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mayu10
2021/1/14 (木) 22:45
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添加物をおさえる。
まりまり
2021/1/11 (月) 0:00
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今日は久しぶりにたくさん歩いて、久しぶりにコークオンアプリのスタンプゲットできました。
あと、スタンプ2個で15個になるので、ドリンクチケットがゲットできます。
これを機に、1週間の目標クリアして、ドリンクゲットするぞ(^^)
いっぱい歩いたら、汗も出て、体も温まっていい感じ♪
べが
2021/1/1 (金) 19:28
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年の初めなので、今年の希望を。今までのように、ダイエット５キロとかは言わない。現状維持が一番っ。やっと悟りました。
peridot
2020/12/27 (日) 14:47
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今日もなんだか食べ過ぎたなあ
まりまり
2020/12/26 (土) 6:53
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おはようございます。
クリスマス過ぎたら、後1週間で新年を迎える(^^♪
今年できなかったことが、来年はたくさんできますように。
自粛続きで太ってしまったので、健康的にシェイプアップできるように無理なく根気よくダイエットします(*^-^*)
まりまり
2020/12/21 (月) 23:04
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カテキン緑茶を1ケース飲んでみて、だいぶ苦いお茶にも慣れてきました。
今日でこのお茶が終了して、また、胡麻麦茶を1ケース購入したので、明日からはこちらが食事のお供になります。
健康のために飲んでいるんだけど、年末年始はお家でクリスマスとお正月も過ごすので、ダイエットも頑張るぞ♪
peridot
2020/12/10 (木) 15:17
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とにかく時間があったら動かなくちゃ！！と。
年末年始に太るの禁止〜
あんこ
2020/12/7 (月) 16:48
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実はここ1ヶ月、ダイエットしていました。
https://ameblo.jp/peach362/entry-1264240...l
まりまり
2020/12/2 (水) 6:33
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お気に入りのハーゲンダッツ、期間限定やいろんな味が出ててすごくたべたいんだけど、ダイエット中なので我慢してる。
クリスマスや年末年始など、特別なときは、食べちゃおうかな。。。
今日も、近所のスーパーのチラシを見てしまったら、食べたくなった(≧▽≦)
mikiy
2020/11/24 (火) 21:24
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ウオーキングしたよ。
peridot
2020/11/19 (木) 20:51
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昨日はあんまり食べなかったから体重減ったけれど
今日はたくさん食べたから・・・
まりまり
2020/11/12 (木) 22:37
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元々、特保のお茶が好きなので、また買おうと思ってた時に届いた伊藤園のカテキン緑茶。
濃い味で、後味すっきり。
脂肪の吸収を抑えたり、血中コレステロールを減らしたり、ダイエッターにピッタリ。
食事の時に飲んだり、食後に飲んでいます。
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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おまけに夫は出張から帰って来て
お土産をたっぷり・・・・
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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昨日は息子が帰りに美味しいと評判のステーキ屋併設お肉専門店で
揚げ物を買って来て・・・たっぷりおまけまでしてくれたそうで・・・
から揚げと他の揚げ物各種たっぷり美味しくいただいて・・・・・・
まりまり
2020/11/8 (日) 20:15
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コンビニで買い込んだお茶が冷蔵庫にいっぱい。
どれも６００ｍｌかそれ以上あるので、結構飲みでがあります。
カフェインレスのブレンド茶が好きなのですが、ダイエッターなので、特保も健康のために飲んでいます。
昨日、伊藤園様から特保1ケース届いたので、1日1本はトクホ飲みます（＾＾）
うさみみ
2020/11/7 (土) 21:03
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今日はおやつがアイスでした。
昨日は痩せたのでおやつ我慢しようかと
思ったけど無理でした。
