キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法

2018/07/14UP! by  タグ: , , , , , , , ,

毎日のスキンケア・お手入れは「どこまでやればベストなの?」とお悩みの方も多いと思います。過剰に行えばお肌の負担になり、不足すれば乾燥やシワ・シミなどのお肌トラブルの原因になる可能性も!ローションやセラムの説明書きには「米粒大」や「500円玉大」などの適量が記載されていることが多いですが、個人のお肌の状態や環境によってもベストバランスは変わります。自分にとっての『丁度良い』お手入れとは?

 

どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法

 

 

30代からの洗顔は泡でなでるだけ!


どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法

 

皮脂の分泌が盛んな20代までとは異なり、乾燥が気になりだすのが30代。お肌中のコラーゲンやエラスチンのようなお肌のハリにつながる成分も、20代をピークに年齢を重ねるにつれ減少していきます。

そのため30歳以降の方は洗顔時、肌を乾燥させないようにするのが重要です。メイクや皮脂の汚れはそのほとんどがクレンジングの際に落とすことができるため、洗顔時は泡で軽くなでるる程度でOK!

力をいれてこすったり念入りにしすぎると、乾燥するだけでなく、お肌にさらに負担がかかることとなり、シワやシミの原因になる可能性があります。できるだけ優しい洗顔を心掛けましょう。

 

ローションの後、手に吸い付くかをチェック

スキンケアの丁度いいとは?


スキンケアの基本といえば、水分と油分のバランスが重要といわれています。いずれか一方が足りない、いずれか一方が過剰なお手入れは避けたいものです。

まずローションでしっかりとお肌に水分を補給しましょう。重ね付けの目安ですが、20代は2回、30代は3回、40代は4回と、年齢の十の位の回数を重ねづけをするのが目安。しかし、20代の方であっても、2回のローションの重ねづけでは不十分だと感じた場合はさらに重ねづけても問題ありません。

またその時の環境や肌状態も考慮して変更しましょう。夏は冬よりも外的な乾燥が少ないので、いつもより1回少なく重ねづけし、冬は逆に1回重ねづけを増やすという形です。ローションが浸透したと感じた後は、お肌を手のひらで触ってみましょう。もっちりと手に吸い付くような感覚になればOKです。

 

オイル・クリームのつけすぎにご注意

どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法

 

スキンケアの仕上げには、水分蒸発を防ぐためオイルやクリームなど油分のあるもので蓋をしている方も多いと思います。しかしこの際、つける油分が多過ぎると、毛穴の詰まりやたるみの原因となることがあるのです!

オイルやクリームをなじませた後、30分程経過してもベタベタし、テカリが出ているようであればつけすぎている可能性がありますので、ティッシュでオフしましょう。

また夜のお手入れでオイルやクリームをつけ過ぎたまま眠ってしまうと、空気中のチリやホコリ、枕の汚れなどがお肌についてしまうため、お肌が荒れる原因にも。

朝のお手入れ後であれば、お肌に過剰についているオイルやクリームの油分が紫外線を浴びて酸化し、油焼けを起こす可能性があるため、くすみや色素沈着に繋がる恐れも!朝のお手入れに使うオイルは、ホホバオイル、アルガンオイル、ココナッツオイルなど酸化しにくいものをチョイスしましょう。

 

UVケアは念をいれてしっかりと!

どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法


朝のスキンケアでとても重要なのが、UVケアです。メイクベースでUV防御の値の高いものを使用されている方は多いと思いますが、ほとんどの場合でUVケアアイテムのつけ方が足りていないといわれています。

UVクリームをはじめとしたUVケアアイテムはたっぷりと、顔全体にムラなく伸ばすようにしっかり塗布しましょう。つけのこした部分があると、その場所だけに日焼けやシミ、肌老化などのトラブルが生じやすくなるためです。

特に目の周りや、小鼻の脇など、顔の窪んでいる部分には念入りに塗布するように注意が必要です。スプレータイプのUVケアアイテムも、顔全体にしっかりといきわたるようにし、つけなおしなどもしっかり行っていくようにしましょう。

 

終わりに

 

お肌悩み別にセラムやマスク、ピーリングスクラブ等を使われている方も多いと思いますが、これらのスペシャルアイテムもまた、使いすぎることでお肌を傷めてしまう可能性があります。

ご自身のお肌をよく観察し、不足や過剰とならないようなベストなバランスを試行錯誤してみつけることが大切です。ご自身のお肌にとっての『丁度良い』お手入れ方法で、上手にお肌ケアをしていきましょう!

