ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないケンタッキーフライドチキンのカロリーをチェック！チキンやサンドのカロリーはどれくらい！？

出典：ケンタッキーフライドチキン

◆オリジナルチキン　1ピース87gで237kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンといえば、こちらのオリジナルチキン！登録飼育農場で育てた国内産ハーブ鶏が使用され、店舗で手づくりしている伝統のフライドチキンです。部位ごとに1ピースあたりの可食部の重量が異なります。カロリーは目安として参考にして下さい。

◆骨なしケンタッキー（オリジナル）　1ピース86gで204kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

骨がなく食べやすい骨なしケンタッキー。チキンフィレサンドのフィレ肉と似ていて、それにオリジナルチキンの味付けをしたような味と食感です。

◆香ばし醤油チキン　1ピース87gで253kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

こちらはケンタッキーフライドチキンで今人気の、数量限定のチキン。外側は、ザクザクした食感のあられ衣。香ばしい醤油の風味に味付けされていて、鶏の旨味が引き立っています。味の濃さとあられ衣が付いているので、オリジナルチキンよりカロリーは高めになります。

◆チキンフィレサンド　165gで411kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンで長年に渡るロングセラーのハンバーガーが、チキンフィレサンド。1枚のチキンフィレ肉の存在感があってボリュームたっぷり！

◆和風チキンカツサンド　179gで411kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

厚切りのチキンカツに、甘辛な醤油がしみ込んだ和風のハンバーガーです。チキンカツとキャベツがマッチして美味しい1品！

◆てりやきツイスター　138gで365kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンの人気メニューの1つが、ツイスター。チキンやエビと、濃厚なソースをトルティーヤで巻いてあり、片手でも手軽に食べられます。

◆フライドポテトS　80gで186kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンのポテトは、しっかりした厚みでホクホク。フライドポテトファンも多いようです。フライドポテトＬサイズは160gで371kcalになります。

◆フライドフィッシュ　69gで191kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

チキンやサンドと一緒にオーダーする定番メニューの一つがフライドフィッシュ。さっぱりしたスケソウダラと衣の食感がよく合います。

◆ビスケット　53gで197kcal （ハニーメイプルは10gで28kcal）

出典：ケンタッキーフライドチキン

お子様にも大人気なのが、ビスケット！外側はサクサクで中はしっとりして美味しい1品です。ハニーメイプルがよく合いますね。

◆ナゲット5ピース　110gで230kcal

出典：ケンタッキーフライドチキン

厳選された国内産の鶏肉で作られたチキンナゲット。11種類のスパイスが美味しさの秘密です。お子様にも大人気ですね。

ファストフードはダイエットの敵だと我慢している方も多いと思います。確かに毎日のようにファストフードばかり食べているのは体によくありませんが、たまに楽しむ分には良いのではないでしょうか。好きな物を我慢し続けてストレスを溜めるより、時には食べてしまっても良いと思います。カロリーをしっかりと把握し、サラダを食べてからチキンを食べるなど食べ方も工夫。食後はたくさん歩いたりしてカロリーを消費すれば1回ファストフードを食べただけで太ることはありません！食べる頻度と食べ方次第でダイエット中でもたまには楽しんでみてもいいですね。