だったらご飯の量減らせばいいか・・・と。
まりまり
2020/11/7 (土) 16:48
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先日初めて、美容外科で点滴受けました。
代謝アップのためのαリポ酸などが配合された点滴。
ウォーキングもやる気が出てきて、以前より寒がらなくなったように感じています。
最近は以前よりもむくみも気にならなくなってきたみたい。
手足が少し温かくなったように感じています。
peridot
2020/10/29 (木) 20:31
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今年のクリスマス、ケーキ食べたいけれど・・・どうしよう〜
peridot
2020/10/29 (木) 18:30
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今月も食べすぎちゃったなあ・・・来月再来月は控えようっと。
まりまり
2020/10/26 (月) 6:19
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食事のおまもりというサプリメントを飲んでいます。
栄養補給が目的の、食事と一緒に摂取するサプリメント。
お通じよくて、続けているんだけど、最近お腹が痛くなることがしばしば。
このサプリメントが関係しているかどうかはわからないけど、今のところ、お通じの調子良いので飲んでいます。
まりまり
2020/10/21 (水) 12:00
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無料引換券でいただいた飲み物もってスパでごくごく飲みました。
チョコレートも引き換えたので、鞄に入れて持ち歩いています。
食べながら、無理なくダイエットしたいと思っていて、朝活と温活は体質にあっているのか、
順調にウェイトコントロールできてるみたい。
歩くのももっと増やしたい。
うさみみ
2020/10/13 (火) 19:21
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おやつにイトーパンの蒸しパン食べました。
2つ入りで100円。2個食べちゃっておなかいっぱいです。
テレビ体操やってカロリー消費〜〜〜
うさみみ
2020/10/11 (日) 19:59
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今日のお昼が17時のラーメン。
お腹すくけど痩せたい。
飴にでも頼ろう。
peridot
2020/10/11 (日) 19:56
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今スイーツ食べたい気分ですが買いに行く気力はなく（笑）
もうちょっと早かったら買いに行っちゃっていたかも。
よかった、今で！！
まりまり
2020/10/9 (金) 7:01
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ラクトフェリンのサプリメントの後、飲んでいるのがミカレアのパラミロン。ミドリムシに含まれるパラミロン。疲労感を軽減するサプリメント。美容と健康のサプリメント。夏の疲れが出てきているのか、季節の変わり目なのか、睡眠欲、食欲がわいててせっかく良い時期なのでダイエット頑張りたい。
うさみみ
2020/10/8 (木) 15:50
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１４：５５からテレビ体操してます。
一キロ増えてしまいました。
多分アイスを毎日食べたから？
毎日は太りますよね〜( ;∀;)
まりまり
2020/10/6 (火) 23:01
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今日もスパに行ったら今日はレディースデーだからとシートマスクを頂きました。会員登録をしてポイントカード作りました。今はサウナで充分温活してるけど、ゆっくり時間のある時に岩盤浴行ってみようかな。スポーツの秋。温活の秋。食欲が落ちないので体動かさなくっちゃ。
まりまり
2020/10/5 (月) 23:11
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今はまっているスパには日替わり湯、露天風呂、炭酸湯、ジェットバス、サウナ、冷水風呂があって、ぬるいけどゆっくりと浸かって充分に温まるので炭酸湯にはまっています。1回10〜15分の入浴を、3回位。ジェットバスは温度が40度以上なので、数分を２、３回入浴、サウナはその時の体調で。
まりまり
2020/10/5 (月) 5:42
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先日届いたサプリメントドリンクを昨日から飲んでいます。お水に溶けやすくて、オレンジ風味。飲みやすいです。効果はまだ分かりませんが、筋力強化のための各種アミノ酸が配合されてて運動前飲んでいます。激しい運動をするとアンモニアの血中濃度が上昇するみたいだけど、飲むと疲労感が和らぐそう。
まりまり
2020/9/25 (金) 5:54
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アスリートではないけど、アミノ酸の粉末タイプのドリンクにして飲むサプリメントが届いたので、ウォーキング前に飲んでみようと思う。ストイックに運動してないけど、適度に取り入れないと運動不足でぽっちゃり体系がやばい・・・（＞＜）コロナがなければ以前のように岩盤浴に通いたい・・。
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