最近、「小腹が空いた時に何を食べますか？」との質問をいただきましたので、今回はダイエットにも役立つおやつについて！コンビニで選ぶとしたら、何を選ぶ？をテーマにローソンで勝手に厳選したおやつを紹介します。

おやつと言ったらおつまみ系を探す！

噛み応えがあって、たんぱく質と言ったら、おつまみ系。チーズや枝豆、エイヒレと、つまみは栄養が豊富な食材です。しかし、残念なのが、色気がない・・・そうんなんです。おやじ系女子。可愛くないのです。そんな悩みも解決！ローソンでは可愛げもあってヘルシーなつまみ系おやつが勢ぞろいでした。

そもそも、皆さんはお菓子の裏に書いてある、原材料名を確認したことはありますか？原材料は私の中ではかなり重要です。まず、一番に書いてある原材料名が一番使われているものです。これを目安に選ぶと、添加物をなるべく防ぐこともできます。

パッケージの糖質０や、低カロというフレーズに惑わされたくないので、購入前に裏を確認しています。

ひとくちシリーズが女子力高い！優秀おやつだった

フルーツ系がかなり充実されていました。ゆずのピールやマンゴーを発見！

［160円税込］

ひとくちマンゴー

しかも嬉しいのが、ひとくちサイズにカットされているのです。ちょこちょこ食べるのが、満腹感up!の秘訣。

さらに開封口が食べかけでも閉じられるようになっているのです。こんな気遣いが、女心をくすぐります。

ダイエット魂も強化されます。果肉感たっぷりですっきりとした甘み、食べ応えあります。ゆずの皮のほんのりとした苦味が病みつきです。

ただのナッツじゃない！のが嬉しい！

これはナチュラルローソンで販売されているようですが、ローソンにもありました。

シナモン香るメープルミックス［198円税込］

はっきり言って、めちゃくちゃ美味しいです！メープルとシナモンのハーモニーが最高です。美味しすぎて食べすぎ注意！ですが、ナッツの歯ごたえが咀嚼の回数を増やしてくれるのでゆっくり時間をかけて食べましょう！

南国風味なココナッツオイルで仕上げたチップス！

バナナチップス&ナッツ［198円税込］

ココナッツオイル使用、さらには白い砂糖を使っていない！！！

ココナッツオイルは老廃物を排出する効果ありですので私は食べるだけではなく、足のマッサージにも欠かせないアイテムです。

優秀なお菓子です。ココナッツシュガーで味付けされたシンプルなバナナチップスは１袋275カロリーとやや高めですが、食物繊維が、２.7g摂取できます。しかもナッツ入りです。これは買うしかありません！

まとめ

ローソンの充実したヘルシーおやつには感動しました！味わいや香りも豊かでパッケージにもこだわりありの素晴らしいおやつたちが賑わっていました。小腹が空いたら、我慢はせずに少しだけ甘味のあるヘルシーおやつでお腹を満たす！これがストレスをためない秘訣ですね。