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オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!

2016/02/03UP! by  タグ: , ,

「あの服、痩せたら着よう」とか「痩せたらこんなオシャレをしよう」とか思ったことはありませんか?また、自分の体型に自信がないと、着たい服より体型をカバーする服をしてしまったりしていないでしょうか?これは実はもったいない習慣。ファッションを味方につけて、ダイエットが出来たら良いですよね?今回はファッションとダイエットについてご紹介致します。

 

オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!

 

 

◆「気になるところを隠す」を辞める!

オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!

 

 

自分の体型に自信がないと、体型を隠すゆったりとした服装を選んでしまいがち。しかしこれは落とし穴になってしまいます。身体のラインを隠す服装をしていると、太ったことに気づきにくくなってしまったり、姿勢を気にしなくなります。私の知り合いの方に、「太ったせいか、服がキツくなった」との事で、ワンサイズアップさせた方がいらっしゃいますが、しばらく経ってワンサイズアップさせた服もピチピチに近い状態になってしまいました。つまり服のサイズを大きくすることで、身体もその服のサイズに合わせて大きくなってしまうのです。

 

ゆったりとした服装をしている方は、今日から卒業しましょう!痩せたら着たい服はなんでしょうか?それはボディラインがわかる服装ではありませんか?その服を思い切って購入し、何としてでも痩せなければならない状況を自ら作りましょう!そうすることでダイエットに対するモチベーションが一気に上がるはずです。

 

◆ジャストサイズの服を着る!

ダイエットに成功し、理想の体型を手に入れたら、その身体にピッタリ合う服を購入しましょう。少しでもボディラインが崩れたり、太ってしまった時に、その服が「太った」ということを教えてくれます。また、太っていた時に着ていた服は、痩せたら思い切って捨てましょう。「もう太れない」という状況を作り出すことで、リバウンドの可能性を低くすることができます。スキニーパンツでも、ピタッとするブラウスでも、自分が「ステキ!」「痩せたら着たい!」って思う服を購入し、それをダイエットの基準にすることをお勧めします。

 

◆小物から手をつける!

オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!x 

 

「どうしても服に手を出すのには勇気が・・・」とか「ちょっと抵抗がある」という方は、小物や他のことでまずは美意識を高めてみましょう。ピアスホールを開けている方であれば、ピアスを毎日つけてみたり、髪型を変えてみたり、あるいは外出しなくてもメイクをして過ごしたりなどです。「どんな意味があるの?」と思った方もいらっしゃるかと思いますが、オシャレをすると「いつもと違う自分」になった気分になりませんか?

 

普段は猫背でダラダラ食事をしていたとしても、メイクをしてピアスをつけた自分だったら、無意識のうちに上品に食べるのではないでしょうか?白い服を着ると、こぼさないように意識することができます。ハイヒールを履くと、脚を開いて歩いたり、座ったりすることはしないと思います。直接「痩せる」ということには繋がらなくても、痩せるための行動付けとして、利用できます。

 

◆まとめ

いかがでしたか?ダイエットは食事や運動だけではありません。オシャレなどの外見からアプローチすることで美意識を高め、それをダイエットに結びつけていけたらGOODです。

 

今回の記事が、みなさんのダイエット・美容のヒントになりますように。

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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