キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

2021/11/14UP! by  タグ: , , , , , , , , , , , ,

女性は1ヶ月に4回性格が変わるとも言われているほど、ホルモンの影響で気持ちが揺らぎます。なんとなくイライラすることが増えた、という方や、定期的に気持ちが沈みやすい方も必見!女性ホルモンに働きかけて、気持ちを落ち着かせられる香りをご紹介いたします。

 

 

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

香りと脳とホルモンの関係

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

人の五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)の中で、唯一脳に直接届くのが嗅覚。香りで昔の記憶がよみがえったり、気持ちがリラックスしたりするのはそのためです。

 

また香りはホルモンとの関係も強いため、アロマテラピーなどで活用されています。

 

これは、嗅覚の刺激が脳の大脳辺縁系というところにダイレクトに伝わるため。この周辺にホルモン分泌を司る「下垂体」があるので、ホルモンを整えて美容効果を高めたり、自律神経症を軽減できると言われているのです。

 

女性ホルモンに働きかける香り

・ローズ

 

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

フローラルの女王のローズの香りは、ホルモンバランスの調整に役立つと言われています。

それだけでなく、ローズの香りには人の心に幸福感をもたらしてくれる効果も。疲れたときや、気持ちが落ち込んでしまったとき、前向きな気持ちになりたいときにもおすすめです。

 

・ネロリ

 

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

女性ホルモンに似た働きをし、心地よいリラックス感をもたらしてくれる香り。自律神経を整えてくれます。

さらに、更年期の不調の緩和にも役立つと言われています。

 

・ゼラニウム

ホルモンバランスが乱れているときにおすすめ。ホルモンの調整をし、PMSでイライラなど精神が不安定なときや、食欲が不安定なときに感情を和らげてくれます

女性的な魅力を引き出してくれる香りとも言われており、ゼラニウムの香りにより女性ホルモンの濃度が上がったという研究データもあります。

 

・イランイラン

少し好みのわかれる香りではありますが、この特徴的な香りに抗不安作用があります。呼吸や心拍を整え、緊張を和らげてくれます。

また催淫効果もあるとされ、官能的な高揚感など魅惑的な香りとしても古くから愛されています。

 

・クラリセージ

 

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

「女性のためのハーブ」とも呼ばれていて、ホルモンと心のバランスを整えてくれます。幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌を促進し、心の安定と幸福感を与えてくれます。

 

またクラリセージに含まれる成分が女性ホルモンと似た作用を持っており、女性特有の不調の緩和にも効果的と言われています。

 

他にもジャスミンやフェンネル、ローズマリーなども女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果が期待できます。

 

まずは気分が落ち込むときやイライラしてしまったときに、これらの香りを香ってみるということから始めてみてください。

 

最近イライラしてない?香りの効果で気持ちを高めよう

 

ただし、これらの香りを精油で使用する場合、妊娠中の使用は控えましょう。女性ホルモンに働きかけるということは、子宮への影響も懸念されます。

 

気づかないうちにブレンドされている製品もありますので、特に妊娠中の方はきちんとチェックしてから使うようにしてくださいね。

 

最後に

女性ホルモンに働きかける香りをご紹介しました。気になる香りはありましたか?嗅覚はまだ解明されていないことも多い神秘的な部分でもありますが、ぜひ香りを味方につけて、前向きでハッピーな毎日を過ごしましょう!

 

mimiko

mimiko
・コスメライター
・日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ
・CiLA化粧品成分上級スペシャリスト
・パーソナルカラー活用アドバイザー
・メイクアップアーティスト検定2級
・公益財団法人日本ネイリスト技能検定2級
・JNAジェルネイル検定初級
・ファッション販売能力検定2級

かわいいが作りたい美容オタクです。スキンケア、インナーケアの話が得意。メイクも好き。趣味は化粧品集め、特技はお気に入りの化粧品について語ること。昔からコンプレックスの塊でしたが、ひとつでも克服すべく美容の勉強を始めました。実際に使ってみて良かったものはもちろん、なぜ必要なのかという美容の基礎知識についても正しく発信していきたいと思っております。一緒にかわいいを作りましょう。

