キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう

2019/07/11UP! by  タグ: , , , , , , , ,

シミといえば紫外線を浴びることが原因でできてしまうものという印象が強いと思います。しかし、紫外線以外にもシミの原因として注意したいことがあるのです。そこでこちらでは、紫外線だけではないシミの原因や、シミを予防するうえで注意したい点などについてお話していきます。

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう

 

シミの主な原因はやっぱり紫外線!なぜシミになるの?

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう

 

紫外線を浴びると、その刺激から肌を守るためにメラノサイト(メラニンを作る場所)に「メラニンを作れ」という指令が出され、メラニンが生成されます。これは、有害な紫外線から肌を守るための正常な防御反応です。

 

通常、作られたメラニンはターンオーバーによって排出されますが、過剰にメラニンが作られてしまうと、排出しきれずに肌に残ってしまうことが。これが、「シミ」になるわけですね。

 

紫外線によるシミを予防するためには、やはり紫外線対策が欠かせません。日焼け止めは決められた量をしっかり塗り、日傘や帽子なども併用しましょう。

 

ターンオーバーが乱れるとメラニンがシミとして残りやすくなってしまいますから、ターンオーバーを整えることも重要。睡眠時間をしっかり確保し、食生活やストレスにも気をつけましょう。

 

紫外線だけじゃない!ニキビ痕や傷痕、虫刺されなども注意して

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう


紫外線を浴びなくても、シミができてしまうこともあるため注意が必要です。

 

ニキビの痕や傷痕、虫刺されなどで肌が炎症を起こした時にメラニン色素が作られ、色素沈着が起きてシミ(炎症後色素沈着)になることもあります。

 

虫刺されの箇所をかきむしってしまったりニキビをつぶしてしまったりすると、その刺激によって色素沈着が起きやすくなりますから、なるべく刺激を与えないように注意しましょう。

 

紫外線を浴びることでさらに悪化してしまうことも考えられますから、紫外線対策もしっかり行ってくださいね。

 

左右対称に出ることが多い「肝斑」はホルモンバランスが原因?

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう


頬骨のあたりなどに、左右対称に表れる淡褐色のシミを「肝斑」といいます。肝斑の原因は、女性ホルモンのバランスの乱れだと考えられています。

 

ホルモンバランスが原因と考えられているため肝斑を完全に予防するのは難しいですが、ストレスを溜めず、規則正しい生活を送るなど、なるべくホルモンバランスの乱れを防ぐことを心掛けましょう。

 

また、肌への刺激や紫外線によって悪化してしまうことも考えられるため、日ごろから紫外線対策も怠らないようにしてください。

 

普段のスキンケアにも注意!こすりすぎや乾燥なども色素沈着の原因に

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう

 

気になるシミをケアしたくて美白美容液をぐいぐいと塗りこんでしまったり、しっかり皮脂を落としたくてごしごしと洗顔してしまったりという経験がある方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、肌に刺激を与えると色素沈着を起こす可能性も。良かれと思って行ったスキンケアがシミの原因ともなりうるため注意が必要です。

 

美容液やクリームを塗る時には、力を入れずに優しく塗るようにしましょう。また、洗顔時もごしごしとこすらずに優しくが基本。タオルで拭く際にも、こすらずにポンポンと水分を吸い取るように意識するのがおすすめです。

 

また、肌が乾燥していると紫外線のダメージを受けやすくなってシミができやすくなることが考えられます。さらに、乾燥でターンオーバーが乱れ、メラニンの排出がうまく行われずにシミとして残ってしまうことも。
普段から保湿はしっかり行うようにしましょう。

 

ストレスやタバコなどによる活性酸素の増加に注意!

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう

 

美容に意識の高い方であれば、「活性酸素」という言葉を聞いたことがあると思います。
活性酸素は、本来は私たちの身体を守る役割を果たしてくれるものです。

 

しかし、活性酸素が過剰に増えすぎてしまうと細胞がダメージを受けてしまうことも。細胞を酸化(サビ)させてしまい、それが老化の原因につながってしまいます

 

活性酸素がメラノサイトを刺激し、それによりメラニンが過剰に作られてシミの原因に
活性酸素はストレスやタバコ、大気汚染、紫外線などによって発生しやすくなりますから、日ごろから活性酸素が過剰に作られないように意識して生活したいですね。

 

