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忘年会に引き続き、お正月は動くより食べる量が増える時期です。ダイエット中なのに、大変！なんて焦っていませんか。そんなときに、役に立つお茶『ルイボスティー』をご紹介します。
◆ルイボスティーとはルイボスは、南アフリカに多く自生するマメ科の植物のことです。この植物の葉っぱを乾燥させたものがルイボスティーとして使われています。緑茶や紅茶などに使われる茶葉とは全く違うお茶になります。
◆ルイボスティーはここが凄い！
お茶は、カフェインを含んでいるため、興奮作用をもたらします。そのため、摂りすぎによる副作用には要注意です。とくに、妊婦さんや授乳中、寝る前は控えることが推奨されています。しかし、ルイボスティーはカフェインを含みません。そのため、どなたにでも安心して飲んで頂くことができます。
◆ルイボスティーは、活性酸素を除去する？！ルイボスティーは、たくさんの健康美容効果があると言われています。美肌や、二日酔い、アンチエイジングなど…色んなものがあるのですが、それは全て『活性酸素を除去』する酵素をたくさん含んでいることから言われています。そのなかで、ダイエットも活性酸素と関係しています。活性酸素がたくさんあると、代謝のシステムがスムーズに働かなくなります。そこから、『運動しても痩せにくい』『食べていないのに太るようになった』と感じるのです。 ルイボスティーには、その活性酸素を除去する酵素がたくさん含まれています。ルイボスティーをのむと、体内の活性酸素を除去してくれるので、代謝がスムーズに働くようになるのです。また、ホルモンバランスも整えると言われてますので、ホルモンバランスが気になる方にもお勧めのお茶です。
◆ルイボスティーは煮出しタイプを選ぼう！
ルイボスティーは、人気のお茶なのでたくさんの種類があります。そのなかでも、まずはオーガニックで高品質のルイボスティーを選ぶことが大切です。そして、ルイボスティーの成分をより引き出すことが大事なので、煮出すタイプのものがさらにおすすめです。
◆まとめ何を食べたか何を飲んだか、心がハッピーか疲れているか様々な要因が影響して皆様の体は作られています。是非お茶という身近な飲み物を、ルイボスティーに変えて、2016年の健康美容管理をスタートしませんか。
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