D4BB278D-00E7-4EC6-B3AD-016358F016BA
節約に!1万円以内でキレイになる「ふるさと納税返礼品」5選
by 石井裕恵   2023.02.06
「高かったけど買ってよかった!」と思った美容アイテムや施術は?アンケート結果発表!
「高かったけど買ってよかった」美容アイテムや施術を教えて!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2023.01.27
今年「美」のために頑張ったことを教えて!アンケート結果発表!
今年「美」のために頑張ったことを教えて!アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2022.12.31
株主優待で美容商品がもらえる?!10万円以下で買える人気銘柄3選。
株主優待で美容商品がもらえる!?10万円以下で買える人気銘柄3選
by 石井裕恵   2022.12.15
季節の変わり目におすすめ!生活のリズムを整える方法
季節の変わり目におすすめ!生活のリズムを整える方法
by さき   2022.11.18
朝昼晩で使い分けても!香りのチカラを味方に一日中ごきげんなワタシ!
朝昼晩で使い分けても!香りのチカラを味方に一日中ごきげんなワタシ!
by 水無月けい   2022.11.02
ノンカフェインコーヒーとカフェインレスコーヒーの違いについて
知ってる?『ノンカフェインコーヒー』と『カフェインレスコーヒー』の違い
by さき   2022.10.31
ミールキットHelloFreshハローフレッシュ
家事の時短だけじゃない!美味しい食事が簡単に楽しめる!「ハローフレッシュ」
by 飯塚 美香   2022.10.26
83B320C2-9BF9-4B18-9842-226C3C547B46
オーガニックを日常に!フランス発のスーパーマーケット「ビオセボン」
by 飯塚 美香   2022.10.19
食べてます無形文化遺産 「和食」 健康にも美容にもおいしいおみそ汁
無形文化遺産「和食」!具材にこだわった「おみそ汁」の魅力
by 水無月けい   2022.10.17
お肌、体型、髪の問題…女性にとっての美容のお悩み第1位は?アンケート結果発表!
お肌、体型、髪の問題…女性にとっての美容のお悩み第1位は?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2022.09.14
1
シルバーウィーク明けのだる重をリセット!やる気スイッチをONにするコツ
by kanami   2022.09.12
見られていますよ!残念な女性だと思われてしまう表情や行動4つ
見られていますよ!残念な女性だと思われてしまう表情や行動4つ
by 本橋あやは   2022.09.08
ネガティブな情報から離れたいときにやるといいこと
ネガティブな情報から離れたいときにやるといいこと
by さき   2022.08.17
マスクによる女性の悩みを解決!おすすめのマスク3選
マスクによる女性の悩みを解決!おすすめのマスク3選
by umi   2022.08.09
寝苦しい夜におすすめ!ぐっすり眠る方法
寝苦しい夜におすすめ!ぐっすり眠る方法
by さき   2022.07.30
いつまでも履いていたい!お気に入り靴のお手入れ方法
いつまでも履いていたい!お気に入り靴のお手入れ方法
by さき   2022.07.23
Top view of black coffee in white cup for breakfast on marble background with copy space
コーヒー好きな方必見!カフェイン・ポリフェノールの美容・健康効果とは?
by 奏大結羽   2022.07.22
好感度アップのカギ!「清潔感」のある女性の特徴とは?
好感度アップのカギ!「清潔感」のある女性4つの特徴
by 本橋あやは   2022.07.18
知っておくと便利!どこでも役に立つ男女間のコミュニケーション
知っておくと便利!どこでも役に立つ男女間のコミュニケーション
by さき   2022.05.14
D4BB278D-00E7-4EC6-B3AD-016358F016BA
節約に!1万円以内でキレイになる「ふるさと納税返礼品」5選
by 石井裕恵   2023.02.06
「高かったけど買ってよかった!」と思った美容アイテムや施術は?アンケート結果発表!
「高かったけど買ってよかった」美容アイテムや施術を教えて!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2023.01.27
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子   2017.02.13
おばさん認定されちゃうかも?!老けて見られがちな【手のしぐさ】は?
おばさん認定されてしまうかも?!老けて見られがちな【手のしぐさ】は?
by 本橋あやは   2020.03.25
バレンタイン直前!秘書おすすめの本当に美味しいチョコレート7選
