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意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

2016/04/16UP! by  タグ: , , ,

ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないケンタッキーフライドチキンのカロリーをチェック!チキンやサンドのカロリーはどれくらい!?

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編出典:ケンタッキーフライドチキン

 

 

◆オリジナルチキン 1ピース87gで237kcal

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

ケンタッキーフライドチキンといえば、こちらのオリジナルチキン!登録飼育農場で育てた国内産ハーブ鶏が使用され、店舗で手づくりしている伝統のフライドチキンです。部位ごとに1ピースあたりの可食部の重量が異なります。カロリーは目安として参考にして下さい。

 

◆骨なしケンタッキー(オリジナル) 1ピース86gで204kcal

 

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

骨がなく食べやすい骨なしケンタッキー。チキンフィレサンドのフィレ肉と似ていて、それにオリジナルチキンの味付けをしたような味と食感です。

 

◆香ばし醤油チキン 1ピース87gで253kcal

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

こちらはケンタッキーフライドチキンで今人気の、数量限定のチキン。外側は、ザクザクした食感のあられ衣。香ばしい醤油の風味に味付けされていて、鶏の旨味が引き立っています。味の濃さとあられ衣が付いているので、オリジナルチキンよりカロリーは高めになります。

 

◆チキンフィレサンド 165gで411kcal

 

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

ケンタッキーフライドチキンで長年に渡るロングセラーのハンバーガーが、チキンフィレサンド。1枚のチキンフィレ肉の存在感があってボリュームたっぷり!

 

◆和風チキンカツサンド 179gで411kcal

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

厚切りのチキンカツに、甘辛な醤油がしみ込んだ和風のハンバーガーです。チキンカツとキャベツがマッチして美味しい1品!

 

◆てりやきツイスター 138gで365kcal

 

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

ケンタッキーフライドチキンの人気メニューの1つが、ツイスター。チキンやエビと、濃厚なソースをトルティーヤで巻いてあり、片手でも手軽に食べられます。

 

◆フライドポテトS 80gで186kcal

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

ケンタッキーフライドチキンのポテトは、しっかりした厚みでホクホク。フライドポテトファンも多いようです。フライドポテトLサイズは160gで371kcalになります。

 

◆フライドフィッシュ 69gで191kcal

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

チキンやサンドと一緒にオーダーする定番メニューの一つがフライドフィッシュ。さっぱりしたスケソウダラと衣の食感がよく合います。

 

◆ビスケット 53gで197kcal (ハニーメイプルは10gで28kcal)

 

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

お子様にも大人気なのが、ビスケット!外側はサクサクで中はしっとりして美味しい1品です。ハニーメイプルがよく合いますね。

 

◆ナゲット5ピース 110gで230kcal

 

意外に知らないあのカロリー!ケンタッキーフライドチキン編

 

出典:ケンタッキーフライドチキン

 

 

厳選された国内産の鶏肉で作られたチキンナゲット。11種類のスパイスが美味しさの秘密です。お子様にも大人気ですね。

 

ファストフードはダイエットの敵だと我慢している方も多いと思います。確かに毎日のようにファストフードばかり食べているのは体によくありませんが、たまに楽しむ分には良いのではないでしょうか。好きな物を我慢し続けてストレスを溜めるより、時には食べてしまっても良いと思います。カロリーをしっかりと把握し、サラダを食べてからチキンを食べるなど食べ方も工夫。食後はたくさん歩いたりしてカロリーを消費すれば1回ファストフードを食べただけで太ることはありません!食べる頻度と食べ方次第でダイエット中でもたまには楽しんでみてもいいですね。

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・メイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・JEOS認定エッセンシャルオイルスタイリスト
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●Instagram:@biyoukamika
●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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