キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
おくたん
2021/12/16 (木) 13:33
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9月の発表会の写真です💖同じ曲を来年4月にまた踊るので、衣裳が入るようにキープ頑張ります！
ナノ　47.8ｋｇ
2021/12/15 (水) 8:18
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🐸🐸🐸47.8�圓砲�・え・る🐸🐸🐸

🎣🎣🎣おはようございます🎣🎣🎣

🌄🌄🌄よい朝です🌄🌄🌄
べが
2021/12/14 (火) 22:21
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なんかやり方間違ってるかな。毎年減量が第一目的なのに、少しづつ少しづつ増えてる。増え方が微妙なせいで、知らない間にきっちり４キロ増・・・切ない・・・
ナノ　47.8ｋｇ
2021/12/14 (火) 21:00
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・かたくりこ湯と
・エッグノッグ
美味しかった。

当面、かたくりこ湯は続けてみたい。寝る前に飲んだら体重の落ちがよい日があった。
気のせいかもしれないけれども、様子を見てみたい。

🥬🍆そろそろおやすみいたします🥬🍆
ナノ　47.8ｋｇ
2021/12/14 (火) 14:55
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🐸🐸🐸youtube♦winter chill out trance　とともにjogtime🐸🐸🐸
🐸🐸🐸47.8�圓泙乃△蹐�🐸🐸🐸

足元🥶

遠赤ヒーターがあるからまだましっさっ。
べが
2021/12/5 (日) 23:02
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面倒だと思って止めてしまっていたスクワット開始した。以前は１００回やっていて２か月位続けた。効果ないと思って止めたが、その頃は何となく減量できていた。３０回やる。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/2 (木) 8:42
4
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昨日の夕飯前、今日の朝の体重測定。
今までで一番落ちてました！！やった♪
久しぶりに下限更新（＾＾）
数字で表れると、やる気が違う♪
まりまり
2021/11/30 (火) 21:49
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まだまだ、ダイエットも続けたいと思います。
ウォーキングやストレッチなど毎日続けて、時間があれば、山に登ったり、ウォーキングイベントにも参加したいです。
家具屋さんなど、巨大ショッピングモールでは、ペット同伴OK🐾
ここなら雨の日でもいっぱい歩くことが可能だし、お買い物もできる
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/30 (火) 9:57
6
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11月も今日で終了か〜。
なんだか早いなぁ。
今年もあと1か月と半日ちょいで終わる！！すごく早かった！

今年は久しぶりに本腰入れてダイエットしたなぁ。
12月いっぱいで、もう少し体重落としたい！！
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/29 (月) 11:18
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ここ2日間、タイミングが悪くて体重計に乗れていない！！
朝もだいぶ寒くなってきたから下着になって体重計に乗るのが嫌すぎる…
それで結局出社時間になってしまって、体重が計れないという（＾＾；）
まりまり
2021/11/27 (土) 14:48
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今日も、お天気良くて、お散歩日和だったけど、風が冷たかった。。
もも、ごはんと炭酸浴済んだら、スヤスヤと寝ています♪
私は、食欲が旺盛で、ごはんしっかり食べても、おやつをむしゃむしゃ。
明日は今日の倍はお散歩しなくっちゃ。
ももも、食欲旺盛でよく寝る子。
２人でダイエットしようね
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/26 (金) 21:44
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♪クリスマスが来る
　そしてすべての光が明るく輝いています
　ぶら下がるヤドリギ
　そして今夜欲しいのはあなたしかありません♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

今日も明日もデトックス。
明日もjogtime等頑張ろう。

おやすみなさい。
まりまり
2021/11/26 (金) 13:51
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ももを連れて、これから母のお迎え。
ももの体調がよくなったら、私は冷え性で手足が冷たくなってきました・・。
先日、血圧計ったら、以前より高くなってたのが気になって、食事内容見直そうと思った。
なので、朝は玄米食。
雑穀米もあるけど、家族は食べず私だけなので、飽きてきちゃう・・・
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/25 (木) 20:25
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♪火のそばで
　ため息
　お互いの目を見ると運命的な野望だけ
　クリスマスにあなたと一緒に♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

クリスマスに47.8�圓淵淵里醗貊錣�
今日も明日もデトックス♪

明日もjogtimeの充実を期待いたします。
おやすみなさい💤✨
うさみみ
2021/11/25 (木) 1:06
7
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絵合わせ当たりました。
今日はやはり、食べた後だと言うのに一キロ、
何故か痩せてました。
少しづつご飯の量減らしただけありました。
うさみみ
2021/11/24 (水) 20:58
7
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服のまま体重計に乗りましたが、1キロ引いてみると、
やっぱり痩せている！！