最後に

シミは、さまざまな原因が重なり合ってできてしまいます。シミの大きな原因の一つである紫外線に注意するのはもちろんのこと、ストレスや喫煙、間違ったスキンケアなどにも注意してくださいね。色素沈着を防ぐために、傷やニキビができてしまった時や、洗顔やスキンケア時には肌をこすらないように注意しましょう。

 

本橋あやは

本橋あやは
Webライター
日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ
日本化粧品検定1級/ダイエット検定1級・2級/アロマテラピー検定1級/食生活アドバイザー3級 /メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種

短大国文科卒。小中学生の兄妹を育てる2児の母です。プチプラ化粧品を扱う売り場に勤務していましたが、結婚を機に退職。子どものころから書くことが大好きだったこともあり、2014年よりWebライターとして活動を開始しました。美容記事のほか、金融記事なども執筆しております。

●ブログ:プチプラコスメの雑記帳☆~お金をかけずに綺麗になりたい~

紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
by 本橋あやは   2019.07.11
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
by 飯塚 美香   2019.06.30
韓国で激売れの美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」が日本上陸
4日間伊勢丹新宿店でイベント開催!LED美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」とは?
by キレイナビ編集部   2019.06.22
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
by キレイナビ編集部   2019.06.21
瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利   2019.06.14
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
by 飯塚 美香   2019.06.11
みんなのオススメ紫外線対策法は?アンケート結果発表!
「徹底的に防ぐ」が3割以上!紫外線対策アンケート2019結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.05.28
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
by 仲里あやね   2019.05.26
暑くなったら少しでも涼しくいたい。ひんやりコスメ4選
暑くなったら少しでも涼しくいたい!ひんやりコスメ4選
by さき   2019.05.23
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
by 本橋あやは   2019.05.20
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香   2019.05.16
ドクターシーラボ「ラボラボ」
玉城ティナさん出演!ドクターシーラボの毛穴ブランド『ラボラボ』の最新CM
by 飯塚 美香   2019.04.30
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty20
気になる毛穴!正しいお手入れはどうすべき?(プレゼント付き)
by 山口 裕加里   2019.04.05
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すコスメ3選
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すプチプラコスメ3選
by 飯塚 美香   2019.03.29
stocksnap_ipxqtd44g8
マスクをしていてもモテ顔!?今日から目指そうマスク美人!
by 仲里あやね   2019.03.28
beauty16
どう作る?紫外線に負けないお肌を手に入れる方法とは?
by 山口 裕加里   2019.03.26
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
by 本橋あやは   2019.03.24
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
by 本橋あやは   2019.07.11
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
by 飯塚 美香   2019.06.30
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
韓国で激売れの美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」が日本上陸
4日間伊勢丹新宿店でイベント開催!LED美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」とは?
by キレイナビ編集部   2019.06.22
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
やってはいけない!肌を傷める5つのNGスキンケア
やってはいけない!肌を傷める5つのNGスキンケア
by 飯塚 美香   2018.01.11
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
by キレイナビ編集部   2019.06.21
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香   2019.05.16
話題のメディカルアロマを学ぶ!資格付き!家庭のメディカル精油学講座参加者募集!
【残席1名様】話題のメディカルアロマを学ぶ!資格付き!家庭のメディカル精油学講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
by 山田麻衣子
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
by 飯塚 美香
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香
効果と目的で選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
効果とシーンで選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
by 本橋あやは
55514051_401194197339286_7936644433913577472_n
モテる香り!試した結果、結局これが一番 モテました。
by 仲里あやね
母の日ギフトに最適!グランミュゼの色鮮やかなプリザーブドフラワー
母の日ギフトに最適!グランミュゼの色鮮やかなプリザーブドフラワー
by キレイナビ編集部
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
7/12~7/19  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
イベント参加者募集!キレイナビ
お土産付き★キレイナビ 15周年パーティーin渋谷参加者募集!
by キレイナビ編集部
話題のメディカルアロマを学ぶ!資格付き!家庭のメディカル精油学講座参加者募集!
【残席1名様】話題のメディカルアロマを学ぶ!資格付き!家庭のメディカル精油学講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
実は意外とみんな知らない!?硬水と軟水の違いについて
実は意外とみんな知らない!?硬水と軟水の違いについて
by さき
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
インスタセミナー
【7/14(日)@渋谷】個別サポート付き!3000人のファンができるInstagram活用セミナー
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.