| 豆乳おからクッキー |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2011/10/20 (木) 15:06 |
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| もこ蔵 (0) 2024歳 |
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ヘルシーなお菓子
豆乳おからクッキーです。
小腹がすいたときや、
たまに、お昼ご飯の代わりとして食べたりします。
牛乳と一緒にいただくと、３．４枚で、
かなり満腹になります。
私は、普通のクッキーがあまり好きではないので、
この豆乳おからクッキーのモソモソ感が好きです。 |
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| キムチチャーハン |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2011/10/20 (木) 14:52 |
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| きっしゃま (0) 2024歳 |
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ヘルシーレシピです。
休日のお昼は、ささっとチャーハンをすることが
多いのですが、
おススメなのは、キムチチャーハンです。
ご飯を減らして、キムチを増やして、
カロリーオフです。
キムチのお汁には、色んなエキスが入ってるので、
お汁もぜーーんぶ入れちゃいます。
味付けはそれだけで、十分です。
カンタンで、ヘルシーで、美味しくて、
温まる、キムチチャーハンはおススメです。 |
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| 揚げない酢豚 |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2011/10/20 (木) 14:49 |
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| きっしゃま (0) 2024歳 |
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とってもヘルシーな、揚げない酢豚。
中華はたくさん油を使って、高カロリーになりがちですが、
大好物の酢豚ですが、少しでもカロリーを抑えようと、
豚も野菜も、揚げません。
炒めて、アンと絡ませるだけです。
これでも十分美味しいです。 |
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| 野菜蒸し |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2011/10/20 (木) 14:47 |
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| きっしゃま (0) 2024歳 |
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とってもヘルシーなお料理は、
野菜蒸しです。
なんでも、シリコンスチーマーに放り込んで、
電子レンジで、チンするだけで、
色も鮮やかだし、
栄養価も損なわれないし、
素材の味がして、美味しいです。
お塩を少しふるだけ とか、
ポン酢でいただくと、たくさん食べれます。 |
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| 糸こんにゃく焼きそば |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2011/10/20 (木) 14:36 |
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| きっしゃま (0) 2024歳 |
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私のおススメのヘルシーレシピは、
私は、関西人なので、やっぱり、たまには、
粉もの・ソースものが食べたくなってしまうので、
そんなときは、
糸こんにゃくでヘルシー焼きそば！
オイスターソースと、焼きそばソースをかければ、
それだけで美味しいです。
彩りにおネギも散らします。 |
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