でも姉の作ったレアチーズケーキ（抹茶風味）
を食べたのでどうかな？
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/24 (水) 20:25
7
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♪この聖なる夜
　これを抱いて
　私たちの夢が消えないことを教えてください
　
　この聖なる夜を抱きしめて
　クリスマスの夜明けを迎えるまで♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

今日は一段と疲れた。
残っていた牛乳をプリンにしたせい？
おやすみなさい💤
まりまり
2021/11/24 (水) 19:23
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今日は大安吉日。
今日から年末ジャンボ発売♪
午前中のももとのお散歩、ご近所のシーズーちゃん連れの方とお話(≧▽≦)
叔父の家に行ったら、留守だった(^^)
風強かったけど、良いお天気で、歩いたら暑くなった。
午前中だけで５０００歩歩けたので、とても良い運動になった🐾
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/24 (水) 8:45
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おはようございます。
🥶🥶🥶寒いです🥶🥶🥶
今日もjog等頑張ります。

♪伝令の天使が歌うかもしれないハーモニー
　地球上の平和とよい人と
　天使のホストが宣言するようにしましょう
　また一緒にいたい♪

Holy Night / Michellより。ナノ訳
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/22 (月) 22:00
7
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明日も47.8�毀槁献瀬ぅ┘奪箸卜紊澆泙靴腓Α�
だって食べたいんだもぉ〜ん♪

食べるなら動け　動くなら食べろ。

ダイエットのおきてのうちの一つです。
明日も頑張ります。

💤💤💤おやすみなさいぃ💤💤💤
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/22 (月) 21:58
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♪あなたは私がクリスマスイブに欲しいすべてです
　あなたと一緒にいる　私達は近づきます♪

　Holy Night / Michellより。ナノ訳
うさみみ
2021/11/21 (日) 16:24
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こんにちは、昨日は体重1キロ減ってました。
夕食後に計りました。夕食は食べると太るのに、
それでも一キロ痩せ状態でした。嬉しいです。
yutaka
2021/11/17 (水) 8:50
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子供の頃の肥満児時代は親の金だと思って食いたいだけ食うてましたが、一人暮らし始めて家計自分でやりくり始めたら食費に金を掛けようとは思わなくなりましたね。
まりまり
2021/11/15 (月) 23:35
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ダイエッターなので、玄米食にしてみました。
３合分あるので、１合炊くと２食分になるから、３日間のお試し♪
宮城県産の金のいぶき。
家族は白米が好きなので、玄米は食べたがらないけど、これは美味しい。
水分を多めにして、やわらかめにして炊きました(^^)
せりの
2021/11/14 (日) 19:20
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ダイエット、忙しいと、どうしても
意識しないで生活してしまう。
衣類の買い物に行くと、サイズが合う服が無くて、
今度こそ、こんな思いはしたくない、
そう誓うくせに。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/13 (土) 21:49
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2001年頃の最終更新日が2007年のデータで使えなくなっているFDがある。
使えるもので使いたいものをまとめておきたい。

YahooBox等にもある。
FDに入らない分は、win10 officeの方にUPしよう。
手元コピー用紙への控えも作りたい。

(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/13 (土) 13:52
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🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️18:00頃まで室内jog頑張ります🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

☃☃☃ネイルのクラウドダズルが適度に病的で、
冬っぽく、曇りがかった雪の日みたいで上品でいい感じです☃☃☃
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/10 (水) 14:31
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今日は1000kcal台で1日の最後を迎えるんだ！！

☕☕☕May you have a good afternoon.☕☕☕
　　　　〜良い午後を過ごせますように〜
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/10 (水) 9:04
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体重、劇的に増えてもないけど減ってもない停滞期…
もうすぐ生理も来るので、生理が終わったらしっかり頑張ろう！！
やっぱり生理が近いと耳なりがする感じ。
命の母を継続して飲んでるけどこの症状は変わらなかったー。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/8 (月) 8:55
7
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そして、今日のランチ。
またまたスリムアップスリムコーンスープとサラダチキン。
今日でコーンスープは終わってしまったのでまた調達しよ。
送料かけてネットで買うよりも、近所の「サンドラッグ」が一番安いんだよね（＾皿＾）
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