だんだんと暖かくなり、過ごしやすい季節になってきました！この時期になると紫外線が強くなるため、紫外線対策を始める方も多いのではないでしょうか。日焼け止めだけ付けて安心していませんか？夏に向けての完璧な紫外線対策をご紹介いたします。

紫外線によるお肌への悪影響

紫外線がお肌に及ぼす影響は女性にとって本当に怖いことばかりです。みなさんご存知の通り、シミ・そばかすの生成。また、紫外線に含まれるUVA波がお肌の奥で弾力性を保っているコラーゲンをも破壊してしまいます。すなわち、しわ・たるみが発生しやすくなってしまいます。

一度これらのようなお悩みができてしまうと、元のお肌状態に戻すという事はかなり難しいのです。お悩みができてしまう前に、毎日のケアで紫外線対策を行いましょう。

日焼け止めの選び方・使い方

まず、今お持ちの日焼け止めはお肌にあっていますか？どんなにSPF値やPA値が高いものでもお肌に合わず、乾燥や炎症をもたらせてしまっては逆効果です。紫外線対策効果が低いものでもお肌にあったものを使いましょう。

また、日焼け止めを日中つけていると汗や皮脂で取れてきてしまいます。できる限り２～３時間に１度塗りなおしましょう。お化粧をしていて塗りなおせない時は、日焼け止め効果のあるルーセントパウダーやファンデーションを重ねるのもオススメです。

しっかり洗浄！たっぷり保湿！

暖かくなると、汗や皮脂が多く発生しやすくなります。それが日焼け止めや化粧と混ざり毛穴を汚します。そのまま洗浄されずにいると、汚れが酸化することでシミの元となるメラニン色素が発生してしまうのです。特に皮脂のでやすいTゾーンは少し時間をかけて優しく洗浄しましょう。

また、暖かい時期特有のほてりにも注意が必要です！ほてりにより、赤みが生じているのは、肌内部で炎症が起きている状態です。これを放って置いてしまうと、シミや乾燥の原因になってしまいます。しっかりと冷やし、化粧水やシートマスクなどで保湿を心がけることで、ほてりを抑えましょう。

肌代謝を上げよう！

ターンオーバーという言葉を一度は耳にした事があると思います。ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりの一連のサイクルの事を言い、そのサイクルによって、老廃物や古くなった肌細胞が排出されるのです。このサイクルの周期がゆっくりになってしまうと、肌内部で作られたメラニン色素が沈着してしまい、シミの原因となってしまいます。

更に、老廃物が溜まることでしわ・たるみの原因ともなってしまうのです。これからの時期は、ターンオーバーが乱れやすくなりますので、定期的なマッサージ、古い角質除去のパックなどを使用して、ターンオーバーを整えましょう。

最後に

特別な紫外線対策の美容法は、世間に多くあふれていますが、普段のケアに少し気をつけることで予防のケアは十分にできるのです！毎日少しずつケア続けることで、同年代に差をつける明るいお肌を保ちましょう！

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