バレンタイン直前!秘書が選ぶ本当に美味しいチョコレート7選
by SAKURA   2018.02.07
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
朝の困ったを解消!あると便利な洗顔・ヘアブロウのお助けグッズをご紹介
by 本橋あやは   2021.03.26
声にうっとり、エエ声芸人さんベスト5
声がカッコイイ、魅惑的ボイスのエエ声芸人さんベスト5
by 宮崎愛子   2016.09.04
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
かわいらしくておいしい!無印の「ブールドネージュ」4種
by 宮崎愛子   2017.06.27
あなたは大丈夫?おばさんに見える歩き方4つと老けて見えないポイント
あなたは大丈夫?おばさんに見える歩き方4パターンと老けて見えないコツ
by 本橋あやは   2021.09.15
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
【2023年2月発売】新作続々!ノエビアのメイクアップアイテムで春のメイクを楽しもう
【2023年2月発売】新作続々!ノエビアのコスメで春のメイクを楽しもう
by キレイナビ編集部
メイク崩れは1つじゃない!5パターンの崩れ方に見る原因と対処法
メイク崩れは1つじゃない!5パターンの崩れ方に見る原因と対処法
by 山田麻衣子
sub1
プレミアムケアでときめく白い歯へ 美白歯みがき「アパガードプレミオ」で笑顔に自信を!
by キレイナビ編集部
【SNSプレゼント!】サロン専売ヘアケアブランド「PROMASTER COLOR CARE」でカラーケアしよう
【SNSプレゼント!】サロン専売ヘアケアブランド「PROMASTER COLOR CARE」でカラーケアしよう
by キレイナビ編集部
こっそり暖かい!寒い冬もすっきりおしゃれを楽しめるアイテム4選
こっそり暖かい!寒い冬もすっきりおしゃれを楽しめるアイテム4選
by 本橋あやは
はじめてみませんか?1日2本のバナナ習慣!Doleバナ活チャレンジキャンペーン
はじめてみませんか?1日2本のバナナ習慣!Doleバナ活チャレンジキャンペーン
by キレイナビ編集部
d360d6372d40dc1d28358145fdaa1b7d-SNOW_20221219_114517_951
メイクでつくる幸せ顔♪運気アップで迎える新しい年
by 山田麻衣子
食べてキレイに痩せよう!「あなたのおすすめダイエットレシピ教えて!アンケート」結果発表
食べてキレイに痩せよう!「おすすめダイエットレシピ教えて!アンケート」結果発表
by キレイナビ編集部
美REMAKEWEB髪質診断
まずは無料でチェック!あなたに合った髪質改善が叶う!美REMAKE WEB髪質診断
by キレイナビ編集部
ハンドクリーム10選
100個以上試したマニアが選ぶ!コロナ時代の老け手を防ぐハンドクリーム10選
by 飯塚 美香
1/31~2/7  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
【SNSプレゼント!】サロン専売ヘアケアブランド「PROMASTER COLOR CARE」でカラーケアしよう
【SNSプレゼント!】サロン専売ヘアケアブランド「PROMASTER COLOR CARE」でカラーケアしよう
by キレイナビ編集部
毎日なんとか頑張っているマルチタスク世代の1日をサポート「RISM(リズム)」より、一日の時間帯別で選べるハーブティーセレクション
リラックスしたい人必見!時間帯別に楽しめる「RISM(リズム) ハーブティーセレクション」
by キレイナビ編集部
メイク崩れは1つじゃない!5パターンの崩れ方に見る原因と対処法
メイク崩れは1つじゃない!5パターンの崩れ方に見る原因と対処法
by 山田麻衣子
D4BB278D-00E7-4EC6-B3AD-016358F016BA
節約に!1万円以内でキレイになる「ふるさと納税返礼品」5選
by 石井裕恵
20220519,ayakor,3dflowernails01
定番×流行!ジェルで作るぷっくりフラワーネイル
by ayako.r
【2023年2月発売】新作続々!ノエビアのメイクアップアイテムで春のメイクを楽しもう
【2023年2月発売】新作続々!ノエビアのコスメで春のメイクを楽しもう
by キレイナビ編集部
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
20230125,ayakor,panail01
人気のプチプラ「paネイル」+αで!こなれ塗りかけネイル
by ayako.r
sub1
プレミアムケアでときめく白い歯へ 美白歯みがき「アパガードプレミオ」で笑顔に自信を!
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2023 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.