もうすぐバレンタインデー。どんなチョコレートを選ぼうかワクワクしてしまいますよね！しかし・・・その反面、食欲が増量してしまうのも事実。困りものです。試食！試食！と食べているうちにあっという間にカロリーオーバー！なんてことにも。どうせ、チョコレート選びをするなら、選ぶ側もプレゼントする相手にもhappyになるような気の利いたチョコレートを選んでみてはいかがでしょうか？今回は、女性にとって嬉しい効果が豊富な高カカオチョコレートについてご紹介します。

◆高カカオチョコレートとは？

カカオ含有量が多いチョコレートのことです。定番チョコレートに比べると少し、ほろ苦く感じます。７０％以上のカカオが入っているものです。高カカオチョコレートは、カカオポリフェノールも多く含まれています。

◆高カカオチョコレートのダイエット効果

高カカオチョコレートには満腹中枢を刺激してお腹を満たす効果もあるようです。また、新陳代謝を高める効果があるので脂肪燃焼にも繋がります。しかし、食べ過ぎは禁物！ブロックタイプなら1日1～２個、板チョコレートなら半分程度を目安にゆっくりと味わって食べましょう。

◆チョコレートに含まれる恋愛ホルモン

チョコレートを食べると、恋愛ホルモンと言われている、フェニルエチルアミンも同時に摂取できます。フェニルエチルアミンは、恋愛初期にドキドキしたときに脳内から分泌されるものです。永遠に分泌させることは難しく、長くても恋愛初期～３．４年と言われてます。目に潤いを与えたり、美肌効果、消化を促進する効果もあるそうです。またチョコレートの香りにはリラクゼーション効果もあります。

◆最後に

バレンタインはもちろんのこと、恋愛やパートナーにマンネリを感じたときは高カカオチョコレートを一緒に食べましょう！食べることで甘い時間をつくるきっかけになるかもしれません。ダイエットと恋愛の大切なスパイス！？が手軽に手に入るとは驚きです。