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まりまり
2021/7/17 (土) 14:34
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姿見でチェックするようになり、食べながらダイエットできるように毎日歩数チェックしています。
以前に比べたら、むくみもそれほどでもなくなってきたかな。。
ぽっちゃり体系はずっと前からだけど、食べないのはよくないし、筋肉をつけないと代謝も落ちていくので、帽子をかぶりウォーキングです。
peridot
2021/7/13 (火) 19:06
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最近体型が崩れてきたのは年齢のせいだけにはできない気がします。楽な恰好ばかりしていたためかもです。。。家の中は仕方ないとしても
近所でも外出するときはきちんとした格好をして出るようにしています。
ごろーにゃん
2021/7/9 (金) 21:17
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こんばんは。体重が1キロ減ったらお腹の肉も少し取れ、太モモの付根当たりもスッキリした感じです。測ってないから実際はどうか分かりませんが。このまま維持出来るようがんばります。
マルヤス
2021/7/2 (金) 11:56
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ようやく、きちんとダイエット日記をひと月書き続けてご褒美のポイントを貰えました！お恥ずかしながら、頻繁に忘れるので初めての快挙です！飽き性の私は、大体ひと月、よくて三か月くらいで飽きて辞めてしまうことが多いけれど、ダイエット日記は頑張って継続しよう！
ごろーにゃん
2021/6/30 (水) 21:55
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こんばんは。
春から少し体重が増えたので、カロリーを見ながら食べてます。買ってきた惣菜はカロリーが書いてあるけど、自分で作ったのはカロリーはよく分からないです。食べすぎないように気をつけてます。
うさみみ
2021/6/19 (土) 9:09
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おはようございます。
昨日は1キロ増えてました。
まあ、アイス、パックのジュース。お団子何本も
今日のおやつはストレスが無いような、位にします。
まりまり
2021/6/19 (土) 0:04
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いつもは胡麻麦茶が好きでよく飲んでいるのですが、久しぶりにからだすこやか茶Wにしました。特売日で、お買い物ギフト券に釣られてというのもありますが。
このお茶、ブレンド茶なので、それほど苦くなくてすっきりして飲みやすいウーロン茶って感じ(^^♪
脂っこい食事のときにピッタリ☆彡
tinnmi
2021/6/18 (金) 22:22
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低糖質のラカント商品が当たりました。へるしごはん嬉しいな！
うさみみ
2021/6/18 (金) 21:08
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毎日少しのおやつで痩せたって喜んでたけどもう20時で爆発。
団子いっぱい食べちゃいました。
今日で元通りかも知れない・・・
マルヤス
2021/6/16 (水) 15:39
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数年ぶりに再開してダイエット日記を非公開でつけているのですが、体重の推移をグラフで見るにはどうすればいいのでしょうか…
まりまり
2021/6/16 (水) 0:03
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久しぶりに、ゼリーも食べてみた(^^)/
ヨーグルトやお菓子も冷蔵庫にストックしています。
飲み物の減りが早いので、また買い置きしておきたいなぁ。
大好きな爽健美茶や夏なのでカルピスも美味しいし、炭酸飲料もたまには飲みたい♪
いつもは胡麻麦茶なのだけど、今回はウーロン茶かなぁ☆ミ
うさみみ
2021/6/15 (火) 22:49
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今日は13：55のテレビ体操をしました。
一時間早まったのでしやすい。
後はおやつに姉の作った、ダックワースを一個。
それだけ。今日のおやつ。
少しだけでもいい。痩せたらいいな。
最近は痩せ傾向。
まりまり
2021/6/11 (金) 20:09
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玄関にある鏡でチェック。
なかなか痩せない。
食べ物がおいしいからついつい食べすぎちゃう。
運動不足。
春頃までは洋服で隠したりごまかしてたけど、薄着になってきたら、わかっちゃう。
時間のあるとき、ゆっくりと岩盤浴でも行っていっぱい汗かいてこようかな。
代謝アップしなくちゃ。
mayu10
2021/5/31 (月) 23:08
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1キロ毎月痩せてみたい。
mayu10
2021/5/31 (月) 23:06
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こんばんは！今日はおそばをたべたよ
peridot
2021/5/29 (土) 12:10
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ステキという文字を見てステーキが食べたくなりました。
うさみみ
2021/5/27 (木) 15:00
