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スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!

2016/05/24UP! by  タグ: , , ,

綺麗なお肌。みなさんも憧れますよね。シミやシワ、ニキビや毛穴の黒ずみなど、肌トラブルは気持ちを落ち込ませてしまいます。日々のスキンケアで素肌美が作ることができたら、とても嬉しいですよね。しかし肝心の皮膚の仕組みについてご存知でしょうか?今回は皮膚の仕組みと素肌美に必要な3つのポイントをご紹介致します。

 

スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!

 

◆皮膚の仕組みを見てみよう!

スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知り、美しい肌を作ろう!

出典:ヒーリングスペース

 

みなさんの全身を覆っている皮膚。皮膚と言っても、どのような構造になっているかご存知ですか?皮膚は1枚の膜のようにも見えますが、実際は表皮・真皮・皮下組織と3層に分かれています。傷がつくと血が出ない部分を表皮、血が出る部分を真皮、脂肪などでできている部分を皮下組織といいます。

 

◆スキンケアのメイン構造

スキンケアのメインとなるのは「表皮」と「真皮」。まずはこの2つの組織構造を知ることから始めましょう。

 

⑴   表皮

 

スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!
出典:素肌美人になれる正しいスキンケア事典

 

表皮は細かく分けると、「角層」と「角層以下の表皮」で構成されています。角層はラップ1枚と同じくらいの厚さで、肌を通して外からの刺激などが体内に入らないように守ったり、異物が入ってきた時にその情報を神経に伝えたりする役割があります。また体内の水分が蒸発するのを防ぎ、肌のうるおいを保つ役割も担っています。

 

角層以下の表皮は、新しい肌を作る部分になります。真皮との境目にある「基底層」で生まれた表皮細胞が、だんだんと上に上がり角層になります。

 

⑵ 真皮

スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!

出典:素肌美人になれる正しいスキンケア事典

 

真皮の主な働きは、弾力やハリを保つことで、ふっくらとした立体的な肌を作ります。真皮の働きが低下すると、肌を支えることが出来なくなり、シワやたるみが生じる原因になります。

 

肌のハリを保つために重要な「コラーゲン」、コラーゲン同士を繋いで、弾力のある肌のために重要な「エラスチン」、ぷるっとした肌のために重要な「ヒアルロン酸」、この3つは真皮に存在しております。さらに真皮には「線維芽細胞」という、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸にハリと弾力のある肌を保つように命令する重要な細胞が存在しております。

 

◆素肌美に大切な「ターンオーバー」!

 

スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!
出典:ドモホルンリンクル

 

角層以下の表皮は、新しい肌を作るということを先ほどお伝えしましたね。基底層で生まれた表皮細胞は、だんだんと日にちが経つにつれて上に上がり、角質細胞になります。これを「ターンオーバー」といいます。ターンオーバーは約28日周期で行われますが、それが定期的に働くのは生理が始まる前後くらいまで。20歳以降になると、28日プラス年齢がターンオーバーの周期になります。ターンオーバーが遅くなると、角層がうまく排出されず、くすみや乾燥などの肌トラブルが生じてきます。

 

◆素肌美に必要な3つのポイント

お肌の構造について、いくつかご紹介してきました。ここでは素肌美を作るために大切な3つのポイントについて少しだけご紹介します。

 

⑴水分

お肌には汗が出る「汗腺」と脂が出る「皮脂腺」というものがあります。この穴から出る汗と脂がバランスよく混じり合って「皮脂膜」というものを作ります。皮脂膜はお肌の表面を覆い、水分の蒸発を防いだり、雑菌の繁殖を防いでくれます。お肌の表面が荒れていると、穴のあいたラップをしているような状態になり、水分が蒸発したり、雑菌が入り込んでしまうことにつながります。汗と脂がスムーズに出て、天然の皮脂膜を作ることが素肌美には大切。そのためには、お肌の表面を清潔に保つようにしましょう。

 

⑵血行

みなさんは、お肌は何から栄養をもらっているかご存知でしょうか?実は化粧水などの化粧品ではなく、お肌は「血液」から栄養をもらっています。先ほど「真皮」の構造で「線維芽細胞」について説明しました。コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンに命令を出している細胞です。線維芽細胞に栄養が行き渡ると、コラーゲンなどにしっかりと命令を出すことができるので、ハリと弾力のある肌を作ることができます。マッサージや温めることなどで、血行を良くし、しっかりと栄養を送りましょう。

 

⑶排出

古くなった角層は、定期的に剝がれ落ちます。これをターンオーバーといいます。古くなった角層が剥がれず、溜まってしまうとくすみ肌やごわついた肌、乾燥の原因になってしまいます。時々ピーリング剤などを使用して、表面の古くなった角層を除去してあげると良いでしょう。

 

◆まとめ

いかがでしたか?お肌を健康に保つには、水分をきちんとキープすること、水分をキープするために、汗や脂、古い角層を排出すること、排出を促すために、血行をよくすること。「水分」「血行」「排出」この3つに沿って、健康で美しい肌を作りましょう!

 

今回の記事が、みなさんの美容のヒントになりますように。

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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