「顔のたるみについてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました！
年齢と共に気になってくるのが“顔のたるみ”。見た目年齢に大きく関わってくるので気になりますよね。
今回は、キレイナビメンバーの皆さまの顔のたるみについての意識や、お悩み・オススメケア方法などをまとめたアンケート結果をご紹介します。
※アンケート実施期間：2020年10月22日～11月10日
※対象者：キレイナビメンバーの女性、311人
※回答者の年齢分布：20代以下-2% 30代-14% 40代-36% 50代-33% 60代以上-15%
顔のたるみを気にしている女性は９割近くも
「顔のたるみが気になりますか？」という質問では、87%もの女性が「気になる」を選択しました。多くの女性が顔のたるみを気にしていることが分ります。
Q.顔のたるみが気になりますか？
たるみが気になる箇所第１位は「ほお」
顔のたるみで気になる箇所・第１位は「ほお」で57%、第２位が「口元」で50%、第３位が「フェイスライン」で43%でした。ほおから下のたるみが気になる人が特に多いようです。
Q.顔のどこのたるみが気になりますか？（複数回答）
たるみの原因だと思うこと第１位は「年齢」
「顔のたるみの原因は何だと思うか」という質問では、他を大きく引き離して「年齢」が77%で１位になりました。
「スマホの使用で下を向く機会が増えた」や「お肌の乾燥・保湿不足」「姿勢の悪さ」「紫外線ダメージ」も20％台の票を集めましたが、年齢によるものと考える方が多いようです。
Q.顔のたるみの原因は何だと思いますか？（複数回答）
こんなところが嫌！顔のたるみの悩みあれこれ
アンケートにお寄せいただいた、顔のたるみについてのお悩みのコメントをご紹介します。
化粧品やマッサージなどでケアをしていても効果が感じられなかったり、そもそもどうケアをしたらよいのか分からないという方も多いようです。
「40代半ばになり、年齢のせいか頬や目蓋のたるみが気になるようになってきました。敏感肌故に積極的なアンチエイジングケアが出来ないのが悩みどころ。」(40代)
「顎のラインがたるんでくると太った印象になるみたいです。体重は変わってないのに人から太った？と言われてショックでした。」(50代)
「年齢とともに気になってきたがどうケアしていいかわからない」(30代)
「30代になって、肌の衰えを感じるようになりました。口元のたるみと、目の下のしわが特に気になります。重力に逆らったケア方法、なにか良い方法はありますか？参考にさせていただきたい！！！」(30代)
「年齢がかなり上に見られるので、改善したいのですが、なかなかできません。表情筋を鍛えるといいとか、コラーゲンを塗ったりするといいとか、頑張ってますが、結果が出ません。」(50代)
「口元のブルドックラインが気になっており、保湿やリフトアップを心掛けているのですが効果がない。」(40代)
「学生時代を過ごした街から引越して以来、口元マリオネットラインのたるみがものすごい勢いで加速。家族や友人たちと会う機会がほとんどなくなり、人と話さなくなったことによる表情筋の衰えです（泣）」(40代)
「たるみがあって顔が老けて見えます。美容液は使っていますが効果はそれほど実感できずです。」(40代)
「年齢的なものも出ていて、ある程度は仕方が無い事だと思いますが、たるみのせいで、したい化粧が出来ない事が悩み。全体的に、更に老けて見えるところが気分が落ちる事。」(40代)
「エイジングケア用の化粧品を使用したり表情筋を鍛えるようにしていますが、姿勢が悪いままPCやスマホをしている時間が多いのが悩みです。」(40代)
「瞼が最近かなりたるんできたと感じています。朝よりも夕方の方が瞼のたるみがひどく、重くなり、目つきまでもが変わってしまいます。瞼のたるみを解消する効果的なケアはないものでしょうか！！」(50代)
「目の下のたるみが特に深刻です。一気に年を取った印象になるし、人相も悪くなるし、鍛えることもできない上に敏感な部分なので荒っぽいことはご法度。アイセラムやアイクリームを色々試していますが決定打になる物には未だ出会えず、年々高価な商品に手を出す始末。何もしないよりは随分マシだとは思いますが、十代のころのような爽やかな目元には遠く及ばずです。」(50代)
「表情筋を鍛える運動するも、いつも3日坊主に終わる～！ブルドッグ顔から脱出したいのですが。」(40代)
「顔がたるんでると実年齢より老けて見られることが多くなった。改善したいがどのようなケアをすればいいのかどこのメーカーの何を使ったらいいのか分からない。」(40代)
「顔のたるみと同時に毛穴もたるんで目立つようになってきた。表情筋を鍛えるエクササイズをどれくらいの期間やれば変わるのか知りたい。」(40代)
「ほうれい線がすごく目立ってきました。たるみがあるのですごく目立って嫌です。」(30代)
キレイナビメンバーの『オススメ顔のたるみケア方法』をご紹介！
アンケートにお寄せ頂いた、キレイナビメンバーの皆さまが実践しているおすすめの顔のたるみケア方法をご紹介します。
表情筋トレーニング、顔のマッサージ、普段の姿勢・表情や心がけ等、参考になるケア方法をたくさんコメントいただきました。
●表情筋を鍛えてたるみケア！
「洗顔後のスキンケア後、顔全体をマッサージし、口を大きく開けて舌を出し、上下左右方向に上げ下げしてみたり、口角も上にながらく上げています。」(50代)
