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うさみみ
2020/10/11 (日) 19:59
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今日のお昼が17時のラーメン。
お腹すくけど痩せたい。
飴にでも頼ろう。
peridot
2020/10/11 (日) 19:56
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今スイーツ食べたい気分ですが買いに行く気力はなく（笑）
もうちょっと早かったら買いに行っちゃっていたかも。
よかった、今で！！
まりまり
2020/10/9 (金) 7:01
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ラクトフェリンのサプリメントの後、飲んでいるのがミカレアのパラミロン。ミドリムシに含まれるパラミロン。疲労感を軽減するサプリメント。美容と健康のサプリメント。夏の疲れが出てきているのか、季節の変わり目なのか、睡眠欲、食欲がわいててせっかく良い時期なのでダイエット頑張りたい。
うさみみ
2020/10/8 (木) 15:50
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１４：５５からテレビ体操してます。
一キロ増えてしまいました。
多分アイスを毎日食べたから？
毎日は太りますよね〜( ;∀;)
まりまり
2020/10/6 (火) 23:01
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今日もスパに行ったら今日はレディースデーだからとシートマスクを頂きました。会員登録をしてポイントカード作りました。今はサウナで充分温活してるけど、ゆっくり時間のある時に岩盤浴行ってみようかな。スポーツの秋。温活の秋。食欲が落ちないので体動かさなくっちゃ。
まりまり
2020/10/5 (月) 23:11
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今はまっているスパには日替わり湯、露天風呂、炭酸湯、ジェットバス、サウナ、冷水風呂があって、ぬるいけどゆっくりと浸かって充分に温まるので炭酸湯にはまっています。1回10〜15分の入浴を、3回位。ジェットバスは温度が40度以上なので、数分を２、３回入浴、サウナはその時の体調で。
まりまり
2020/10/5 (月) 5:42
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先日届いたサプリメントドリンクを昨日から飲んでいます。お水に溶けやすくて、オレンジ風味。飲みやすいです。効果はまだ分かりませんが、筋力強化のための各種アミノ酸が配合されてて運動前飲んでいます。激しい運動をするとアンモニアの血中濃度が上昇するみたいだけど、飲むと疲労感が和らぐそう。
まりまり
2020/9/25 (金) 5:54
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アスリートではないけど、アミノ酸の粉末タイプのドリンクにして飲むサプリメントが届いたので、ウォーキング前に飲んでみようと思う。ストイックに運動してないけど、適度に取り入れないと運動不足でぽっちゃり体系がやばい・・・（＞＜）コロナがなければ以前のように岩盤浴に通いたい・・。
peridot
2020/9/20 (日) 17:13
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結局から揚げ小さ目のものを3個。
美味しかったです。
peridot
2020/9/20 (日) 11:29
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思いっきりから揚げ食べたいなあ（笑）できたら300グラム以上。
カロリーすごいことになりそう。
peridot
2020/9/18 (金) 17:53
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サツマイモをおやつにすると体重が増えないです。私には合っている？？
peridot
2020/9/8 (火) 18:35
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今回のダイエットは運動です。一見軽いけれど効きそうな感じです。
peridot
2020/9/8 (火) 16:48
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新しいダイエット法をやる予定。相変わらず、ゆるくて長くできる方法です。
peridot
2020/9/1 (火) 15:50
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今月は動こうと思います。
peridot
2020/8/31 (月) 19:20
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普段はそうでもないのにダイエットを決意すると途端に
思いっきりカロリー高そうなものが目に入って食べたくなります。
peridot
2020/8/30 (日) 19:42
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ダイエットいろいろあるけれど、サツマイモを食べるダイエットってありかも。
前にたくさんもらっていっぱい食べたら体重減ったし・・・
まりまり
2020/8/28 (金) 5:43
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健康診断の結果が届きました。特に悪い数値はなかったようですが、やはりコロナ自粛で太ってしまいました。食欲の秋が毎年恒例でしたが、今年は運動不足解消の秋になりそうです。スポーツはコロナがまだ不安なので、一人でもいつでもできるウォーキングやストレッチがよさそう。
peridot
2020/8/26 (水) 14:25
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うっかり油断して食べ過ぎました！これから自制します！
せりの
2020/8/22 (土) 20:01
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本当に久々にログインしてみました。
キレイナビ、とても使いやすくなっていました。
今日からもっと活用してみたいと思っています。
まずはダイエットのことを時々つぶやいていきます。
まりまり
2020/8/15 (土) 15:36
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朝食抜きは太ると知り、少量でも置き換えでもいいので朝は摂るようにしています。血液もドロドロになると知り、今でも毎日3食摂取しています。健康診断に行った際に配られた冊子を読み、益々健康とダイエットに関心を持ちました。二十歳のころより体重も増え太ったので、食事と運動、睡眠意識します。
peridot
2020/8/10 (月) 20:26
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今後しばらく暑い日が続くので、無理せず適度な運動で痩せようと思います。
まりまり
2020/8/8 (土) 0:03
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今日もとても暑かったですね。これから1週間は暑さが厳しいみたいで、今から警戒しています。この連休中は、運動不足を何とか解決できないかと考えています。
peridot
2020/8/7 (金) 19:38
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チーズのかかったポテチが無性に食べたいです！！
うさみみ
2020/8/7 (金) 18:08
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今日はチョコ食べちゃおうかな〜
運動不足で一キロ太りましたが＞＜
起きるのも体が重いんです。やばいなー
りり〜
2020/8/4 (火) 11:01
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半年で −3キロダイエットできました‼無理な食事制限はせず、たまに、主食を抜くぐらい。甘いものもお酒も揚げ物も食べてました😅筋トレ＆有酸素運動が効いたと思います。
うさみみ
2020/8/2 (日) 23:29
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今日は食後にミルフィーユチョコ食べたけど、
あんまり食後にチョコってないから、母には怒られたけど
美味しかったです。
peridot
2020/7/30 (木) 17:00
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今月は忙しい日が多くて、あんまり食べていない気がしましたが
体重は増えました・・・(;´д｀)トホホ。
大谷くん
2020/7/25 (土) 6:53
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パン焼きました
まりまり
2020/7/22 (水) 20:39
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今日も飲み物買いました。特保のからだ健やか茶W。汗をいっぱいかいたので、帰宅してすぐにポカリスウェットを飲みました。食事の時は、ビール1杯と、そのあとはからだ健やか茶Wにしました。油を使ったおかずの時は、ピッタリな飲み物です。
まりまり
2020/7/18 (土) 22:33
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今日は午前中、お得にお買い物できるので近所のお店にお買い物。特茶、数か月ぶりで買ってみました。伊右衛門緑茶と、カフェインゼロのブレンド茶、ジャスミン茶お買い上げ。飲み比べて好みのものをリピします。ちょっと高いけど、特保なので、ダイエットや健康管理にはぴったり。
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