乾燥する季節になってきました。肌の乾燥も気になると思いますが、頭皮の乾燥には気を使っていますか？秋冬は頭皮も乾燥にさらされてしまいます。頭皮の乾燥対策をしたことがないという人も、もうすでにやっているという人もこれを機会に、きれいな頭皮を作りませんか？

◆頭皮が乾燥するとどうなるの？

頭皮には皮脂があり、しっかりと頭皮を守ってくれています。ですが、頭皮が乾燥すると、皮脂が少なくなり、紫外線ダメージを受けたりフケが出てきたり、かゆくなることもあります。服にフケが沢山付いていたりすると、恥ずかしいですよね。

また、頭皮の乾燥は髪の毛にも悪影響が出る場合があります。では、どうすれば頭皮の乾燥を抑えることができるのでしょうか？

◆頭皮が乾燥する原因

頭皮が乾燥する原因には色々あります。冷暖房の効いた部屋から屋外へ出入りすることで、頭皮が激しい温度差にさらされることや、紫外線によるもの、シャンプーのし過ぎ、シャワーの温度が高すぎるなどが考えられます。

また、髪の毛を乾かさずに自然乾燥してしまうと、雑菌が繁殖してかゆみや臭いなどの原因になることもあります。

◆頭皮の乾燥対策

頭皮の乾燥対策には、外出する時に帽子をかぶったり、髪の毛にも使えるUVカットのスプレーなどがおすすめです。頭皮が乾燥している人は、シャンプーなどの刺激にも弱くなっているので、頭皮に刺激が少ないシャンプーを選ぶことも1つの選択。

シャンプーは、爪を立てずに指の腹でやさしく洗いましょう。爪を立てると頭皮が傷んでしまいます。また、シャンプーする前に、髪の毛を素洗いするのもオススメです。髪の毛についたゴミやほこりなどが、最初に落ちるので、シャンプーの泡も立ちやすくなります。

シャワーの温度もぬるま湯に変えてみたり、濡れたままの髪でいて雑菌が繁殖しないようにドライヤーで髪の毛を乾かすとも大切です。また、ヘッドマッサージや、頭皮の化粧水などもオススメです。

◆頭皮の化粧水とは？

育毛剤と頭皮の化粧水には明らかに違いがあります。育毛剤とは、その名の通り、抜け毛を予防するものであり、発毛を促すために用いる頭髪用の育毛料のことです。頭皮のかゆみや、フケを抑制し、頭皮の血行をよくするためのものです。髪の毛を育てるのに効果があります。医薬品と医薬部外品に分けられます。

頭皮化粧水は、化粧品になります。頭皮の保湿、フケや、かゆみ、肌荒れ、乾燥などに効果があります。薬用のものもあります。敏感肌の人用の頭皮の化粧水もあります。自分に合うものを使いたいですね。

◆最後に

秋冬は肌だけでなく頭皮も乾燥する季節です。頭皮の乾燥はフケやかゆみ、髪へのダメージなど悪影響を及ぼしますので、きちんとケアをしてキレイな頭皮を目指しましょう。