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まりまり
2021/4/27 (火) 15:13
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健康と美容のために取り入れている玄米酵素ハイゲンキビフィズス。
苦いと思ってたら、香ばしくて甘みもあって美味しい♪
苦いのは一緒に飲んでた、伊右衛門のブレンド茶や、特保のお茶でした(^^)
咀嚼は体に良いので、モグモグ噛み締めながら摂取しています。
満腹感が得られてダイエットに〇
mikiy
2021/4/27 (火) 14:58
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ダイエットします！といいつつ、食べてしまったよ。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/4/25 (日) 9:03
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今週も無事に多少なりとも体重が減りますように。今日も
・3h以上のjog
・お片付け
・deepreading
がうまくいきますように。
まりまり
2021/4/22 (木) 22:20
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特茶５本セット買って１日１本飲んでいます。
朝はチョコクリスピーかコンビニのフレンチトースト。
昼は麺類か発酵食品、夜はお酒とおつまみだったり、お腹が空いてればがっつりごはん食べています。
９時以降はなるべく食べ物は口にせず、白湯やお茶飲んでいます。
間食はなるべく控えています。
mayu10
2021/4/22 (木) 20:17
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たくさん食べました。
まりまり
2021/4/21 (水) 22:42
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薄着になってきたので、気になるダイエット・・。
久しぶりに特茶、買ってみました。
おやつタイムはボスのティー。
レモン、フルーツ、ミルクの３種類飲んでみました。
とても甘いので、最近のおやつはこのドリンクのみの日も。
コンビニで無料引換券目当てのお買い物もするけど、間食は控えめ。
peridot
2021/4/21 (水) 19:05
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粉もの系が食べたいけれど太るよなあ・・・
まりまり
2021/4/20 (火) 19:12
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今日はファスティング。
水分はきちんと摂りたいので、いつも水分補給はただのミネラルウォーターだけど、ヨーグリーナ飲みました。
味がついてるので、カロリーも少しありますが、フレーバーのおかげでおやつは我慢。
今日１日、お昼のカロリー摂取下げた分、夜はお酒少しとおつまみセットで♪
まりまり
2021/4/20 (火) 12:35
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玄米酵素ハイゲンキビフィズスで、ファスティングにチャレンジ♪
今朝は朝ごはん、しっかり食べたのでお昼は玄米酵素と、お茶。
水分たっぷり摂って、今日の昼食と夜は玄米酵素。
お酒を飲む、甘いもの好き、野菜不足、善玉菌を増やしたい、肉食で脂ものが好きな人にはいいみたい。
まりまり
2021/4/5 (月) 13:16
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２月から、出かけることが増え、人と会う機会も増えてきて、少しやせたみたい(^^)
スカートのウエストが緩くなってきました。
その代わり、お腹に、細かいシワが増えてしまったような。。。
ボディクリームで、シワ予防ケアしなくっちゃ。
忙しくなって、間食が減ったのもあるかな。。
まりまり
2021/3/31 (水) 23:37
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４月の目標、引き続きシェイプアップ。
今月は、良い感じにウォーキングできてたので、久しぶりに会った方に痩せたねと言われた。
スパ活でも、汗をかいたりして、代謝アップになってるのだと思う♪
来月も、温活、ウォーキング頑張るぞ(^^)
うさみみ
2021/3/23 (火) 23:04
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今日は、なぜかいつもより痩せてました。
もうレコーディングダイエットして何年もたちます。
全然痩せないけど気まぐれで今日は痩せました。
peridot
2021/3/20 (土) 20:34
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今日は初めてのところに行くのに迷ったので、たくさん歩けました。
体重減るといいな(^^ゞ
うさみみ
2021/3/15 (月) 21:12
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一つ購入しました。
ドライや、エアリズムの物を買いたいのに・・・
ダイエットしないとな。特に運動をしたいです。
peridot
2021/3/15 (月) 15:52
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糖質をあまり控えすぎるといけないと思いますが私の場合摂りすぎなので適度に控えようと思います。
あんこ
2021/3/14 (日) 10:52
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実は、お腹周りがやばいなと思って(^-^;
効果が出て嬉しいな〜
https://ameblo.jp/peach362/entry-1266094...
私のブログです。
peridot
2021/3/14 (日) 5:28
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さて今日は何を食べようかな。
tinnmi
2021/3/5 (金) 18:56
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お腹ポッコリが治らない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
mayu10
2021/2/28 (日) 22:25
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こんばんんは。
うさみみ
2021/2/25 (木) 18:20
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帰りはミスドに寄った。
家で2個も食べちゃった。体重増えてそう。
緑茶で頂きました。
聞くところによると、ピエールマルコリーニの時は
並んでも買えなかったとか、聞いた事有って。
終わったぽいけどいいのがあって、ホクホク。
mayu10
2021/2/14 (日) 23:29
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ダイエットします。運動もします。
かのん
2021/2/11 (木) 17:36
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スクワットと胸トレと腹筋。しんどいけど、する時間がなかったりサボろうとするとイラッとして落ち着かない気になる。でも、閉じこもってばかりだったので筋トレ始めて前向きになれた気がするのは嬉しい(⌒∇⌒)
まりまり
2021/2/7 (日) 23:18
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朝から出かけたので、今日は目標歩数達成できた(^^)/
１週間の目標は達成できなかったので、来週こそは１週間の目標達成できるように、歩くぞ〜。
って、先週から言ってたなぁ・・・
今日、試着室で、お洋服着てて、昨年よりかなり太ったので、今年は絶対、元の体重、体形に戻す努力するぞ。
peridot
2021/2/6 (土) 18:28
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生協で買ったカフェインレスのダイエット用?カフェラテがおいしいです。
peridot
2021/2/5 (金) 19:23
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たくさん食べたのに何だかまだ満足しません・・・
まりまり
2021/2/5 (金) 0:40
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今週の歩数目標達成するべく、明日も出かける予定があるし、ワンコのお散歩もたくさん歩きたい。
コークオンアプリ、お買い物でのスタンプがほとんどだけど、１週間の目標達成して、ウォーキングで目標達成したい。
昨年太ってしまった分、今年はウォーキング頑張るぞ。
mikiy
2021/2/4 (木) 22:07
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今月は痩せるぞ。
うさみみ
2021/2/4 (木) 16:00
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最近、ご飯と共にジュースを飲むのも好きなので、太ってしまいました。
痩せたいけど、食べたいの方が勝ってて膨らんでいきます。
昔は、そんなことなかったのに。
peridot
2021/1/31 (日) 9:47
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ここのところ朝毎日おじやです。あったかくてからだに優しくていいです。
まりまり
2021/1/30 (土) 0:31
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フラコラのサプリメントを飲んでいます。１日２粒でOKの、糖の吸収をおだやかにするサプリメント。
お食事前に、飲むだけ。
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