「テレビで紹介されてた、表情筋トレーニングをしてます。口角をあげてイーっと5秒キープしてゆるめる。1日１０回くらいがいいみたいです。」(40代)
「おでこをマッサージしたり眼筋を鍛える体操（おでこをおさえながら眉を上げる）をやるようになってだいぶたるみが解消されました。」(60代)
「ある女性歯科医師が推奨している『らりるれろ』エクササイズをしています。コツは「れろ」の部分を意識して発音することだそう。簡単なので続けることができてフェイスラインに効いている感じです☆」(30代)
「頬を膨らませたりすぼめたりして、口元の小皺をすくなくする」(60代)
「口角を上げ下げしたり唇を尖らせたり又、舌を口の中で（歯をなぞるように）グルグルと回します。この方法はヨガにもあります。ちなみにアナウンサーの方たちの練習法でも行われています」(60代)
「下を向いている事が多いので時々上を向いて舌を出すと少しスッキリします。」(30代)
「気づいたら「アエイオウ」と口を大きく開ける。そして、人前では常に笑顔をキープ。」(50代)
「仕事などで一日中マスクをしていたり、スマホを使っていた日の夜は顔が下がってたるみが目立ちます。そんな日はマッサージクリームでマッサージをしたり、表情筋をよく動かすように気を付けています。マスクの中は見えないので、イキシチニなど口角が上がる口の形をするのもいいですよ。」(50代)
「スキマ時間を使って、フェイスヨガをする。」(40代)
「顔の体操です。大きく口を横・横に動かし、顔全体の筋肉を動かしています！！効果はある！！と信じながらの体操です！」(40代)
「ヨガで意識的にたるみ改善ポーズをとっています！」(40代)
「舌回しがいいですよ！ベロを突き出して上下左右に回したり、口の中で歯茎をぐるっとなぞるのを繰り返すと口元がスッキリします。」(40代)
●顔のマッサージでたるみケア！
「ほうれい線をはじめ顔全体のたるみが気になるので入浴時にフェイシャルマッサージを行っています。」(60代)
「顔のマッサージだけではなく、顔の筋肉とつながっている頭皮のマッサージもすると、より引き締まりたるみに効果的だそうです。」(30代)
「顔を洗うときや化粧水をつけるときなど、意識して頬の辺りを上げるようにしながらケアしていたら、老け顔が改善してきたような気がします。」(50代)
「年齢とともにたるみが少々きになります。朝と夜のお手入れの時に、やさしくマッサージします。「ひきしまれ、上にあがれ」と祈りながら。」(60代)
「入浴時、湯船につかりながらマッサージすると効果があると思います。」(40代)
「毎朝、洗顔の前に田中宥久子の造顔マッサージをしています。硬めのクリームを使い、強めのマッサージで、リフトアップに効果的です。10年以上続けています。アンチエイジングは永遠ですね。」(40代)
「フェイスラインに効果的なクリームを塗ってマッサージ。思い立ったら顔を天井に向けて首を突っ張ると首周辺がすっきりします。」(50代)
「ほうれい線予防のため、クレンジングの時にカッサでマッサージしています。」(60代)
●アイテムを使ってたるみケア！
「毎日のスキンケア時は勿論ですが気が向いた時にはいつでもRefsリファの美顔ローラーで優しくケアしています。お肌のたるみが解消されてリフトアップ効果がありますよ！」(40代)
「常に下から上へマッサージを、そして寝る時にフェイスリフト出来そうな小顔ベルトなるものを付けています。そして、美容外科での、皮膚の深層へのケアが出来るお手入れを1年に1回しています。」(60代)
「Panasonicの美顔器を使います あとは姿勢良くすることを心がけてます。」(50代)
「CPスメティクスのトータルワークスの効果が半端ない！おすすめです。」(40代)
「口の周囲のたるみがかなり気になります。普段行っているケアは顔の表情筋をきたえるパオという美容器具を毎日使用するようにしています。」(40代)
●その他こんなことに気を付けてケア！
「なるべく口角を上げるように努める」(50代)
「毎朝、泡立てネットを使った泡で洗顔して整える。その後も摩擦を避け冷たくしたスプーンで頬を叩いて刺激を与えながら、化粧水をハンドプレスしながら導入。あとは毎日ＵＶケアをして過ごす。」(40代)
「温泉に泊まった翌日は顔がすっきり見えるので、ストレスフリーで湯気をシャワーのように浴びることがお肌にいいと信じています。」(60代)
「スマホは下を向いて使用せず、目の高さに持ってきて使用する」(50代)
「肩や首のこりからのたるみもあるので、マッサージや肩回しをしてこらないように気をつけている」(40代)
「笑いジワなんて言いますが、多分沢山笑った方が表情筋は鍛えられる?!と勝手に思っています(*´艸`)前向きに明るく♪行きたいものです。」(40代)
「気がついたときは常に口角を上げるようにしている」(50代)
「1日に何度も笑顔を作る様にしている。」(40代)
最後に
「顔のたるみについてのアンケート」結果発表はいかがでしたでしょうか。
キレイナビメンバーの皆さまに頂いた「おすすめケア方法」では、日常生活で簡単に取り入れられるケア方法もたくさんコメントいただきました。自分に合いそうなケア方法があれば、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
