SODとは細胞内に発生する活性酸素を分解してくれる働きを持つ酵素です。SODとはスーパー·オキサイト·ディスムターゼの略。
SOD酵素は生物の体内でも生産されますが近年ではSOD酵素と活性酸素のバランスが崩れ、病気や老化、疲れなど不調の原因にもなっているとされています。
生物にとって大切なSOD酵素の働きと活性酸素の関係についてお伝え致します！
活性酸素って何？
活性酸素とは生物が呼吸をして新陳代謝をすると、取り込んだ酸素から約2%程発生する『酸素毒』と言われるものが活性酸素です。
活性酸素とは悪いイメージが強い物質ですが、体内に侵入するばい菌や有害物質を殺菌してくれる大切な物質です。
そもそも生物にとって必要である筈の活性酸素がなぜこんなにも問題視されているのかと言うとその過剰な発生による健康被害が原因です。
活性酸素はどうして増えるの？
活性酸素は生物の体内で発生するものの他、生物の生きる環境からの影響によっても発生してしまいます。いわゆる環境汚染といわれる排気ガスや空気中の化学物質、天然の食品への化学汚染や食品添加物。
それだけではなく近年の過度な紫外線や放射線。家電製品やパソコンからの電磁波。日常生活ではストレスや激しい運動などからも活性酸素は発生してしまうのです。
活性酸素が増えるとどうなるの？
活性酸素が増える事による生物への影響は、老化を早める事や慢性的な疲労、健康被害などがありまた様々な病気を引き起こす事が問題とされています。
有名なものとしてはがんや成人病が挙げられます。リウマチや膠原病アトピー性皮膚炎など多くの病気に活性酸素の影響はあると言われています。
私たち女性にとっても紫外線による肌細胞へのダメージによるシミしわたるみは関心の高いものと思いますが、これらの多くは紫外線により発生した活性酸素によるものとされています。
また精神的・肉体的疲労によるストレスからも活性酸素は発生しそれがさらに疲労を感じさせるという悪循環にもなるのです。
活性酸素を除去するには？
活性酸素を除去するSOD酵素は人間の身体では40代を目安に生産が激減してしまいます。このSOD酵素生産の減少が老化や病気を引き起こす原因との見方もされているのです。
しかし減少するSOD酵素を補う事によって活性酸素とのバランスを保ち、過剰に発生されてしまった活性酸素を無毒化除去する事が出来ます。
SOD酵素を含む食品は多くはないもののルイボスティーや青汁もあります。しかしサプリメントでも手軽に多くのSOD酵素を摂る事が出来るのです。
まとめ
SOD酵素を補う事により疲れにくくストレスを感じにくくなる効果もあり、お肌だけでなく内臓からの老化を防ぎ細胞から若々しくいられるのです。体内での生産には限りがありなかなか摂る事が難しいSOD酵素。
美味しいルイボスティーや青汁の他、手軽で多くのSOD酵素が摂れるサプリメントで忙しい毎日を元気にステキに過ごしましょう。
