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せりのさん

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2022年7月23日(土)

もうちょっとなのですが…

体重は前日比でやや減りましたが、
今月のスタート時の体重にすら戻って
いません。

短期集中で結果を出したい…と
色々ネットで情報を読みましたが、
結局、食事制限プラス断食、
そしてひたすら運動…が大事のようです。

自分の体重記録、毎年ずっと書いている
のですが、
６月～７月って、体重が増える傾向が
あるようです。
アイスとか、今は我慢しているのですけどね。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

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昼
夜
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