12月に入り、益々寒くなってまいりました。冷えがひどくなるばかり・・・と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、冷え対策に万能な懐炉（カイロ）のダイエット法をご紹介します。

◆冷えは美容健康の大敵！

冷えると、体に悪い！とよく言われますが、改めて冷えがどうして悪いのかというと、体の血流低下をもたらすためです。血流には、酸素や栄養成分、老廃物など様々なものが流れています。この血流が、滞ってしまうと、『届けたい栄養はなかなかいかない』『出したい老廃物は、なかなか外にでない』といった状態に陥ります。

◆冷えが進むと・・・

冷えがあると、血流低下で、血液循環が悪いということになります。血液循環が悪いと、脂肪燃焼の力が弱まります。こうなると、脂肪が燃えにくい体になり、脂肪が蓄積されてしまいます。これらの蓄積が、セルライトの発生に繋がります。また、冷えは進行する一方となり、食べてないのに太るという悪循環に陥ります。冷えは、どんどん美容と健康を遠ざけてしまいます。

◆冷え対策に万能アイテム

冷え対策には、様々な方法があります。その中で、冷え対策に万能なアイテムがあります。それが、貼るタイプの懐炉(カイロ)です。懐炉は、化学の力で熱を発生させる仕組みを持ちます。特に人体に影響はないので、安心してご利用頂けます。

◆懐炉を貼るのにお勧め箇所

女性は、下半身や下腹部周りが冷えやすい傾向にあります。そのため、下半身を中心に冷えやセルライトが目立ちます。その点から考えて、懐炉を貼るお勧めの箇所が2か所あります。1か所は、尾てい骨の辺りです。もう1か所は、お尻と太ももの境目です。この辺りは、冷えていても感じにくい部分です。このあたりを冷やさないようにすることで、セルライト対策になる可能性があります。

◆懐炉を貼る際の注意点

懐炉は、非常に温かくなることがあります。そのため、皮膚の薄いところは、熱く感じ火傷の恐れもあります。また、筋肉が多い箇所に貼ると(例えばふくらはぎや肩甲骨の間など)、汗をかきすぎてのぼせてしまう恐れもあります。動き回ることがあるときは、筋肉の多い箇所に貼ることは避けることをお勧めします。

◆まとめ

冷えは、根本的に改善するのには、時間がかかります。懐炉は、冷えを根本的に改善することになりませんが、冷えの意識をもつことに繋がります。是非冷え対策として、上手に暖かグッズを活用しましょう！