「体型の悩みについてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました！
気になるぽっこりお腹やボディラインの崩れなど、体型についての悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
今回は、体型の悩みの有無や、具体的に体型のどんなところが気になるかなどについてのアンケート結果をご紹介します。
※アンケート実施期間：2024年8月22日～2024年9月17日
※対象者：キレイナビメンバーの女性、202人
※回答者の年齢分布：20代以下-2% 30代-10% 40代-36% 50代-39% 60代-9% 70代以上-4%
約８割の女性が自分の体型について「不満あり」
「自分の体型についてどう感じていますか？」という質問では、最も多かったのが「とても不満」で28％。
そして多い順に「不満」が26％、「やや不満」が24％となりました。
合計すると78％もの女性が自分の体型に不満を感じていることになります。
体型に関する悩み第１位は「お腹が出ている」
「体型に関する悩みは何ですか？」という質問では、多い順に「お腹が出ている」「たるみ」「お尻の形」「筋肉が足りない」「太っている」…と続きました。
こんなところが気になる！体型についてのお悩みコメント
アンケートに寄せられた、キレイナビメンバーの皆様の体型についてのお悩みをご紹介します。
やはり多かったのが太ったために体型が崩れてしまった、というお悩み。
「お腹まわりが気になる」「年と共におばさん体型になってしまった」などのコメントが寄せられました。
●「とにかく痩せたい…」
「体重の変化はほとんどないが、40代後半から浮き輪肉が付き始め、以前より運動を頑張ってもとれなくなったこと。」(40代)
「ダイエットで10キロ痩せた時、特にヒップがサイズダウンしました。
しかしそれからリバウンドしたらヒップは変わらずお腹にたっぷり脂肪がついてしまいました。
以前は太ってはいたものの一応くびれはありましたがすっかりズンドウのドラえもん体型になってしまいました。」(60代)
「お腹が出ているのでボトムのサイズがウエストに合わせるとヒップがぶかぶか、ヒップに合わせるとウエストがきついので洋服選びに悩んでいます。」(50代)
「どんなに運動をしても、全く痩せない。なのでお腹ぽっこりで、恥ずかしいぐらいおばさん体型になってしまった。」(50代)
「体重はあまり変化ないのですが、年齢を重ねるにつれ、肉が下に落ちてきました。このメリハリのない身体が好きではありません。」(30代)
「お尻が大きいので上半身と下半身のバランスが悪い。スーツや水着など上下セットものはバラ売りでしか買えない。」(50代)
「結婚してからどんどん太っていくのが悩み。。若い頃は写真を撮られるのが大好きたったのに、今は写りたくない。」(40代)
「ぽっこりお腹。過去には、おめでた？と言われたことも。」(50代)
「40歳までダイエットとは無縁で運動や食事制限をせずともスタイル抜群、どんな服でもステキに着こなせてました。
が、今50歳ですが食べたいものを食べたいだけ食べた結果、ブクブクと太ってしまいました。食事を制限し運動すれば痩せれるのは解っていますが、根性が無いので太り続けています。」(50代)
「産後5ヶ月経ちましたが、妊娠前みたいに時間が取れず筋肉が落ちてきました。ほとんど自宅にいるのでついストレス発散で間食を挟んでしまって脂肪はつく一方です。
スリムだと褒められていたウエストがなくなり、伸びて縮んだお腹の皮と皮下脂肪がショーツの上に乗ります…。抱っこで背中も常に丸いせいか二の腕も太くなってきました。」(30代)
「太っているので体型カバーのために服装の自由が無くなり、おしゃれを楽しむ心の余裕がなくなってしまった。」(50代)
●「その他体型のこんなところが気になる…」
「とにかく痩せてしまって、背はそこそこあるのに、痩せたせいでなかなか合う服を探すのが大変。胸元や腕を出す服装がガリガリで恥ずかしくて出せない。」(60代)
「痩せたり太ったりしているうちに、お腹の皮がかなりたるんでしまいました。」(50代)
「ぽっちゃりなくせに、胸だけ痩せていて残念過ぎます……ぽっちゃりなら胸もふくよかに、胸がないなら全身もほっそりと、のどっちかにしてくれー(号泣)」(40代)
「太ってはいないんだけど、なんかこう“きまってない”感がある。背が低いのがいちばんイヤで、これはもう自分でどうしようもないから、悲しい。」(60代)
「気が付くと、お腹が出ている。また、久々に減量に成功すると、あばら骨が目立ち、困ったことがある。人らしい体型でありたい。」(40代)
体型維持・改善のためにこんなことを実践しています！
キレイナビメンバーの皆さまが、体型維持や改善のために日頃実践していること、心がけていることについてのコメントをご紹介します。
自分にもできそうなことがあればぜひ取り入れてみてくださいね。
「筋肉があれば垂れないと言われ筋トレしてますが、そんなに簡単に効果が出るわけもなく、太らず痩せすぎずをキープできるようにしています。
確実なことはなるべく体を動かすこと。フットワークのいい生活は確実に若々しいココロとカラダを保ちます。」(60代)
「姿勢をよくするストレッチをして背筋をのばして下っ腹が目立たないようにしている。」(50代)
「今の体型では入らない素敵な服を買い、入るように少しずつ絞る。着たいあまり頑張る。」(50代)
「毎日体重計に乗って、食べたい気持ちを抑制している。」(40代)
「仕事中に足を組まないように気を付けている」(50代)
「寝る前と、朝、起き上がる前のストレッチは習慣にしています。ヨガやピラティスを本格的に始めたいと思っています。」(40代)
「座っていると姿勢が悪くなるので、座る時間を短くし、歩くときは背骨を意識するようにしています。スマホやパソコンを使うときの目の高さにも気を付けてストレートネックの予防を心がけています。」(50代)
「姿勢を良くするためにリハビリで習った体操をしています。
お腹周りはグッと凹ませて少しでも筋肉をつけてポッコリをスッキリするように心がけています。」(50代)
最後に
「体型の悩みについてのアンケート」結果発表はいかがでしたでしょうか。
体型に悩みがある人は約８割、と多くの方が体型について気にしているということが分かりました。
外でのウォーキングや運動も気持ちがよい季節。今回のアンケート結果も参考に、体型の維持・改善を目指して頑張りましょう！