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このくらいの時間に運動するのがいいんだろうなーと思います。
痩せたと思ったのにまた戻ってました。ショック。
うさみみ
2021/5/25 (火) 19:48
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最近は手作りケーキ食べてるんですが
珈琲や緑茶と相性がいい？普通の体重です。
太ったとしても0.5キロかな。
でもお肉のパックがお腹に張り付いてると思うと
油断ならないですよね
まりまり
2021/5/20 (木) 22:01
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今日も、スパで温まってきました♪
炭酸湯に入って、私の手と足はポカポカです(^^)
雨続きで、ウォーキングは全然ですが、温活して、サウナで汗流して、さっぱりしました。
ダイエット効果を高めるために、温活してしっかり食べて代謝アップ✨
毎日鏡でチェックもしてます。
人と会うのも◎
まりまり
2021/5/17 (月) 6:47
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１箱に９０袋入ってる玄米酵素。
１日３〜９袋なんだけど、今日はファスティングで、１食分を玄米酵素で摂ってみます。
玄米酵素が体になっているみたいで、調子も良くてなんか美容にもいい感じ♪
お腹の調子がこういう梅雨時は崩しがちだけど、今は大丈夫なのでこのまま何事もなく乗り切りたい☆彡
せりの
2021/5/16 (日) 22:32
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こんばんは。
先週は色々ありました。
嬉しいことや、哀しいこと。
来週も頑張ります。
それと、ダイエット頑張ります。
まりまり
2021/5/14 (金) 20:48
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今日は、ワンコのお散歩２回。ランチでバスでお出かけ。
帰宅後お買い物２か所など、いろいろ歩いたみたいで、１日の目標歩数を達成できた♪
久しぶりで嬉しい(^^)
本当はもっと歩きたかった。
明日も、ワンコを連れてお出かけ。
夏の暑い時期の運動不足は冬太りを招くと聞いたので、運動です
まりまり
2021/5/12 (水) 6:37
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適度な運動が良かったみたいで、今朝は頭痛もなく、腰痛や肩こりも軽くなった感じ♪
お天気も影響しているのかもしれません。
少しの鼻水と咳はありますが、正常な範囲だと思う(^^)
窓を開けて、今朝の風は北風みたい。
薄着でいるとヒンヤリします。
代謝上げないと、体温も低いままは×
まりまり
2021/5/11 (火) 22:46
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今日のお出かけは久しぶりにヒールの高い靴を履いて出かけました。
お気に入りのエコーの靴。
前が丸みがあるので、つま先や甲の部分が痛くならない。
皮が伸びてきたみたいで、馴染みが良くなって、夕方も足が痛くならなかった。
駅から近いビルに出かけたけど、往復や乗り換えなどで結構歩いた♪
peridot
2021/5/11 (火) 9:17
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少々食べすぎちゃったときも後悔しない！
後悔することでストレスになり過食につながる！
最近、実感しています(;^_^A
まりまり
2021/5/11 (火) 8:20
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おはようございます。
昨日は、夜遅くに帰宅。
出かけたのが午後４時を過ぎていたので、その時間になってしまい、ごはんも遅い時間に。
間食が増えて、ダイエットのためのウォーキングがほとんどできなかったので、今週は目の前で増えてしまった作業と予定と、しっかり行っていきたいと思う。
まりまり
2021/5/9 (日) 16:41
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家族から、冷やし中華のリクエストがあったので、今日のお昼は今年初の冷やし中華。
私が好きなのは、つけ麺の方。
お蕎麦やうどんも大好き♪
ステイホームしてると、ついつい口さみしいからか、おやつに手が伸びてしまいます(>_<)
万年ダイエッターなので、間食の量、注意しなくっちゃ。。
まりまり
2021/5/8 (土) 23:35
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今日も、頑張って１２時前に寝ようと思う。
明日も朝早くから出かけたり、ワンコのお散歩♪
ウォーキングの歩数がいつも足りてないので、大好きなクレープは、我慢しています。
でも、今月いっぱいはお買い得なクーポンあるから、買いに行きたい衝動に毎日駆られています(>_<)
お休みなさい☆
まりまり
2021/5/5 (水) 23:56
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運動不足なのかな・・・
今朝、久しぶりに腰痛が悪化して、起きるのが大変だった・・・
日中は全然平気なのに、朝起きるときが辛い・・。
明日はお天気がよくなるみたいだから、しっかり歩いて、体調整えよう(*^-^*)
ダイエットも、まだまだだから、頑張る♪
まりまり
2021/5/1 (土) 23:57
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玄米酵素F100で、置き換えダイエット＆酵素ダイエット。
食べたものの分解を助ける働きがある酵素。食物繊維も摂取できて、野菜不足の解消にもいいみたい。
小腹が空いたときや食べすぎ防止。
外でお食事のある時はお酒も出るだろうから、飲む前に飲んだりして、食べすぎ防止。
ダイエッター♪
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