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せりのさん

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2022年7月16日(土)

腸活、始めたいです

前日よりも微増。

私の場合、結構、緊張が胃腸の調子を
左右します。
大事な予定がある時、仕事の契約とか、
そういう時は、
朝からお腹が弛みます。
外出している時でも、急にトイレに
行きたくなったり、慌てることが多々。

最近テレワーク続きで、緊張が無い証拠？
お腹が張るだけで、便秘っぽい感じ。
ヨーグルトに乳酸菌と食物繊維を入れて
食べているし、毎朝、野菜も食べているし、
最近は青汁復活したし。

やはり腸活を本気で始めなきゃなと
思っています。

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