太ももやお尻につきやすく、一度ついたらなかなか取れないセルライト。エステでのセルライトトリートメントや、セルライト対策用クリームでご自宅でマッサージを頑張っている方も多いですよね。今回はコーヒーでセルライトを解消する方法をご紹介します。

◆セルライトとは？

そもそも、セルライトとはどのようなものでしょうか？一言でいうと、『体の老廃物が脂肪細胞とくっついたもの』です。皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどん脂肪・水分・老廃物を溜めこんで肥大化。コラーゲン線維とからみあってガチガチに固まった状態のことをいいます。語源はフランス語のcellulite（細胞）です。肌表面が凸凹になり、オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれています。セルライトは太っている、痩せているに関わらず日本人女性の80％以上にあると言われています。

◆コーヒーでセルライト対策

セルライトは運動や通常のマッサージではなかなか解消されません。セルライト専用のクリームやスクラブなどでケアする必要がありますが、コーヒーでもセルライト対策ができるのです！その秘密はコーヒーに含まれるカフェイン。デトックス効果があるので、マッサージに使用すると余分な水分や毒素を除去してセルライトやむくみを解消します。さらに血行を促進し、角質をオフするなど美肌にも効果があります。

◆コーヒースクラブの作り方

【材料】

・コーヒー豆（挽いてあるもの）1カップ
※出がらしではなく、淹れる前のものを使用。　

・オリーブオイル、ココナッツオイルなどお好みのオイル適量

・粗塩適量
※刺激が強すぎると感じる場合は砂糖でも。

【作り方】

1.コーヒー豆にお湯を少しかけてふやかしておく。
こうするとカフェインが出るので効果がアップします。

2.コーヒー豆、オイル、粗塩をボールに入れてペースト状になるまで混ぜ合わせます。

【マッサージ方法】

コーヒースクラブは入浴時に使用します。太もも、お尻などセルライトが気になる部分に塗って、優しく円を描くようにマッサージをします。リンパの流れが滞らないよう、太もものつけ根の鼠蹊部（そけいぶ）も合わせてもみほぐすと効果的です。最後は5分ほど置いてから洗い流します。

◆市販のコーヒースクラブも

手作りが面倒・・・という方は市販されているコーヒースクラブを使ってみてはいかがでしょうか？インターネット通販で手軽に購入することができます。

◆まとめ

糖質の摂り過ぎ、むくみ、運動不足、加齢などセルライトができる原因は様々です。セルライトは一度や二度のケアでは解消できないので、根気よくコツコツとケアしていくことが大切です。コーヒースクラブならご自宅にある材料でできるので、コストもかからずコーヒーのアロマでリラックス効果も。ぜひ試してみて下さいね。