの自動認識機能や運動リマインダーも付いているため、もちろんスポーツに役立てたい方にもぴったりですよ。水泳にも対応しています。

消費カロリーの測定、生理周期の記録など、女性に嬉しい機能も。通知機能も便利です。

出典：楽天市場

PMJ　レディーススマートウォッチ

女性らしいデザインのスマートウォッチです。
ランニングやウォーキングの歩数や距離、消費カロリーなどを記録。心拍数の計測や睡眠サポート機能なども充実しています。

そのほか、天気予報の表示や写真撮影の遠隔操作、通知機能など、嬉しい機能も。IP67防水なので、雨や汗などにも安心。ただし、シャワーや入浴、水泳には対応していないため注意してくださいね。

一見ウェアラブル端末に見えないおしゃれなデザインをさがしている方におすすめです。

出典：楽天市場

monomam　スマートウォッチ
老若男女問わず使用できそうな、ベーシックな形状のスマートウォッチです。
リーズナブルな価格ながら、心拍数測定や血圧測定、血中酸素濃度の測定などが可能。睡眠記録やスポーツモードもあるので、とりあえず手ごろな価格のものをお試しで使ってみたいという方におすすめです。

画面が大きめなので、SNSなどの通知が見やすい点も嬉しいですね。
別売りでバンドが販売されていて、気分に合わせて着せ替えができる点もポイントです。

最後に

ウェアラブル端末は、エクササイズの記録をとったり睡眠の状態を把握したりするのに便利です。ダイエットや美容、健康に役立つので、ぜひお気に入りをゲットしてみてください。SNSや電話の通知機能も、スマホを出すことなく着信がチェックできて便利ですよ。