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せりのさん

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2022年7月1日(金)

今日から７月

月初めには、今月の目標を考えています。
まず、少し食事の内容を変えていきます。

体重は、とにかく２～３㎏だけでも
落とす。
毎日毎日、声に出します。

そして、運動と代謝アップです。

ストレスを溜めないように頑張ります。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率


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