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

貼るだけ簡単!オールインワンタイプのシートマスクで楽ちんスキンケア
貼るだけ簡単!オールインワンタイプのシートマスクで楽ちんスキンケア
by 本橋あやは   2019.08.05
出来てしまったシミ、どうやったら消したり薄くしたりできる?シミアンケート結果発表!
出来てしまったシミ、消したり薄くしたりする方法は?シミアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.07.28
濃厚な泡で洗い上がりしっとり!【日本盛】米ぬか美人洗顔クリーム
濃厚な泡で洗い上がりしっとり!【日本盛】米ぬか美人洗顔クリーム
by キレイナビ編集部   2019.07.27
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
by 飯塚 美香   2019.07.20
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
by 本橋あやは   2019.07.11
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
by 飯塚 美香   2019.06.30
韓国で激売れの美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」が日本上陸
4日間伊勢丹新宿店でイベント開催!LED美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」とは?
by キレイナビ編集部   2019.06.22
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
by キレイナビ編集部   2019.06.21
瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利   2019.06.14
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
by 飯塚 美香   2019.06.11
みんなのオススメ紫外線対策法は?アンケート結果発表!
「徹底的に防ぐ」が3割以上!紫外線対策アンケート2019結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.05.28
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
by 仲里あやね   2019.05.26
暑くなったら少しでも涼しくいたい。ひんやりコスメ4選
暑くなったら少しでも涼しくいたい!ひんやりコスメ4選
by さき   2019.05.23
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
by 本橋あやは   2019.05.20
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香   2019.05.16
ドクターシーラボ「ラボラボ」
玉城ティナさん出演!ドクターシーラボの毛穴ブランド『ラボラボ』の最新CM
by 飯塚 美香   2019.04.30
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty20
気になる毛穴!正しいお手入れはどうすべき?(プレゼント付き)
by 山口 裕加里   2019.04.05
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
by 飯塚 美香   2019.07.20
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
韓国で激売れの美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」が日本上陸
4日間伊勢丹新宿店でイベント開催!LED美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」とは?
by キレイナビ編集部   2019.06.22
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ
肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ
by 飯塚 美香   2017.11.01
老化を防ぐ注目の美容成分!奇跡の因子『フルボ酸』の効果とは?
老化を防ぐ注目の美容成分!奇跡の因子『フルボ酸』の効果とは?
by 飯塚 美香   2016.08.18
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
by とまとなな   2018.04.22
老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?
老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?
by キレイナビ編集部   2017.11.06
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
by 飯塚 美香
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
by 山田麻衣子
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
by 飯塚 美香
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香
効果と目的で選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
効果とシーンで選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
by 本橋あやは
55514051_401194197339286_7936644433913577472_n
モテる香り!試した結果、結局これが一番 モテました。
by 仲里あやね
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
8/11~8/18  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
お盆休みに食べ過ぎても大丈夫!太らないための4つの対処法
お盆休みに食べ過ぎた方も大丈夫!太らないための4つの対処法
by キレイナビ編集部
イベント参加者募集!キレイナビ
【キャンセルのため二次募集開始】お土産付き★キレイナビ 15周年パーティーin渋谷参加者募集!
by キレイナビ編集部
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
夏には海を感じられるネイルに!マットな大人の波ネイルデザイン
夏には海を感じられるネイルに!マットな大人の波ネイルデザイン
by アッキー
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.