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前回、仲里式小顔メソッドからドライマウスを撃退するエクササイズ方法をご紹介いたしました。今回は、外側から働きかける、おススメのオーラルケア方法をご紹介します。歯医者さんにも取材させていただきました。 前回の記事▶乾いた女は卒業！１分簡単『口内うるうる美人エクササイズ』で若返りを！
目次 ガムが大好きでコンプレックスも噛み締めていたあの頃
元々、顔にコンプレックスを抱えていた私、ガムが大好きでした。常にお口の中にミントのフレーバーがないと安心できなかったのです。ダイエットでの空腹感も紛らわすためにもガムを噛んでいました。思い返してみると、朝も昼も夜もガムを噛んでいましたね。
しかし、仲里式小顔メソッドで、噛みすぎが小顔にはあまり良くないということがわかりました。エラの発達が強化してしまうためです。それに気づいてからは、ガムをきっぱりやめ、タブレット（清涼菓子）やマウスウォッシュを活用することになります。
実は添加物の塊だった清涼菓子！
ガムを辞めてから、コンビニやドラックストアで買いあさっていたミントタブレットやマウスウォッシュ！パラオ在住時に日本の友人が遊びに来る際に、お願いした買い物。それさえもミントのスーパーハード味のタブレットでした・・・。今考えると完全に依存ですね。
自分で作る、１００%オーガニックマウスウォッシュの魅力！
フランス式のアロマエッセンシャルオイルに出会い、自分でマウスウォッシュを作ることを始めました。自分の目できちんと使用する材料を確認できるので安心です。さらに、オーラルケアに効果的な材料を選ぶことでお口のエイジングケアも可能となりました。唾液の分泌を促進し、さらに天然のあるものを利用することによって甘味料に代用できる秘密兵器と出会うことができました。程よい甘さが味わえるのでダイエットにも効果的です。
プロに質問！歯医者さんに聞いてみました
いつも私のオーラルケアで大変お世話になっている、港区で信頼している歯医者さん、井本歯科医院の井本院長に取材させていただきました！こちらの医院ではプライベートな空間でお一人お一人に合った治療を受診できるのでとっても心強いです。
取材先：井本歯科医院
Q1.オーラルケアのひとつとして、マウスウォッシュを使って、更に歯の汚れを予防する効果を上げることは可能ですか？
井本院長：もちろん可能です。皆さんはお口の中はいつも湿っているので乾燥とはちょっと縁遠いものとお考えの方が多いかと思います。しかし普段のブラッシングの直後は唾液の潤いが不足します。つまり歯の表面は無防備な状態に陥ります。
唾液は保護膜の役割もはたしていて、それが不足すると表面にステイン(茶しぶなど)が付着しやすくなります。それを防ぐ意味でも、マウスウォッシュは有効と考えられます。
Q2.ズバリ、お口のエイジングケアでおススメすることはどんな方法ですか？
井本院長・エイジングは全身に起こるものですが、もちろん歯や歯肉にも起こります。ここで特に気をつけたいのは代謝が活発に行われている歯肉です。ターンオーバーが活発に行われる歯肉はピンク色で引き締まっています。このターンオーバーを抑制する可能性の一つとして考えられるのが人口甘味料などを主とした添加物です。細胞の代謝を正常に機能させたいという意味でも界面活性剤や人口甘味料は避けたいところです。
Q3.唾液の分泌促進で歯に良いことはありますか？
井本院長：唾液にはたくさんの役割がありますが特に大切な機能は『唾液による中和と再石灰化』ですね。人は食物を摂取するたび、実は顕微鏡レベルの話ではありますが、虫歯菌が作る酸によって、歯の表面が溶ける『脱灰』を起こしています。その酸を速やかに中和する機能が唾液に備わっています。もう一つは顕微鏡レベルのエナメル質の脱灰した部分にカルシウムを補う機能が『再石灰化』です。この２つの機能が損なわれると歯は急速に虫歯へと進みます。
先生の意見も伺い、改めて口の中に入れるものの、意識が高まり、今後も気をつけていきたいと思いました。やはりきちんとした知識を持って、手に取るものを選ぶ習慣と、努力が必要ですね。毎日の心がけと意識がキレイを作る原料ですね。
山梨県でマウスウォッシュ講座を開講します！
仲里あやねが提案する、アロママウスウォッシュ！の作り方講座を11月18日に開講いたします。オリジナルで100%オーガニックなマウスウォッシュで美容と健康づくりをサポートします。ぜひ、山梨の自然の空気とゆっくり流れる時の中で講座をご体験ください。18日はマウスウォッシュを使った、小顔レッスンも続けて開催いたします。ダブル講座受講で最強の小顔に！
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